之所以會(huì)把《一本不正經(jīng)》的大腦這本書(shū)從書(shū)海里挑出來(lái)閱讀，主要是因?yàn)榭吹搅藭?shū)封上列出的那些問(wèn)題（由此可見(jiàn)，好的書(shū)封廣告，對(duì)于圖書(shū)銷(xiāo)售是多么的重要）：
我們真的只用了10%的大腦嗎？
我們?yōu)槭裁磹?ài)看貓片？
為什么狗叫“狗”？
聽(tīng)莫扎特的音樂(lè)你就更聰明？
……
身為一個(gè)“理科渣”，自認(rèn)為此生與科學(xué)家的距離得以“光年”計(jì)算，但這并不妨礙自己擁有一顆“想要了解科學(xué)多一點(diǎn)”的心，于是閑暇時(shí)間，常常會(huì)找一些科普類(lèi)書(shū)籍來(lái)閱讀，同市面上很多“讀了只會(huì)讓我更懷疑自己智商”的科普書(shū)相比，《一本不正經(jīng)》這本書(shū)對(duì)于我們這些文科生而言可謂是“非常親切”了，雖然整本讀完后，發(fā)現(xiàn)書(shū)的內(nèi)容和自己一開(kāi)始預(yù)想的不太一樣，但實(shí)際內(nèi)容卻并不辜負(fù)我的期待！
先介紹一下，《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的兩個(gè)作者，是兩個(gè)美國(guó)人：
阿特?馬克曼( Art Markman)認(rèn)知科學(xué)家、組織決策顧問(wèn)，得州大學(xué)奧斯汀分校心理和營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)教授，“組織中的人性維度”項(xiàng)目創(chuàng)始主任。他在《今日心理學(xué)》《快公司》《哈佛商業(yè)評(píng)論》開(kāi)設(shè)專(zhuān)欄，并創(chuàng)立了科普電臺(tái)節(jié)目《兩個(gè)伙計(jì)聊你的腦》，讓大眾深刻理解認(rèn)知科學(xué)。
鮑勃?杜克（Bob Duke）神經(jīng)科學(xué)家、音樂(lè)教育家，得州大學(xué)奧斯汀分校音樂(lè)與人類(lèi)學(xué)習(xí)部主任。他是一位前音樂(lè)人，也是杰出的音樂(lè)教師。他還曾擔(dān)任洛杉磯科本音樂(lè)學(xué)院學(xué)習(xí)心理學(xué)項(xiàng)目顧問(wèn)，在人類(lèi)學(xué)習(xí)與行為方面的研究橫跨多個(gè)學(xué)科，包括運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、認(rèn)知心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)。與阿特?馬克曼共同主持科普電臺(tái)節(jié)目《兩個(gè)伙計(jì)聊你的腦》。
《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的內(nèi)容就來(lái)自兩個(gè)作者共同主持的節(jié)目《兩個(gè)伙計(jì)聊你的腦》，據(jù)說(shuō)他們選了其中40期最為精華的內(nèi)容放入書(shū)中，希望通過(guò)這部作品，能讓讀者有以下收獲：
1、讓讀者能夠大體的了解在廣泛的學(xué)科領(lǐng)域內(nèi)（人類(lèi)心靈世界？）那些最近的研究。
2、找到閱讀的樂(lè)趣。
3、滿足讀者的好奇心。
4、能讓讀者找到與友人閑聊的話題。
5、能讓讀者領(lǐng)悟到些許深刻的見(jiàn)解。
6、能把從本書(shū)中學(xué)到的東西應(yīng)用到生活中。
7、能讓讀者想要更加深入的研究人性問(wèn)題！
就我自己的閱讀體會(huì)而言，作者希望讀者能有的收獲，我在閱讀的過(guò)程中都吸收到了。下面就跟大家分享一下我喜歡《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的幾大理由：
