我的護膚從我大一即2007年開始，至今已有15年歷史。朋友告訴我女生護膚首先要做好防曬工作，我買的第一瓶防曬霜牌子是玉蘭油，超市買的，一百多塊。
大一開學學校安排軍訓，每天早上，我都認真涂防曬霜。海南的夏天很熱，軍訓的時候汗如雨下，臉上的防曬霜跟著流油。那時候，不知道涂防曬霜的原理是什么，涂了到底能不能讓自己不要曬黑。但是，每天認真涂防曬霜的那股勁卻比學習認真很多。
后來軍訓結(jié)束后，我瞄了一下我舍友，她們從臉黑到脖子，確實比我曬黑多了，這時候我心里暗爽，把功勞都歸功于這瓶防曬霜。
直到參加工作以前，我的護膚都是先用洗面奶洗臉，拍爽膚水，擦乳液，再擦防曬霜。沒了。
2011年參加工作以后，聽朋友說擦防曬霜要用卸妝油，不然臉洗不干凈，從此，我的護膚品里多了卸妝油。
然而，我所認為的護膚，護了十幾年，我的臉并沒有因此變白，變細。相反，我的毛孔越來越粗大，我同事說早上看我挺白的（早上涂抹的東西還在臉上），到中午就變黃臉婆了（到了中午融化了）。不該長的痘痘也時不時冒出來亮相，有些痘疤甚至還變成了痣。
這幾天疫情居家無聊，我開始上網(wǎng)搜索美容護膚知識，在掌閱上讀了《皮膚的秘密》這本書。才恍然大悟，我自認為的洗臉擦臉就是護膚太膚淺了，還有很多需要注意的細節(jié)。
第一個注意細節(jié)，洗臉
平時化妝和擦防曬霜的美眉一定要先用卸妝油把妝卸干凈，再選用一款適合自己肌膚的洗面奶把臉洗干凈，洗臉切記不能使勁，有個朋友說她冬天的時候洗臉太用力把臉的表皮戳破了，后來很長一段時間臉變得很敏感。這里還有個小妙招，用完卸妝油后用溫水沖洗，用完洗面奶還是用溫水清洗，溫水可以讓毛孔張大洗的更干凈些，最后再用涼水輕輕的沖一兩遍。讓毛孔稍微收縮一些。
第二個注意細節(jié)，保濕工作
1、補水保濕是美容護膚的基礎(chǔ)，如果皮膚缺水，就會缺乏光澤，甚至出現(xiàn)細紋暗啞等皮膚問題。相反，如果肌膚擁有足夠的水分，那么肌膚看起來就會年輕很多，而且也會讓美容護膚的效果更加出眾。補水保濕也是要講究時機的，每天潔面后就要馬上為肌膚進行補水保濕工作，此時肌膚的吸收力是最好的。如果有時間經(jīng)濟條件允許又不偷懶的前提下，洗完臉沖澡后，敷個面膜是最香的了。
2、 不飽和脂肪酸促進皮膚新陳代謝，說起油脂，美女們都很頭疼，但實際上如果肌膚沒有油份的話，是沒有光澤度可言的，因此，要倡導水油平衡，不飽和脂肪酸就是油脂的一種，它是皮膚進行新陳代謝所必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，讓皮膚更加健康透亮。如果肌膚缺乏不飽和脂肪酸，那么皮膚的新陳代謝就會受到很大的影響。皮膚的健康活力也無從而談?？吹竭@里我有點慶幸我是油性皮膚，聽說油性皮膚最大的優(yōu)勢是不容易長皺紋，但我還得下點功夫控油才行。不然容易給人感覺你臉不干凈??！
3、 面部按摩好處多多，在享受按摩的過程中，可以讓身心得到完全的放松，促進面部肌膚的血液循環(huán)，提高肌膚的吸收力，讓氣色越來越好。此外，面部按摩還可以阻止面部皺紋的出現(xiàn)，幫助肌膚排毒，最終達到延緩衰老的美容護膚目的。我有個刮砂器，每周我都會給自己刮一刮，平時做完面膜按一按再涂晚霜促進吸收。
補水，補油，面部按摩，這三個美容基礎(chǔ)對美容護膚的效果都起著十分重要的影響。
第三個注意細節(jié)，涂抹護膚品的步驟
1、 爽膚水
