一、暖場
【我愛我自己，無條件接納自己，1%】
游戲一：發(fā)現(xiàn)別人和自己的卓越性
1.找到5個人用3個正向的詞來形容彼此，每個人最后選擇2個詞來介紹自己，“我是**。我是一個**的人”。
活動效果：很快活躍了氣氛；不僅促進(jìn)了大家相互認(rèn)識，而且也得到積極的反饋。整個活動現(xiàn)場打造除了愛、積極、正能量的場域，形成我們的教練文化，也引出了為什么要學(xué)教練的原因之一。
2.晚上復(fù)盤：總結(jié)Paul博士身上的閃光點
專業(yè)、幽默、熱情、包容、智慧、投入 etc
這是投射，你看到專業(yè)說明你專業(yè)，看到幽默說明你幽默……
【世界就是你的一面鏡子】
游戲二 功能完善的組織結(jié)構(gòu)
聽paul念的數(shù)字，快速按照人數(shù)組建團(tuán)隊。團(tuán)隊一定是靈活的、功能完善的。
活動效果：意識到組織靈活性在應(yīng)對這個變化很快的世界的重要性。
二、關(guān)于教練 why、what、how
（一）why
什么產(chǎn)生績效——1團(tuán)隊/家庭文化——2領(lǐng)導(dǎo)——具有3情感技能、4跟進(jìn)技能的領(lǐng)導(dǎo)
1.通過覺察日記發(fā)展情感技能；
沖突、期望、為什么（好感受、壞感受、好影響、壞影響）、卓越性、現(xiàn)實檢查、禮物、決定
【我們的沖突源自于所有的期望來自我們，不是對方的想法，是我們的卓越性，不是他們的卓越性?！?/b>【察覺負(fù)面情緒，不要在負(fù)面情緒中做決定】【接受現(xiàn)實，獲得釋然】【教練型領(lǐng)導(dǎo)開發(fā)自我的卓越性，團(tuán)隊因此受益。領(lǐng)導(dǎo)先成長，先改變?！?/b>【愛，無條件接納，100%，停止對他人的期望】【因為領(lǐng)導(dǎo)、父母的卓越，所以有沖突】【誰是生命中最重要的人：自己、自己、自己】【世界是我的一面鏡子】【自己的快樂自己負(fù)責(zé)】【妻子快樂，老公負(fù)責(zé)】
Practice:想象一個恨的人（可以提升恨值到10分）站在眼前，對他說：
2.SEA:支持、鼓勵、問責(zé)
單純的培訓(xùn)后能量下降，因為沒有支持、技能、問責(zé)，導(dǎo)致并沒有發(fā)生改變。
教練=SEA
改變=能量+時間，沒有改變=沒有能量（1g水+540卡路里能量=水蒸氣）
（二）What
1.閉嘴
好的溝通：讓對方能夠自己找到答案、感覺好、感覺自己是聰明的、被尊重的、自豪的
挽救關(guān)系的溝通步驟（5R-promise）：目標(biāo)、有什么困難么、即便有困難三種選擇是什么、選擇一個。
2.十一項標(biāo)準(zhǔn)（教練舞）
專業(yè)（鞠躬）——合約（揮舞合同）——信任（握手）——教練中心狀態(tài)（放松）——傾聽（手放耳邊）——強(qiáng)有力發(fā)問（雙手開合）——清晰的溝通（雙手蒙眼）——覺察（拍腦門）——目標(biāo)（兔斯基雙手指天狀）——檢查（點點點）——承諾（勾小指頭）
（三）how
1.2W（聚焦目標(biāo)）
聚焦現(xiàn)狀中的一點，比如用生命平衡輪；如果沒有，依然可以直接說現(xiàn)狀。
第一步（檢查過去）：過去一兩周，你做了什么？（將說出來的行動列在圓圈里）
第二步（目標(biāo)）：想要實現(xiàn)的目標(biāo)是什么？
第三步（評估）：各項行動對實現(xiàn)目標(biāo)的重要性打分，1-10.