一、《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)讓我了解到一些對(duì)于文科生（或者非專(zhuān)業(yè)人士）而言有點(diǎn)陌生卻很有趣的知識(shí)點(diǎn)
也許是因?yàn)閮蓚€(gè)作者都是科學(xué)家，所以這本書(shū)的每一篇內(nèi)容在整體布局上都有一點(diǎn)像“學(xué)術(shù)論文”，先提出論點(diǎn)，然后列出論據(jù)，最后得出結(jié)論（再次強(qiáng)調(diào)一下，同大部分枯燥的論文相比，本書(shū)的內(nèi)容是非常有趣的）。而在列出論據(jù)的過(guò)程中，作者常常會(huì)提出一些“概念”、“專(zhuān)有名詞”等等，并用非常通俗的語(yǔ)言，將它們涉及的內(nèi)容解釋給我們聽(tīng)。比如：
具身認(rèn)知：也稱(chēng)“具體化”，是心理學(xué)中一個(gè)新興的研究領(lǐng)域。具身認(rèn)知理論主要指生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間有著強(qiáng)烈的聯(lián)系。生理體驗(yàn)“激活”心理感覺(jué)，反之亦然。簡(jiǎn)言之，就是人在開(kāi)心的時(shí)候會(huì)微笑，而如果微笑，人也會(huì)趨向于變得更開(kāi)心。
烏比岡湖效應(yīng)：這個(gè)名字取自加里森·凱勒在美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái)長(zhǎng)期播出的廣播劇中的虛構(gòu)小鎮(zhèn)。據(jù)他描述，烏比岡湖是個(gè)“所有的女人都很強(qiáng)壯，所有的男人都很好看，所有的孩子都高于平均水平”的鎮(zhèn)子。烏比岡湖效應(yīng)指的是人們會(huì)高估自己在大多數(shù)任務(wù)中相對(duì)于全體成員的能力水品。也就是說(shuō)，如果你問(wèn)人們，跟其他人比起來(lái)，他們?cè)谀稠?xiàng)技能方面能有多休息，然后你將所有人的回答取平均值，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)值高于50%。換言之，就平均而言，人們認(rèn)為他們高于平均水平。
類(lèi)似這樣的“知識(shí)點(diǎn)”在文中非常的多，甚至可以說(shuō)是頻繁出現(xiàn)，但你卻并不會(huì)因?yàn)橹皼](méi)有聽(tīng)過(guò)，不了解而影響自己的閱讀快感，因?yàn)樽髡邔?duì)它的解釋描述包括對(duì)其在日常生活中應(yīng)用的闡述，都會(huì)牢牢的吸引你的注意力，最終發(fā)出“啊，原來(lái)是這樣”的感嘆，因此，每當(dāng)讀完本書(shū)的一章，如果你像《奇葩說(shuō)》本季辯手楊奇函一樣問(wèn)自己“今天更博學(xué)了嗎？”，那答案是肯定的。
二、《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)“糾正”了一些日常生活中我們習(xí)以為常的“錯(cuò)誤常識(shí)”
生活中，我們常常有一些 “常識(shí)性觀念”，我們并不知道它是從何時(shí)開(kāi)始進(jìn)駐我們腦袋的，也完全搞不清楚它是怎么來(lái)的，總之當(dāng)我們意識(shí)到時(shí)，它就已經(jīng)存在了，并且經(jīng)常性的被我們隨口說(shuō)出，比如：“天生左撇子的人比較聰明”、“腦力游戲會(huì)讓我們更聰明”、“頭腦風(fēng)暴會(huì)激發(fā)更多的創(chuàng)意”，然而這些常常掛在我們嘴邊的“常識(shí)性觀念”真的是正確的嗎？《一本不正經(jīng)的大腦》用大量的“科學(xué)論證”告訴你，它們有些是正確，而有些則并不那么準(zhǔn)確。繼續(xù)舉例說(shuō)明：
首先，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)“玩腦力游戲是不是會(huì)讓我們更聰明”這個(gè)觀點(diǎn)