2、 眼霜
3、 精華液
4、 乳液
5、 隔離防曬（冬季使用倍數(shù)比較低的防曬）
之前我都是拍爽膚水后就直接上乳液了，這兩年發(fā)現(xiàn)眼周圍長了許多細紋，眼霜還是要重視起來。
接下來科普一下各年齡段的皮膚護理小知識
18-25歲女性的護理
護膚重點-調(diào)解皮膚水油平衡，補充足夠的水分。
切記：錯誤的洗臉方法，是造成干燥的最大敵人。如果使用堿性過強的潔面乳或洗臉的時候。水溫過高，洗臉次數(shù)多等，都是造成皮膚干燥的原因。
護膚建議
定期做深層清潔，可使用含適量酒精，控油效果好的護膚品，適當使用潤膚霜和防曬霜，避免油脂分泌過度而產(chǎn)生粉刺。護膚順序要得當，避免毛孔堵塞而引起粉刺。
飲食建議
多吃富含維生素類事物以及豆制品，多喝白開水，少吃甜食，辛辣食物以及少喝碳酸飲料。
25-35歲的護理
皮膚特點
這個時期是女性荷爾蒙的分泌相對旺盛的階段，所以皮脂的分泌仍然旺盛，膠原蛋白逐步流失，新陳代謝也開始減緩，30歲以后，皮膚開始出現(xiàn)皺紋，色斑也開始再臉上逐漸展開，所以，這個十年對于女性是一個十分關(guān)鍵的階段。
護理重點
定期做皮膚護理，徹底清潔皮膚，注意保濕和防曬，補充營養(yǎng)，膠原蛋白，預(yù)防皮膚衰老，注重預(yù)防色斑的產(chǎn)生。
護膚建議
由于色素的沉淀，很多女性就想盡辦法的趕走斑點，使自己的皮膚完美無瑕，就大量的使用速效美白產(chǎn)品，結(jié)果是自己的皮膚表皮受損，一定要先了解自己的皮膚特性以及色斑類型，再進行針對性的祛斑美白。
注意防曬，每周進行一到兩次的營養(yǎng)面膜，注重補水控油。
飲食建議
多吃富含維生素C的食物，可以抑制黑色素的再生，比如西紅柿，檸檬蘋果，櫻桃等蔬菜水果都含有大量的維生素，多喝牛奶，胡蘿卜等食物，多給人體補充水分。少吃油炸的食物。
35-45歲的護理
皮膚特點：
此時細胞分裂和根性的速率會降低，彈性纖維再生遲鈍，真皮的厚度變薄，新陳代謝減慢，膠原蛋白流失，皮膚變得干燥，沒有光澤，缺乏彈性，臉部線條開始下垂，出現(xiàn)小斑點以及小細紋。
護理重點：
激活活性細胞，補充膠原蛋白，注重保溫，適當選用美白祛斑的護膚品，做好抗皺，防皺的工作。
護膚建議:
很多到了這個年紀的階段的女性，情緒比較補穩(wěn)定，急躁，聽信市面上的五花八門，三天祛斑，不反彈這些廣告語，反而皮膚越弄越糟糕。
飲食建議:
多吃蜂蜜，芝麻，枸杞，蔬菜，水果等含有維生素的食物，多吃豆制品以補充植物性雌激素。
45歲以上的皮膚護理
皮膚特點：
過了45歲，女性開始逐漸進入了更年期，身體生理機能下降加速，同時皮膚的衰老速度也加快了進程，頸部開始出現(xiàn)皺紋，在嘴角，眼睛以及額頭的皺紋會逐漸加深，皮膚慢慢失去彈性，尤以眼周圍最為明顯，黑眼圈，眼袋，眼紋加深，女人的問題煩惱，揮之不去。
護理重點：
充分激活細胞工作，讓細胞分裂和更新恢復(fù)正常生理速度，選擇保溫以及恢復(fù)彈性，效果好的緊致保濕精華素，選擇營養(yǎng)比較高，美白抗皺的面膜。
飲食建議：
多食含膠原蛋白豐富的食物，多吃含維生素含量較高的蔬菜水果，適當?shù)难a充葡萄籽或者維生素C等抗氧化食物。
34歲的我，現(xiàn)在開始護膚，希望還不算晚。希望可以拯救我的大油臉，但愿世界上沒有丑女人，只有懶女人這句話不是騙人的。加油！奧里給！沖鴨！
