【姓名】 程小平【日期：2018.7.13】第54天

【一個(gè)目標(biāo)】

我希望所有孩子各科成績優(yōu)異，成為孩子們的榜樣。并且成為有理想，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀的對社會有貢獻(xiàn)的人。所有企業(yè)資金流暢，財(cái)務(wù)富足，訂單充裕，利潤豐厚。

【今日種下與此目標(biāo)相關(guān)的種子】

1.智慧的種子

今天妹妹病了，我很耐心的照顧她，與以前的推三阻四完全不同，而且感覺能夠照顧他人的自己好強(qiáng)大。祈愿所有眾生沒有身體的痛苦，沒有精神的痛苦，愿所有眾生都能得到解脫。

關(guān)系組的小伙伴詢問我在創(chuàng)造孩子考學(xué)的目標(biāo)的時(shí)候，如何那么勇猛的咖啡冥想，我出她分享了一些方法：那一陣子我就是把以前的咖啡冥想內(nèi)容整理出來（在簡書里）去看以前的內(nèi)容，再整理成打卡文件，所以有時(shí)就有10000多字（不是10000多遍），你在整理的時(shí)候就是在咖啡冥想了。另外那一陣子，我早上也做清單式的咖啡冥想，就是把昨天整理好的打卡內(nèi)容在早上冥想練習(xí)的時(shí)候再冥想一次。平常的時(shí)間在午休，還有晚上睡覺前也會咖啡冥想，但是在睡覺前的咖啡冥想我沒有要求自己全部都想完，而是一邊想一邊回向給目標(biāo)，想到哪里睡著算哪里。再一個(gè)就是有空閑的時(shí)候也咖啡冥想。祈愿所有小伙伴都能達(dá)成目標(biāo)，成為金剛實(shí)踐的榜樣。

今天在愛種子群分享18個(gè)步驟的筆的故事，并且鼓勵(lì)大家要，在分享前要設(shè)立一個(gè)強(qiáng)大的動機(jī)，以及為自己的分享，做一個(gè)咖啡冥想。

昨天在騰訊公益，春蕾計(jì)劃一對一項(xiàng)目中幫助了一名來自甘肅省臨夏回族自治州的貧困學(xué)生，女 17歲，來自甘肅省臨夏回族自治州，本次捐出，1800元，幫扶內(nèi)容為2018-2019高二年級學(xué)習(xí)、生活補(bǔ)助。因?yàn)槊總€(gè)孩子都能夠在校園里面學(xué)習(xí)到智慧，并且成為對社會有貢獻(xiàn)的人。

今天為孤獨(dú)圓夢紅包繼續(xù) 月捐150元，這是我第15個(gè)月月捐，共捐出1700元，相當(dāng)于34個(gè)孤兒每月獲得一份圓夢助力金。祈愿所有的孩子都有一個(gè)七彩的未來，都成為對社會有貢獻(xiàn)的人。

持續(xù)在普明禪寺日行一善群樂捐15元，關(guān)愛生命，保護(hù)健康。持續(xù)為智慧網(wǎng)樂捐15元，支持格西傳播智慧，持續(xù)為ACIP樂捐15元，支持瑜伽經(jīng)典保護(hù)計(jì)劃。

周一持續(xù)為騰訊公益“困境兒童關(guān)懷”項(xiàng)目每月捐100元計(jì)劃完成100元的樂捐。祈愿所有的孩子都有多彩的未來。

我很開心，我自己在用一個(gè)，正確的方法去創(chuàng)造自己的目標(biāo)，去幫助別人成功的方法來達(dá)成自己的成功，我希望所有孩子各科成績優(yōu)異，成為孩子們的榜樣。并且成為有理想，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀的對社會有貢獻(xiàn)的人。所有企業(yè)資金流暢，財(cái)務(wù)富足，訂單充裕，利潤豐厚。

2）.有意義的言語

2018.7.13+程小平+《瑜伽真的有用嗎？》之“善意，免費(fèi)的良藥”（1）

“你上次說的念頭就是善意?！鄙险n時(shí)，隊(duì)長劈頭就說。

“沒錯(cuò)，”我說，不是太驚訝?！按髱熣f，

利用善意，它讓心靈明亮澄凈，猶如純水。I.33A”