不知道各位是否看過(guò)TVB很經(jīng)典的一部醫(yī)療劇《妙手仁心》，曾經(jīng)還是個(gè)小女生的我，每每為劇中醫(yī)生們的各種獨(dú)立干練所吸引，我記得里面有個(gè)醫(yī)生特別喜歡玩“填字游戲”，每當(dāng)稍有空閑卻又還不能下班的時(shí)候，他就會(huì)坐到沙發(fā)上拿出雜志，開(kāi)始“腦力游戲”，并說(shuō)：這個(gè)游戲可以讓他放松精神，讓自己得到短暫的休息，并且又可以有效的提高自己的思考能力。
因?yàn)檫@部電視劇，在很長(zhǎng)時(shí)間我都以為“腦力游戲”是可以讓自己“變得更聰明，并且可以在忙碌時(shí)換換腦，獲得短暫休息”的最佳方式，然而，《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的第4章“我們需要玩腦力游戲嗎”，告訴我，有這種想法的我，可能錯(cuò)了！
作者具體的論證過(guò)程，我在這里就不多述了，有興趣的朋友記得去翻翻書(shū)，論證過(guò)程非常的詳細(xì)，并且極具說(shuō)服力，總而言之，經(jīng)過(guò)作者的論證之后，最后得出結(jié)論：
1、如果你的目標(biāo)是變得更聰明，與玩“腦力游戲”相比，更好的選擇是“讀一本書(shū)，學(xué)一個(gè)新的知識(shí)”——你所學(xué)到的知識(shí)（你擴(kuò)大的晶體智力）對(duì)于你思考能力和工作能力的提高，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你通過(guò)玩游戲獲得的工作記憶的微小改善。
2、如果你一天有20分鐘的空閑時(shí)間，你能為大腦做的最重要的事情就是打個(gè)盹兒。現(xiàn)代社會(huì)造就了大量睡眠不足的人。20分鐘睡眠能帶來(lái)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你在相同時(shí)間內(nèi)玩腦力游戲。
其次，我們來(lái)聊聊“頭腦風(fēng)暴”
在很多需要“創(chuàng)意”“想法”的工作單位，“開(kāi)會(huì)”簡(jiǎn)直就是工作日常，時(shí)不時(shí)的你就會(huì)聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)：“今天XX點(diǎn)，大家開(kāi)個(gè)會(huì)，我們來(lái)個(gè)頭腦風(fēng)暴”，好像只要進(jìn)行了“頭腦風(fēng)暴”，棘手的問(wèn)題就能找到良好的解決方案。然而，實(shí)際情況真是這樣嗎？
《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的第28章《頭腦風(fēng)暴的正確操作是？》告訴你，“頭腦風(fēng)暴”是有效的，但展開(kāi)“頭腦風(fēng)暴”的時(shí)機(jī)和方式很重要，如果時(shí)機(jī)不對(duì)，方式不對(duì)，所謂的“頭腦風(fēng)暴”只會(huì)造成“時(shí)間的浪費(fèi)，生產(chǎn)力的損失”，而只有時(shí)機(jī)對(duì)了，方式對(duì)了，“頭腦風(fēng)暴”才能真正發(fā)揮出它應(yīng)有的作用。（只說(shuō)結(jié)論，想知道具體論證過(guò)程，請(qǐng)大家翻書(shū)）。
三、《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)，給我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降囊恍﹩?wèn)題，提供了非常實(shí)用的建議和處理方法
《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的有趣之處就在于，作為一本科普書(shū)，它卻非常的接地氣，給了我們很多具有操作性的、實(shí)用的建議和方法。比如：提綱給了我們“應(yīng)對(duì)生命中無(wú)盡煩惱”的方法。
