有文章說，每天給自己留5分鐘時間發(fā)呆，有助于改善失眠和心理問題。

說起發(fā)呆，很多人都有這種體會，當(dāng)遇到什么事情一籌莫展找不到解決方法時，做其他的事情也沒心情，就想自己一個人靜靜，這應(yīng)該就是發(fā)呆吧。我從小就喜歡發(fā)呆。靜靜地什么顧慮都拋開，就傻傻地盯著一個方向。因?yàn)檫@樣，很多人都覺得我就是一個傻子，連我爸媽都覺得我的智商有問題。呵呵——我認(rèn)為一個真正的傻子大概不會像我這樣發(fā)呆吧。

發(fā)呆的時候就好像這世界只剩下我一個人。腦袋里并不是什么都不想，而好像是在放電影。把一大堆還能記起或者突然想起的零碎片段統(tǒng)統(tǒng)過濾一遍。因?yàn)楹芏喽际遣辉敢庀肫鸬氖虑?，只不過已經(jīng)成為過去式，所以不用再思考怎么解決。這樣的感覺讓我覺得很放松，完全沉浸在自己的世界里，仿佛內(nèi)心在回顧自己的歷史，讓自己暫時擺脫了時間的限制回到過去，或者去到未來，據(jù)說那叫白日夢或者——意淫。

我所在的地方是一個像海子寫的那首詩一樣的地方:面朝大海，春暖花開。于是我發(fā)呆便有了一個很好的環(huán)境，可以看無邊無際的大海，也可以看海中起伏的海島，還有來來回回的船……說是放飛心靈也罷，說是暫時的頹廢也罷，這樣的場景總是能讓我回味我的過去，思考我的未來——貌似已經(jīng)不能說是發(fā)呆了。曾經(jīng)在一次培訓(xùn)的時候，和一個大學(xué)里的教授待過一個月。每天在一起吃飯，教授年紀(jì)大了，吃飯總是很慢，有一天用帶有一絲歉意地向我解釋說:我吃飯的時候在思考問題。從那時候起，我的腦袋里就認(rèn)為，發(fā)呆是不分你在干什么的。

海浪的聲音，波濤的洶涌，海島的起伏這些聲音和鏡頭似乎有一種魔力，能夠拉扯我的思緒隨著它們的節(jié)奏飛舞?；蛟S不能解決什么問題，但是能讓我放松地將心靈交給大自然。

你有什么問題么？

有的話就想辦法解決，沒有的話就融入大自然吧。

如果有問題暫時想不出辦法，

那也融入大自然吧。