今天看到時(shí)間管理中的一句話，感覺(jué)震撼到了我：

每個(gè)人一天都有24小時(shí)，一般我們把這24小時(shí)分為三個(gè)部分，第一個(gè)8小時(shí)，大家都在工作，第二個(gè)8小時(shí)，大家都在睡覺(jué)，所以，拉開(kāi)差距的，就是第三個(gè)8小時(shí)。

在這第三個(gè)8小時(shí)中，可以看一下自己都做了些什么，固定下來(lái)的，比如吃飯、上下班路上、陪孩子、陪朋友聊天，那真正留給自己的時(shí)間又有多少呢？

我也核算了一下自己的一天：

早上7:00-8:00，洗刷、送小朋友幼兒園、上班路上；共計(jì)1個(gè)小時(shí)；

上午8:00-11:30，上班時(shí)間；11:30-12:00，午飯時(shí)間；共計(jì)4個(gè)小時(shí)；

中午12:00-下午14:00，午休時(shí)間，一般會(huì)出去河邊遛彎+午休，共計(jì)2個(gè)小時(shí)，

（這里其實(shí)是可以騰出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間的；）

下午14:00-17:00，下午上班時(shí)間，共計(jì)3個(gè)小時(shí)；

下午17:00-18:00，回家時(shí)間0.5小時(shí)；晚飯時(shí)間0.5小時(shí)；共計(jì)1個(gè)小時(shí)；

以上為固定時(shí)間，合計(jì)為11小時(shí)；

晚上的時(shí)間，每天親子時(shí)間需要2-3個(gè)小時(shí)，甚至更多，比如晚上到家后直到10點(diǎn)睡覺(jué)，大約有4-5個(gè)小時(shí)時(shí)間和孩子在一起或是家務(wù)時(shí)間；

睡覺(jué)時(shí)間6-8小時(shí)，（6小時(shí)其實(shí)是最好的；）

以上合計(jì)為8-13小時(shí)不等；最少要指出2個(gè)小時(shí)親子和6個(gè)小時(shí)睡眠；合計(jì)為8小時(shí)；

這些都是固定的支出時(shí)間，

按照所花時(shí)間最多，合計(jì)下來(lái)為24小時(shí)，剩下屬于我的時(shí)間就完全沒(méi)有了；

按照所花時(shí)間最少，合計(jì)下來(lái)為19小時(shí)，剩下屬于我的時(shí)間還有5小時(shí)；

想要從中找到自由時(shí)間，能壓縮的就是睡覺(jué)和陪孩子的時(shí)間，因?yàn)槿粘Ｖ泻Ｓ秃芏嗥渌氖虑樾枰プ觯?/p>

所以能夠利用起來(lái)的時(shí)間，集中在白天上班和早上起床后的時(shí)間里，盡量把晚上時(shí)間留給孩子，也需要孩子早一些睡覺(jué)，留出時(shí)間給我。

所以時(shí)間遠(yuǎn)沒(méi)有自己想象中那么充裕，能保證6個(gè)小時(shí)的睡眠，另外2個(gè)小時(shí)陪孩子，就已經(jīng)只有5個(gè)小時(shí)可供支配了，如何把這5個(gè)小時(shí)合理的利用起來(lái)，怎樣在這短短的5小時(shí)重完成想象中的一大堆工作，這是需要好好考慮的。

保證9點(diǎn)和孩子一起上床，早上4點(diǎn)起床工作，這才是正確的打開(kāi)方式。

心中有深深的恐懼感，原來(lái)回見(jiàn)如此之少，想要做更多的事，必須在其中擠時(shí)間才行。

我可以擠的時(shí)間：

① 早起

② 午休

③ 下班后未回家前

④ 晚上親子時(shí)間

⑤ 哄睡后

就看自己的取舍了。