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對過去一周的感覺如何。
第四步（計劃）：下一周計劃如何實現(xiàn)目標(biāo)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 先列8個計劃、行動——從中選出2-3個——最后聚焦1個——針對1個進(jìn)行5R提問
第五步（承諾）：何時何地如何做。
2.3F（傾聽）
事實、感受、意圖
傾聽時：每7句話就重復(fù)一個關(guān)鍵詞，聚焦對方。
溝通前6句話：你的事實、你的感受、你的意圖、我的事實、我的感受、我的意圖。
【關(guān)于復(fù)制，傾聽時，復(fù)制對方的呼吸，復(fù)制情緒，復(fù)制姿勢，復(fù)制語速，成為對方的鏡子】
【呼吸是情緒，笑時呼氣多，哭時吸氣多】
3.5R矩陣（目標(biāo)執(zhí)行）
第一步：聚焦目標(biāo)（雙手舉頭上）
第二步：現(xiàn)實有什么困難（流淚狀）
第三步：即便有困難，為什么實現(xiàn)目標(biāo)依然重要（胸前比劃）
第四步：三個選擇
第五步：選擇一個、承諾、報告
4.6L邏輯層次矩陣
【語言有層次】eg.交通工具——飛機(jī)、火車——輪胎、車門、發(fā)動機(jī)
要點：收獲是什么？
1.why：為什么重要；
2.who：你會成為誰？
3.Impact：影響是什么？誰會受益？
4.how：你怎么做？怎么發(fā)展？
5.what：你的下一步是什么？
6.when? and? where：何時能做？在何地做？
5.其他工具
（1）CUP=Certain*Urgency*Plan：檢查在目前狀況下的可能性
【不是所有人都可以被教練，只有高CUP的人才可以被教練】
三個數(shù)字相乘/1000，檢查其百分比
低于60%：沒有可能
高于60%：有可能性
高于65%：有很大可能性
為什么百分比低？怎么解決？
（2）豐盛日記
每天記錄三個自己的資源，或者三個積極的理由，為何豐盛
【鳥兒聚焦于自由飛翔，而不要聚焦在走路】
（3）覺察日記
（四）應(yīng)用——4P應(yīng)用
4P的應(yīng)用是為了幫助教練進(jìn)行個性化的提問，節(jié)省客戶的能量。
1.肌肉測試
肌肉非常敏感，教練一定要在中心狀態(tài)下進(jìn)行測試，不要操控。
（1）肌肉測試
測的是此時此刻的狀態(tài)，夫妻、熟人不要測試
（2）EFT
2.4P團(tuán)隊協(xié)作
之型搭配
3.4P風(fēng)格矩陣
三、生命意圖及價值觀
（一）生命意圖
精神、身體、工作、關(guān)系是生命意圖；其余是職業(yè)意圖。
步驟：
1.問客戶四個問題：從工作中學(xué)到什么？從關(guān)系中學(xué)到什么？想讓孩子經(jīng)歷的一點是什么？閉上眼睛，問你的身體，身體向你傳達(dá)的信息是什么？（答案各為一個詞，如果沒有感覺，多列幾個詞，從中挑出有感覺的）
2.用1中的四個詞以“我”開頭造一個句子，將句子大聲說十遍。
3. 問客戶四個問題：從成功中學(xué)到什么？從失敗中學(xué)到什么？你的技術(shù)和能力教會你什么？從環(huán)境中學(xué)會了什么？（答案各為一個詞，如果沒有感覺，多列幾個詞，從中挑出最有感覺的）
4.用3中的四個詞以“我”開頭造一個句子，將句子大聲說十遍。
5.讓客戶從1和3中得到的8個詞中選出3個他最喜歡最激發(fā)的詞，并用這三個詞以“我”開頭造一個句子，將句子大聲說十遍。
6.讓客戶從3個他最喜歡、最激發(fā)的詞中只選一個詞。
7.這個詞就是客戶的生命意圖。
8.問客戶：想到這個詞是，頭腦中出現(xiàn)什么標(biāo)志、符號和畫面等，就是這個客戶的生命意圖的標(biāo)志。
（二）PJ目的價值觀
1.作用
目的價值觀是希望幫助別人實現(xiàn)的是什么？
你的天賦是什么？
你想要影響人們的是什么？
你想要人們享受的是什么？
2.目的價值觀每層的解釋：
（1）生存：對人的憐憫，關(guān)注人類健康、生存，教人們?nèi)绾紊妗：馨舻奈C(jī)管理者。
（2）關(guān)系：關(guān)愛有愛心，給予關(guān)愛的人；很好的心理咨詢師，很強(qiáng)的同理心。
（3）學(xué)習(xí)：培訓(xùn)師、導(dǎo)師、老師，教人們體驗到學(xué)習(xí)的快樂。激情在于幫助人們學(xué)習(xí)。
（4）提升：他們和工作結(jié)婚，為國家為國家、公司、事業(yè)而承諾、投入忠誠、犧牲；很棒的項目管理者，保護(hù)公司、保衛(wèi)國家。因生病、犧牲而光榮。
（5）成功：忙于掙錢、有很多愿景、富于激情去成功，被成功驅(qū)使。不僅自己成功，還要幫助別人成功、讓人們稱為百萬富翁；善于鼓勵團(tuán)隊、非常堅持。