“但靜靜坐在這里要怎么利用善意？”他問?！斑@是古人給我們最珍貴也最強(qiáng)大的指示”我說，“這么做能系住呼吸，也就是在內(nèi)在風(fēng)息最親近的姊妹。然后善意幾乎是所有念頭中最強(qiáng)大的一個(gè)，會將所有呼吸直接送去攻擊害我們生病，不快樂的阻寒根源?！薄皫缀跏牵俊标?duì)長問。我知道他想說什么，“為什么不從最強(qiáng)大的念頭開始？”“別急，”我說，就像卡特以前那樣，“一樣一樣來，然后我?guī)鲆槐閯幼?，好比先給馬車上油，再跳上車展開旅程。待他休息片刻，身體回暖之后，我要他擺好靜坐姿勢。他做得很好，甚至不忘把臂部往地板推擠，好把身體徹底打直。

通過我的學(xué)習(xí)和分享帶動泰營宣傳，祈愿姚老師的項(xiàng)目能夠取得空前成功，也祈愿所有眾生能夠有機(jī)緣去學(xué)習(xí)成佛說明書。

3滿愿的種子

感恩董芳芳老師指導(dǎo)我練習(xí)一個(gè)小時(shí)的瑜伽。感恩她分享我若干張，瑜伽館的周體驗(yàn)卡，讓我可以贈送給有興趣的小伙伴們。感恩婆婆，早晨為我們做好美味的春卷，以及安排胡琛起床，讓我可以在7:50送他去補(bǔ)習(xí)班。感恩胡琛昨天認(rèn)真勇敢的復(fù)習(xí)五個(gè)單元的內(nèi)容，準(zhǔn)備今天的考試。感恩一切。感恩董芳芳老師，指導(dǎo)我練習(xí)一個(gè)小時(shí)的瑜伽。感恩清晨五點(diǎn)鐘，能夠自然的醒來并且練習(xí)冥想。感恩婆婆能夠安排胡琛快速地起床，和我一起出發(fā)去補(bǔ)習(xí)學(xué)校。感恩胡建，在一中能夠安排自己的生活。感恩他的胡同學(xué)胡嚴(yán)燦對他的友好，一直陪伴在他的左右。感恩一切。

感恩翁小姐連續(xù)兩次從日本來中國出差的時(shí)候，都給我?guī)硌鬯幩?，這次還給我?guī)韲婌F防曬霜。感恩婆婆，在我練習(xí)瑜伽的時(shí)候，安排好胡琛起床，以及讓他吃好早餐，讓我練完瑜伽就可以帶他去補(bǔ)習(xí)班。感恩今天早晨一路暢通讓我們在8:10就到達(dá)補(bǔ)習(xí)的地方。感恩董芳芳老師，今天早晨知道我一個(gè)小時(shí)的瑜伽。感恩南珍昨天在微信里面關(guān)于討價(jià)還價(jià)的問題向我提問，讓我有機(jī)會去做一下分享智慧的種子。小姨給我提供洗發(fā)水和毛巾，讓我在工廠可以把自己洗漱得清爽清香。感恩大潤發(fā)的零食琳瑯滿目，應(yīng)有盡有。感先生讓我財(cái)務(wù)富足。昨天買了500多的零食，讓我有機(jī)緣去分享給翁小姐，他喜歡吃。分享給馬姐的女兒，讓她回家的路上可以享用。我的園園美衣的衣服新潮大方，讓我快速的選擇三套衣服送給馬姐的小女兒。感恩一切。

4隨喜

隨喜，數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，科學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，英語科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，語文科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，物理科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，化學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，生物科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜，全科科目成績優(yōu)異的所有孩子們。

隨喜在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，真誠，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子們。隨喜所有成為孩子們榜樣的孩子們。隨喜所有成績優(yōu)異，名列前茅的孩子們。隨喜積極向上努力刻苦最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有孩子們。隨喜所有目標(biāo)堅(jiān)定努力爭取刻苦好學(xué)的孩子們。隨喜所有天資聰穎，陽光好學(xué)，堅(jiān)韌不拔的孩子們。隨喜所有得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的孩子們。隨喜人生旅途中有正確的價(jià)值觀的孩子們。隨喜有理想，有抱負(fù)的孩子們。隨喜努力學(xué)習(xí)，快樂成長的孩子們。隨喜所有令父母親，為之驕傲的孩子們。

