現(xiàn)在已經(jīng)4月份了，馬上又要到夏天了，那些嘴上想要瘦，身體不想動的人，又要開始減肥了。

我有個問題想問大家：如果你們想減肥你們想怎么減？

現(xiàn)在一般講餓能減肥，基本沒人信，因為大部分人都餓過，唯一的效果就是體重降了，人沒變。

高級一點(diǎn)的來了：死餓＋運(yùn)動。

我想說這些都沒有用，真的沒用。

你們信不信你們想減肥，必須花比現(xiàn)在更多的錢？

你們肯定想歪了，不是讓你們?nèi)フ莩橹?，也不是叫你們?nèi)コ詼p肥藥。

而是你要改變飲食結(jié)構(gòu)，而這個飲食結(jié)構(gòu)一旦改變你有可能付不起買菜的錢。

大部分人應(yīng)該不知道自己為什么胖？

很多人覺得是自己吃的多，動的少，但真正的原因是胖子的體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)。

其實網(wǎng)上之前有一種吃肉減肥的說法？

大部分人都不信，其實那是真的。

吃肉減肥是最正確的減肥方法，我可以說一個我自己的親身故事。

在我小時候是個大胖子，為什么？

因為家里窮，吃不起肉，一大碗米飯只能配一兩塊肉，大量的攝入碳水化合物＋少量的蛋白質(zhì)＋極少的運(yùn)動，導(dǎo)致我成了一個受人鄙視的胖子。

之后只要一吃肉就被家人說：你都這么胖了還吃肉，應(yīng)該多吃點(diǎn)菜。但因為胖所以更不想運(yùn)動，所以變得越來越胖。

但到了初中一顆籃球改變了我，因為《灌籃高手》我瘋狂的愛上籃球，因為每次總是透支體力打球，又總喜歡運(yùn)動后大量的補(bǔ)水，導(dǎo)致我根本沒有什么胃口吃飯，就這樣我餓瘦了，但神奇的還在后頭。

家人看到我開始變瘦，起初還是挺高興，畢竟一個胖子瘦了，人也顯得精神了些，但是我的瘦好像沒有停下腳步的意思，直到把家里人嚇到。

他們開始嫌我瘦了，并把大部分的責(zé)任都怪到我打籃球上，勒令我不許在打籃球，要好好學(xué)習(xí)。

那段時間打籃球的時間少了，家里人開始買肉給我吃，我說你們以前不是嫌我胖嗎？怎么又給我買肉吃，他們說現(xiàn)在你該吃點(diǎn)肉啦，你看你都瘦成什么樣了。

但是這次并沒有像他們想象那樣，我比以前更瘦了，而且越吃越瘦，一直到我去當(dāng)兵，一個180的身高，僅僅只有58公斤，看上去就像個吸毒鬼。

現(xiàn)在是不是很多女生想要開始吃肉減肥了呢？

但你先別急，你應(yīng)該也想知道為什么吃肉會減肥呢？

原因很簡單，因為肉中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)就是吃肉減肥的秘密。

大家可以上網(wǎng)查，人體缺乏蛋白質(zhì)才是導(dǎo)致肥胖的真兇。

蛋白質(zhì)是加速人體新陳代謝的重要物質(zhì)，你必須攝入大量的蛋白質(zhì)以加速你的新陳代謝，把你多余的脂肪，多余的糖分代謝調(diào)掉。

多吃肉，是為了多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但不是叫你吃肥肉。

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白＋少吃淀粉類的主食＋適量的運(yùn)動就是減肥界的終極秘籍。

不要再被減肥機(jī)構(gòu)，減肥產(chǎn)品，健身辦卡的廣告蒙蔽了，希望大家好好吃肉，迎接一個不一樣的夏天。

今天就聊到這。