生而為人，當(dāng)我們帶著響亮的哭聲呱呱墜地的那一刻起，就意味著無(wú)窮的麻煩會(huì)出現(xiàn)在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中，出現(xiàn)在我們的生活中，而這些麻煩，常常會(huì)讓我們有挫敗感、會(huì)讓我們憤怒、失態(tài)，成為一個(gè)我們自己看著可能都不太會(huì)喜歡的人。那么，面對(duì)人生源源不斷的麻煩，我們要怎么做才好呢？在《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)的第32章“如何應(yīng)對(duì)生活中無(wú)盡的煩惱”中，作者給出了答案：生活扔給你一顆檸檬，別怕酸，做個(gè)檸檬馬提尼好了?？吹竭@里，可能會(huì)有人忍不住吐槽了，這是什么答案，不就是一心靈雞湯嗎，有什么實(shí)用性？別急，聽(tīng)我給您說(shuō)說(shuō)作者的論據(jù)之后，咱們?cè)僮鼋Y(jié)論也不遲。
“為什么生活中的煩惱會(huì)化作挫敗感和憤怒呢？”作者提出一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，叫做“控制點(diǎn)”，而“控制點(diǎn)”又分“內(nèi)在的控制點(diǎn)”和“外在的控制點(diǎn)”。作者提出，在任何給定的時(shí)刻，你的行為取決于你所做的決定和所處的情境。當(dāng)你覺(jué)得你正在主宰自己命運(yùn)的時(shí)候，你在體驗(yàn)“內(nèi)在的控制點(diǎn)”，而當(dāng)你覺(jué)得你的命運(yùn)在被世界支配的時(shí)候，你在體驗(yàn)“外在的控制點(diǎn)”。
拿開(kāi)車(chē)舉例：當(dāng)你開(kāi)著車(chē)子非常平順的走在馬路上，享受這駕駛的樂(lè)趣時(shí)，你就在體驗(yàn)“內(nèi)在的控制點(diǎn)”，而當(dāng)你開(kāi)車(chē)到一半，突然遇到讓你毫無(wú)辦法的大堵車(chē)，以至于影響了你接下來(lái)的事情時(shí)，你就在體驗(yàn)“外在的控制點(diǎn)”。而短期內(nèi)，“外在的控制點(diǎn)”通常會(huì)導(dǎo)致“挫折和憤怒”。
那么，當(dāng)你處于“外在的控制點(diǎn)”時(shí)，要怎么做呢：憤怒嗎，發(fā)泄嗎？作者提出，這些行為都是人的一種對(duì)宣泄的偏好，好像宣泄出來(lái)了，感覺(jué)就會(huì)好多了。然而，從短暫來(lái)看，也許是這樣，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它造成的結(jié)果會(huì)很麻煩。因?yàn)?b>人腦很奇妙，它是一臺(tái)制造習(xí)慣的機(jī)器，如果你每次都將麻煩與大吵大鬧聯(lián)系起來(lái)，那么它就會(huì)認(rèn)為大吵大鬧是你處理這種情緒的正確反應(yīng)，想想這個(gè)后果吧，各位，從此以后，稍有麻煩，你就會(huì)像個(gè)炮仗一樣炸裂，這樣的你，真的是自己想要成為的那個(gè)人嗎？
那么，正確的處理方式是什么呢？
1、清醒認(rèn)識(shí)沮喪的環(huán)境自己無(wú)法控制。因此，不要屈服于挫敗感，跳出當(dāng)前的心境（深呼吸，堵車(chē)的時(shí)候扭開(kāi)車(chē)上的音樂(lè)）。當(dāng)你把自己從當(dāng)時(shí)的心境解放出來(lái)，你會(huì)更有控制力，是的，你依然沒(méi)有辦法處理當(dāng)下遇到的麻煩，但至少你不會(huì)在這個(gè)過(guò)程中傷害自己的精神和身體健康，不會(huì)讓情況變得更壞。
2、積極應(yīng)對(duì)遇到的麻煩。不要放任麻煩持續(xù)，試著積極的去引導(dǎo)，掌控局面。
以上三大點(diǎn)，就是我喜歡《一本不正經(jīng)的大腦》這本書(shū)并且向很多朋友推薦它的理由。這本書(shū)里有非常多有趣又實(shí)用的內(nèi)容，我在這里只是簡(jiǎn)單的提及了幾條自己印象比較深刻的，其他的精彩等待大家自己去發(fā)現(xiàn)吧！
