常常有，這么多事情沒做完，時間就過去了的感覺。雜事，緊急事堆積，壓力如山，我們要如何從這種壓力山大的狀態(tài)下解鎖出來呢？

首先，我們要知道自己的時間都去哪兒了？

1.記錄日常工作狀態(tài)每半小時的事務

2.對每項事務進行時間劃分:工作時間，休息時間，上網(wǎng)時間等。統(tǒng)計看看自己每天花在工作上幾個小時。

一天工作情況記錄表

通過上表可以知道，時間都被瑣事占用。

那么，在知道了時間去哪兒后，我們要對時間進行規(guī)劃。

1.每天早上第一件事，梳理今日事情，做好今日工作計劃表，并在每件事項后填上完成度。

你會發(fā)現(xiàn)今日計劃的完成度極低，時間總是被各種計劃外的事情占去。而且手頭的事情越積越多。

接下來，我們就要解決如何保質完成今天計劃，又能處理的突發(fā)事件？

1.根據(jù)計劃表，找出自己的高效時間段，將重要的事情放在這個時間段處理。

2.能在五分鐘之內解決的事情，立即行動。

3.突發(fā)事情插入，先記錄在記事本上。待工作告一段落，在將事情做規(guī)劃處理。

集中精力避開時間黑洞的小策略

?關閉郵件、QQ、微信等信息提醒

?保持辦公桌整潔

?給水杯里倒?jié)M水

?盡量隔離自己

?做一張任務清單

?要事第一

?設置任務的最后期限

?無法集中精力時先休息一會