你經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷嗎？

當你表現(xiàn)出情感隔離、自傷傷人、成癮性行為、身體病痛、易疲勞等狀態(tài)時，你很可能忽視了你的心理創(chuàng)傷。

有時候我們可能并非是自己經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷，可能是你的家人經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷，但是出于各種原因，如家中死去的孩子，父母會隱瞞，但是親人突然死亡給家庭帶來的影響是不會因為父母的隱瞞就消失的，相反它會作用于家庭里的每一位成員，日后家庭中可能會出現(xiàn)酗酒、性生活混亂、情感隔離淡漠、身體容易疲勞、各種軀體癥狀…

不面對事實，不面對喪失，不進行哀悼，影響就會代代傳承。正如徐凱文在《心理創(chuàng)傷課》中提到的“忘記過去就意味著背叛”，如果你無法找到你現(xiàn)在活的很糟的原因，可以試著從心理創(chuàng)傷的角度出去看一看。

關于什么是創(chuàng)傷，這里有一個舉例：

在一些突發(fā)性事件發(fā)生之前，我們每個人的生活都很平靜。這促使我們產(chǎn)生這樣一些觀念：我們會覺得一切都是可控的，每天上班、下班，就這樣日復一日地、平靜地生活，我們從來沒有想過自己和親密之人的生命會受到威脅；我們會覺得自己每天的生活都是可預測的，明天會發(fā)生什么事情似乎都在安排之中，我們對自己的將來有很清晰的認識和預期；我們會覺得盡管這個世界存在這樣那樣的問題，但總的來說還是公平公正的，因為我們勞動了就會有收獲，與人為善別人也會對自己友好?？傊?，我們覺得這個世界是公平的，做人是有意義的。絕大多數(shù)人都會確信這一點，即“我”是安全的，不會受到傷害。從心理學的角度，這些判斷和觀念是一種“安全的幻想”。因為，絕對的安全存在嗎？我想經(jīng)歷了世紀瘟疫“新冠病毒”后，全世界、全人類都已經(jīng)深刻體驗到世事無常。

因此創(chuàng)傷事件的特點是具有威脅性、意料之外、突然發(fā)生，打破了日常與“安全的幻想”，使日常變成了不真實的電影。