一、制定計劃「5分鐘」

在你開始一天的工作或者檢查你的電子郵件之前，不妨先坐下來，拿出一張白紙，寫下你想要圓滿結(jié)束這一天的話會涉及到的事項，然后在開始有條不紊地開展工作；

二、重新聚焦「每小時1分鐘，一天8分鐘」

在工作日的時候，在你的手表、電話或者電腦上設(shè)個每小時響一次的鬧鈴（為了不影響到同事，可以調(diào)為震動）。每當(dāng)鬧鈴聲響起/感受到震動的時候，你就該問問自己之前一個小時是否工作得足夠效率；

三、回顧當(dāng)日「5分鐘」

在你一天工作結(jié)束之后，回顧當(dāng)日點滴，什么時候你最集中精神，什么時候你又分了心，好好分配工作強度與區(qū)間，讓效率最大化。