立志、立目標(biāo)，間歇性的去給自己立一些宏大的目標(biāo)，一個比一個猛。

一年結(jié)束，回頭一看，啥都沒堅(jiān)持下來。

為什么？

我們總想一口吃成胖子，想著，做件大事。想，動手就看到效果，想，堅(jiān)持就看到天翻地覆的變化。

所以，每一次都是失敗。

成年人三十之后，要學(xué)會慢就是快，不能再一直盯著捷徑了。把時間拉長來看，5年為一個小階段，10年為一個大階段。

把時間拉長，從長遠(yuǎn)來看。

即使每個看個5頁書，拉長到10年，看過的書也不少。

技能愛好也是，不要想著一口氣變成高手，每天分配一點(diǎn)點(diǎn)的任務(wù)，易于完成，堅(jiān)持，慢慢得變強(qiáng)。

越來越相信一個詞：微習(xí)慣。

不是每天跑五公里，不是每天讀一百頁書，不是每天寫三千字，這太難了，啟動太困難了。

而是，小到不可能失敗的簡單動作。

比如：

每天只讀一頁書。

每天只寫50個字。

每天只做一個上下蹲。

小到都不好意思說出口，小到自己都覺得“有啥用”，就這小的你一分鐘就能完成，啟動起來才沒有阻力。

看著沒啥用，事實(shí)是，再小的動作，每天重復(fù)保持，依然很嚇人。就像復(fù)利每年7%收益很少，滾動起來，就很嚇人。

就寫日記這件事。

很多時候，我也不想寫，懶，想刷手機(jī)，多舒服。

那怎么辦？

告訴自己：我完成自己的最低額度就行，不多寫，寫三句話就行了。

開電腦，寫三句話，兩分鐘，一氣呵成。就不用整天想著還有件事情沒完成，從而內(nèi)耗。

用兩分鐘，換自己內(nèi)心的清爽，劃算。

但，往往一動手，就不止三句話了。

這也是微習(xí)慣的厲害之處，繞過情緒，繞過借口。

你再累，再忙，再沒狀態(tài)，一兩分鐘的時間不難吧。

你不會拒絕的。

我們都有一個很大的誤區(qū)，就是高估自己一天能夠做的事，低估自己十年能做的事。

一上來就定大目標(biāo)，堅(jiān)持三五天，啟動困難，為自己找借口，然后崩了，覺得自己沒用，陷入自責(zé)、內(nèi)耗。

我觀察身邊成事的人，沒有誰是靠激情撐起來的。

激情是虛的，習(xí)慣是實(shí)的。

情緒是變的，動作是死的。

想讀書，別一上來就買一堆書，再發(fā)誓一年讀一百本。先從每天一頁開始。

想寫作，別一上來就學(xué)懂懂日記日更八千，先從每天一句話開始。

你那些轟轟烈烈的計劃，成了幾個？

大多數(shù)人，一輩子都在“開始——放棄——自責(zé)——再開始”的死循環(huán)里。

微習(xí)慣，就是把你從這個不良循環(huán)里拉出來。

別跟自己較勁，別跟情緒死磕。對自己溫柔一點(diǎn)，從小點(diǎn)的事情開始。

還有，你可以去了解一下“斯蒂芬·蓋斯”，看看他從微習(xí)慣中的受益。

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最近，突然想著能夠用文字的方式來記錄，你在某一刻應(yīng)該也有過類似的想法。當(dāng)然，可能是文字、也可能是音頻、視頻。

于是，我給自己設(shè)立的簡單的目標(biāo)是30篇，還有個中期目標(biāo)100篇，直至有一天我也能成為一小群人堅(jiān)持的榜樣，有喜愛，有期待。

你好，我是月白，很高興與你相見，希望再見。