從2017年12月2-3日我?guī)ьI(lǐng)兩個(gè)女兒參加易效能的親子班起，90天飛一樣地過(guò)去了。當(dāng)時(shí)剛剛參加完多倫多2天的線下成人時(shí)間管理培訓(xùn)，覺(jué)得理念好，又有接地氣的踐行活動(dòng)，就抱著希望和嘗試的態(tài)度，帶女兒們參加了，結(jié)果收獲非常大！我從焦慮不安的情緒中回歸到平靜的生活狀態(tài)中，女兒們也從三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)地完成作業(yè)，發(fā)展到用番茄鐘規(guī)律、自主地完成作業(yè)，又很好地完成中文經(jīng)典的誦讀任務(wù)。家中的氛圍也溫馨、平靜、美好了！
下面就談?wù)勎液团畠簜兊氖斋@：
1.我和孩子們的早起好習(xí)慣固化了下來(lái)
我原來(lái)也經(jīng)常早起，但是沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就經(jīng)常手忙腳亂。參加踐行后，堅(jiān)持早起，更要做孩子們的榜樣，就堅(jiān)持每天早起打卡，做檢視日記。然后做運(yùn)動(dòng)，給孩子做早、午餐，上班?，F(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了固定早起的生物鐘了，好習(xí)慣有了保證。孩子們養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣，早睡就順理成章，保證每天9個(gè)半-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，精力充沛了！我每天早起瑜伽鍛煉30分鐘，現(xiàn)在又陪老大Sunny跑步30分鐘?，F(xiàn)在她已經(jīng)連續(xù)早起二周跑步，準(zhǔn)備參加學(xué)校的Cross Canada活動(dòng)并拿到好名次，我們更大的目標(biāo)是參加兩年后的馬拉松運(yùn)動(dòng)，拭目以待哦
2.學(xué)會(huì)了要事優(yōu)先，用番茄鐘專(zhuān)注吃青蛙的好習(xí)慣
我因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，傍晚時(shí)沒(méi)有辦法陪伴孩子們，所以她們經(jīng)常玩電子產(chǎn)品，看完電視又轉(zhuǎn)到電腦，從電腦又轉(zhuǎn)到手機(jī)，當(dāng)我很晚回到家里時(shí)，她們經(jīng)常都沒(méi)有完成作業(yè)，讓我又氣惱又焦慮不安。通過(guò)兩天的培訓(xùn)學(xué)會(huì)了要事優(yōu)先，專(zhuān)注吃青蛙的方法。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我家Sunny放學(xué)后就把學(xué)校作業(yè)當(dāng)成青蛙，用兩到三個(gè)番茄鐘，把這只丑青蛙狠狠地吃掉！然后就輕松愉快地或畫(huà)畫(huà)或讀書(shū)去了，美美的心情！Annie因?yàn)槊恐芫?個(gè)小時(shí)的藝術(shù)體操，又經(jīng)常出去比賽，不適合每天常規(guī)地學(xué)習(xí)，我們就坐下來(lái)研究她的日程表，找到了一些每天都有的碎片時(shí)間，利用起來(lái)，保證了她學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不耽誤！媽媽也因?yàn)閷?zhuān)注吃青蛙，利用碎片時(shí)間掃雞毛，每天早晨多出來(lái)1個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，就又信心滿(mǎn)滿(mǎn)地把考中醫(yī)師的事情放在了日程表上
3.孩子們收獲了自信，也增進(jìn)了母女關(guān)系
Sunny在家、教會(huì)和班級(jí)里更多地分享感受，經(jīng)常為家里做周計(jì)劃，也做了暑假計(jì)劃。她馬上5年級(jí)畢業(yè)了，為進(jìn)中學(xué)做準(zhǔn)備呢，同時(shí)又信心滿(mǎn)滿(mǎn)地準(zhǔn)備7年級(jí)藝術(shù)學(xué)校的預(yù)考了。Annie通過(guò)用番茄鐘的方法，保持了常規(guī)練習(xí)古箏，準(zhǔn)備今年10月份參加中央音樂(lè)學(xué)院在多倫多的專(zhuān)業(yè)四級(jí)考試；準(zhǔn)備從安省的個(gè)人體操比賽的第四名提高到第二名。我們每天晚上一起誦讀中文經(jīng)典。孩子們加油！媽媽也要努力做得更好，跟上你們，同時(shí)也可以做你們的榜樣！我們經(jīng)常互相監(jiān)督，克服小懶惰，互相鼓勵(lì)，一起做同學(xué)踐行的過(guò)程中親密了母女關(guān)系！
4.收獲了友情
在培訓(xùn)和踐行的90天里，她們與年齡相近的同學(xué)為了共同的目標(biāo)一起努力，又在線下活動(dòng)中增進(jìn)了友誼，還相約一起去復(fù)訓(xùn)學(xué)習(xí)并準(zhǔn)備參加成人的時(shí)間管理課程呢
時(shí)間真是個(gè)稀缺的資源，90天仿佛一眨眼就過(guò)去了，在踐行中我和孩子們身，心、靈得到了全面發(fā)展，學(xué)到了知識(shí)，理念，方法，收獲了好習(xí)慣，親情，友情，與一群充滿(mǎn)正能量，積極上進(jìn)的朋友們攜手同行，共同成長(zhǎng)。為了孩子們，請(qǐng)參加易效能的親子培訓(xùn)吧，早學(xué)早受益！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和孩子們有無(wú)限美好的潛力！