隨喜孩子數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子科學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子英語科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子語文科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子物理科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子化學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子生物科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子全科科目成績優(yōu)異的父母們。

隨喜孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，真誠，勇敢，善良并且成績名列前茅的父母們。隨喜孩子優(yōu)秀，并且成為榜樣的父母們。隨喜孩子積極向上刻苦努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有父母們。隨喜所有孩子進(jìn)入自己心儀院校的父母們。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)并取得佳績的父母們。隨喜所有孩子在考場上總超常發(fā)揮的父母們。隨喜所有孩子成績穩(wěn)定并成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子能令老師生歡喜令家長放心的父母們。隨喜所有孩子目標(biāo)堅(jiān)定努力刻苦好學(xué)，并且成績優(yōu)異的父母們。隨喜所有孩子天資聰穎，陽光好學(xué)，堅(jiān)韌不拔的父母們。隨喜所有孩子得到優(yōu)良教育進(jìn)入高等學(xué)府的父母們。隨喜所有孩子，人生旅途中有正確價(jià)值觀的父母們。隨喜所有孩子，有理想有抱負(fù)的，父母們。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)，快樂成長的父母們。隨喜所有孩子成為父母驕傲的孩子們。

隨喜華川，豪旗，飛洋，生意興隆，訂單充裕，利潤豐厚。隨喜匡迪華亞哈爾斯，生意興隆，訂單充裕，利潤豐厚。隨喜沃爾瑪，大潤發(fā)，Target,Coctco，Kroger，這些超市，生意興隆，訂單充裕，利潤豐厚。隨喜農(nóng)業(yè)銀行，工商銀行，建設(shè)銀行，交通銀行，四大銀行，生意興隆，訂單充裕，利潤豐厚。隨喜人壽保險(xiǎn)，太平洋保險(xiǎn)，平安保險(xiǎn)，香港保城保險(xiǎn)等保險(xiǎn)，生意興隆，訂單充裕，利潤豐厚。隨喜蘋果公司生意興隆訂單充裕，利潤豐厚。

【冥想少30分鐘】分鐘

【瑜珈至少15分鐘】60分鐘

【六時(shí)書至少3次】 4次

【咖啡冥想10分鐘】60分鐘

【今日感悟】

在創(chuàng)造目標(biāo)的過程當(dāng)中一定要喜悅和放輕松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二，與業(yè)力伙伴方臻語音會面。隨喜她的兒子成為重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生。也隨喜她為姚老師出謀劃策，排憂解難，為空友群家人的學(xué)習(xí)和成長不遺余力的奮獻(xiàn)，隨喜她為孩子全班同學(xué)的畢業(yè)典禮忙碌 ，隨喜她為佛學(xué)會的放生活動做統(tǒng)計(jì)員。她的付出精神給我?guī)頍o限的動力，我也學(xué)習(xí)向她一樣為眾生服務(wù)，感恩她帶領(lǐng)著我前行。

啊，我真的很高興，我在用一個(gè)好的體系，新的體系，我在用四步驟，我在練習(xí)佛陀開示給我們的方法。我終于明白如何能達(dá)成我的目標(biāo)，它不是去抓取，它是我想要什么首先幫助別人得到它，這真是一個(gè)很棒的體系。

我愿把今天所有功德回向給我的目標(biāo)：我希望所有孩子各科成績優(yōu)異，成為孩子們的榜樣。并且成為有理想，有抱負(fù)，有正確價(jià)值觀的對社會有貢獻(xiàn)的人。所有企業(yè)資金流暢，財(cái)務(wù)富足，訂單充裕，利潤豐厚?；叵蚪o我業(yè)力伙伴方臻的目標(biāo)?；叵蚪o我們偉大的祖國，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛；回向給我們的企業(yè)，愿更上一層樓?；叵蚪o群內(nèi)所有共修伙伴的孩子，愿孩子們都有智慧幸福的人生；回向給全天下所有的孩子們都能幸?？鞓?，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭與疾病，健康茁壯成長。? 回向給所有金剛智慧的家人的目標(biāo)。我希望我能快速成功，并且成為金剛實(shí)踐的榜樣，影響和幫助更多人達(dá)成他們的成功和幸福。