如何確定一個好的目標(biāo)。目標(biāo)并不是越大越雞血越好，目標(biāo)是一個動態(tài)調(diào)整的過程——積極和悲觀的程度，用WOOP調(diào)；清晰與否，用SMART來調(diào)整；是否激動人心，用價值觀來調(diào)。

那么“自我教練”的方法有什么特別的呢？教練的精妙之處就是——簡單。

比如說，我的部門經(jīng)理過來匯報工作，提交推廣方案，我覺得中規(guī)中矩，沒有新意，于是問他：“這個方案你滿意嗎？”他說，“總體上還行?！?/p>

你看，一般聊天到這里就很麻煩了。因為我雖然不太滿意，但我也不是專業(yè)人士，不能清晰地指出問題，并給出專業(yè)建議。而且推廣方案這種事，如果執(zhí)行者不認(rèn)同，也沒有辦法落地。于是我問他：

“如果這個項目特別滿意是10分，你覺得現(xiàn)在是幾分？”

“大概是7.5分”

“那如果再提高一分，應(yīng)該在加點什么？”

“應(yīng)該有點我們新精英獨特的調(diào)性，我們的特點是好玩有趣，現(xiàn)在這個調(diào)性還沒出來。如果這個出來，增加獨特的術(shù)語、詞匯、配色和玩法，應(yīng)該能有調(diào)性出來。”

“好，現(xiàn)在是8.5分，如果再增加一分呢？9.5？”

“9.5太難了，我覺得可以試試看聯(lián)合幾個平臺同時做，他們正好也有相關(guān)需求，如果可以成為幾個活動的一個串聯(lián)點，那就太妙了。這個有9分。我是一個應(yīng)激型選手，最后1分，留給我們團(tuán)隊隨機(jī)應(yīng)變用的。我覺得當(dāng)場表現(xiàn)要足夠有氣場，這樣能到10分。”他眼睛開始發(fā)亮了。

“好的，你去調(diào)整一版方案。”

解決語言模糊的問題

剛才我做的，其實就是一個打磨目標(biāo)的問題，這個提問方法，叫做“度量式問題”。

度量式問題其實明晰的是一個程度問題——我們的語言是非常模糊的。什么叫做好？什么叫做壞？什么叫做不錯？什么叫做已經(jīng)盡力了？

當(dāng)你提出一個度量式問題，對方開始評估的時候。你們兩人就取得了一個共同的基準(zhǔn)，而不會被“很好”“不錯”的形容詞限制。

正面可以評估，負(fù)面也可以。

我一個朋友跟我講過一件事。

他的大學(xué)同學(xué)，有一段時間心情不好，幾次夜里打電話找他傾述，他都是隨便用幾句牢騷應(yīng)付了對方，比如，“唉，人生不就這樣，去喝酒吧?！睘槭裁磿@樣？因為他朋友的語言是模糊的——“最近有點不太好”，“最近過得有些不舒服”。一直到我這個朋友學(xué)會了度量式問題，他才試著問了一句：

“如果你承受不了的難受是10分，現(xiàn)在是幾分？”

對方回答“9分”。他馬上意識到這個事情非常嚴(yán)重。

對方繼續(xù)說：“我感覺如果再有一件事發(fā)生，我就撐不住了?！?/p>

他馬上打車過去，并且通知對方家人。到了才知道，對方已經(jīng)做了最壞的打算，算是撿回來一條命。

解決語言的欺騙性

度量式的問題，解決的是語言的欺騙性——同一個詞匯，在不同人心里冒出來的感受是完全不同的。

我大學(xué)畢業(yè)后，剛?cè)ド钲谏习鄷r，有一次買衣服，服裝店老板叫我靚仔，我特高興。后來發(fā)現(xiàn)她對我后面一個公認(rèn)歪瓜裂棗的同學(xué)也叫靚仔，靚仔幾乎是一個對男性的統(tǒng)稱。就好像所有玩兒淘寶的人，都會被叫做“親”一樣。?我們的目標(biāo)很容易在這種語言中失去焦點，也失去力道。

什么叫做把英語學(xué)好？

什么叫做真的很用心的做好工作？

什么叫做讓自己持續(xù)成長？

這都需要一些“度量式問題”來問自己。? ??

度量式問題的另一個部分，就是“如果提升一分是個什么情形？我該做什么？” 。

為什么這個問題這么有用？因為他逼迫你成為“更好的人”。

成為更好的人并不是人的本性。

大部分的人這一輩子活在兩種動力之下“茍且”和“生存”?；畈幌氯ゾ桶l(fā)奮生存，稍微好點就開始茍且。但在今天社會，只有做到非常優(yōu)秀，才能活得更好，?如果你不斷游蕩在生存和茍且之中。你的生活不僅有眼前的茍且，還有遠(yuǎn)方的大坑。

所以問問自己“如果再提升一分，不用太多，就是一分，那么我該做什么？”

如果你完全享受當(dāng)下的生活是10分，現(xiàn)在你給自己的生活打幾分？你能做點什么提升一分呢？

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