反思-計(jì)劃-行動(dòng)，運(yùn)用這個(gè)完整的閉環(huán)，把24小時(shí)效能最大化。
固定時(shí)間作息非常重要? 晚十早五的生活
早晨是上帝賜給我們的美好禮物。
早起后寫反思日記做計(jì)劃
1、寫反思日記的基本原則是：先反思過去的一天自己的得失表現(xiàn)，記錄事實(shí)與感受；查看昨日計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)程度，如果已經(jīng)順利取得成果，就記錄收獲并嘉許自己；如果沒能順利實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，就記錄事實(shí)和自己的感受，在大腦里再創(chuàng)造一次，以后遇到類似的事情，自己可以如何改善行動(dòng)靠近成功。
2、想要做出科學(xué)合理可執(zhí)行的“今日計(jì)劃”，不是憑感覺或者腦海里的靈光乍現(xiàn)，首先查看與調(diào)整補(bǔ)充未來兩周的日程，明確自己今天必須完成的固定日程有哪些，然后再查看自己兩周“彈性事務(wù)清單”，預(yù)估在完成固定日程事件后，自己還有多少時(shí)間和精力可以完成彈性事務(wù)，確定三件大事優(yōu)先在高能的時(shí)刻完成，盡量控制在每天兩個(gè)小時(shí)內(nèi)。
3、原則上我們要盡量推遲所有非計(jì)劃內(nèi)的事宜，突發(fā)事件如果不是特別緊急就先記錄下來，把它放入自己的計(jì)劃系統(tǒng)：日歷或事務(wù)清單里，之后再行安排；如果突發(fā)事件非常緊急，那么盡量委托給別人處理，或者盡快完成自己當(dāng)前先安排好的事務(wù)，然后馬上處理緊急事件。
4、之前我們一直在講晨間日記，現(xiàn)在把晨間日記升級(jí)成為反思日記，那么這二者之間有什么區(qū)別嗎？晨間日記，側(cè)重在記錄已發(fā)生，而反思日記，側(cè)重反思自己的得失，從而獲得成長。
5、很多人在初期剛開始嘗試寫反思日記的時(shí)候可能會(huì)很耗費(fèi)時(shí)間，我們的“九宮格”里有一些格子你可能也不太清楚應(yīng)該怎么填，但是沒關(guān)系，這些都不是問題，還是我常常給學(xué)員說的那句話：“爛開始，好開展，好結(jié)果?！?/p>
在計(jì)劃確定之后，我們就需要用接下來的一天時(shí)間來執(zhí)行它，在行動(dòng)的層面要貫徹三個(gè)原則，讓自己效能最大化：
1、今天我有沒有做要事？永遠(yuǎn)要守護(hù)“要事優(yōu)先”原則！
2、我有沒有在高精力時(shí)專注地做要事？永遠(yuǎn)要執(zhí)行“高能要事”原則！
3、我有沒有把重要的事做到極致？做了和做到極致是兩個(gè)完全不同的概念！