（6）尊重：想要人們、產(chǎn)品達(dá)到尊重。
（7）解決：最聰明的人、超人，孤膽英雄；喜歡幫助人們解決問題，提出策略。
（8）貢獻(xiàn)：最靈性、智慧；通常有宗教信仰，或自己就是信仰。想讓人們有愛、和諧，純粹的愛。
3.使用方法
（1）依次排序：按照我想要人們享受更多的是什么？
（2）根據(jù)排序進(jìn)行打分。
第一是80，第二是78，依次等差遞減，最后40位是2分。
（3）累加分?jǐn)?shù)：把A到H的各個分?jǐn)?shù)依次加在一起，每個字母有五個分?jǐn)?shù)。
（4）最小的因子至少60%能達(dá)到最大值，才能達(dá)到平衡
（三）核心價值觀
針對每一個問題，寫下一個詞：
1. 過去：
（1）你從過去學(xué)到了什么？
（2）你小時候第一個最尊重的人有什么樣的品質(zhì)和性別？
（3）你過去最討厭的人有什么樣的品質(zhì)和性格
（4）當(dāng)你想起你的父母，最感激的一點是什么？
（5）你不喜歡你父母的一點是什么？
（6）你小時候?qū)疱X是什么感覺？
（7）你小時候，老師對你來說意味著什么？
（8）說到關(guān)系，有什么詞語出現(xiàn)在腦海中？
（9）如果用一個詞去總結(jié)過去，那是什么？
（10）小時候，你一直想的事情是什么，對你有什么意義？
2.現(xiàn)在：
（1）現(xiàn)在你總在思考什么？為什么？
（2）你現(xiàn)在的工作對你來說意味著什么？
（3）你從現(xiàn)有的關(guān)系中學(xué)到了什么？
（4）你想要讓周圍的人在精神上體驗的一點是什么？
（5）放松，閉上眼睛，傾聽你的身體，你的身體在告訴你什么信息？
（6）以前你不知道自己尊重這個人，現(xiàn)在知道了，你真正喜歡他身上的一點是什么？
（7）你為什么要學(xué)習(xí)教練（工作或生活）？
（8）現(xiàn)在什么讓你開心？
（9）關(guān)于生活，你的一個新的發(fā)現(xiàn)是什么？
（10）最近什么讓你不開心？為什么？
3.未來
（1）在你的葬禮上，你最想聽到你的親朋好友說什么？
（2）在你的葬禮上，你最不想聽到別人說你什么？
（3）在你離世后，人們?yōu)槟愕娜松牧艘徊侩娪埃@部電影的主題是什么？
（4）在你離世后，人們?yōu)槟銓懥艘皇赘瑁@首歌叫什么名字？
（5）你的墓志銘上寫的一個詞是什么？
（6）我余生中都不想聽到的一個詞是什么？
（7）未來你為人類做了一個貢獻(xiàn)，這個貢獻(xiàn)會是什么？
（8）未來全世界都在談?wù)撝袊阆胍牭剿麄冋f什么？
（9）如果你成為一個有影響力的領(lǐng)袖，你的客戶的生活會有什么樣的影響。
（10）十年、二十年之后，你不想讓你的孩子經(jīng)歷的是什么?
（四）方法價值觀矩陣
1.目的：防止能量外泄的。
2.使用方法
（1）列出十項你最近生活中最不愿做十件事；
（2）兩兩比較，選出得票最高的三項。如果前兩項一樣的票數(shù)，選一個。
（3）用60%的精力完成得票第一的事項，其余精力用于完成剩下2項。
（問題：方法價值觀是否違背“愛自己”
答：幫助止損，just do it）
四、商業(yè)教練
（一）領(lǐng)導(dǎo)力風(fēng)格——領(lǐng)導(dǎo)力矩陣P76
1.你最尊重的人有什么品質(zhì)
2.你最不尊重的人有什么品質(zhì)（用正向的詞代替負(fù)向的詞）
3.別人對我的評價？（從別人喜歡）
4.我喜歡我身上的品質(zhì)是什么？
5.造句，直到你喜歡。
6.選擇一個詞作為關(guān)鍵詞，并畫圖。
7.5R：我怎么用我的領(lǐng)導(dǎo)力風(fēng)格幫助我的團(tuán)隊。
（二）團(tuán)隊績效教練
1.why
（1）團(tuán)隊文化決定團(tuán)隊績效
（2）團(tuán)隊小，就如同小冰塊容易融化一樣，團(tuán)隊改變?nèi)菀住?/p>
2.什么是團(tuán)隊教練——八個普遍原理
（1）賦予能量的領(lǐng)導(dǎo)力
（2）基于才干的工作分配
（3）充滿熱情的行為
（4）功能完善的結(jié)構(gòu)
（5）鼓舞人心的文化
（6）形成整體的團(tuán)隊
（7）客戶至上的市場營銷
（8）相互信賴的人際關(guān)系
3.怎樣應(yīng)用
（1）所有團(tuán)隊成員在表格里對條目進(jìn)行打分，然后得到各項的平均分
（2）找到最高分和最低分。
在最低分中可以表現(xiàn)團(tuán)隊的卓越性（成長性思維）
不要抱怨，要想解決方案幫助團(tuán)隊改進(jìn)。
個人和團(tuán)隊打分相比，個人關(guān)注點和團(tuán)隊關(guān)注點不一樣
（3）后6個月，專注于得分最低的一項進(jìn)行改善。
找到該因子中細(xì)項得分最低的一項進(jìn)行改善。
