流程：

1、先列出一個月要辦的事；

2、把事情分配到每一天；

3、調(diào)配每一天的事情，確保均衡和豐滿；

4、寫完后，交予豆姐查看，指導(dǎo)。

5、下月踐行時，沒做的事劃掉，新增的事寫上去。

6、一個月后總結(jié)。

我寫完后提交，豆姐指導(dǎo)：

1、 只有工作和陪孩子，很少幾天的豆姐終身成長群學(xué)習(xí)，美容和健身、家庭聚會，沒有交友時間；

豆姐指點：我的生活太萎縮和封閉，所謂的格局，就是擴大物理空間。排上交友（會友社交）、家庭聚會（出游），參加讀書會。擴大自己天龍八部的圈子，使每個部分都更大，使整個圓圈變更圓。

2、 工作時，沒自信。做著做著感覺很絕望和生無可戀。

豆姐指點：有沒有什么是不給我錢，我也愿意去做的事？——我想她說的這個意思，就是我感興趣的事情， 我的興趣是什么？健身？——那么每天安排時間健身。

3、007作業(yè)等常規(guī)事項，也要寫上去。不寫就不記得

4、聽武志紅心理學(xué)和劉潤商學(xué)院。

生活指導(dǎo)篇:每個人都在試探別人的底線，我一直在退，導(dǎo)致別人一直在進。

總是給家人買東西不手軟，自己就舍不得用好的——我不配心態(tài)。

不陪孩子就覺得愧疚。——我活得好，才是給孩子最好的榜樣。