王利珍堅(jiān)持分享第1717天

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這種技術(shù)可以看成是想象練習(xí)的“第一堂課”，因?yàn)榈谝淮谓佑|它就很容易學(xué)會(huì)，有助于當(dāng)事人掌控自己的創(chuàng)傷性經(jīng)歷，或有意識(shí)地對之進(jìn)行排擠，從而使自己——至少是短時(shí)間地，從壓抑的念頭中解放出來。能夠把創(chuàng)傷性材料“打包封存”是當(dāng)事人至少能保留勞動(dòng)的前提條件（Redemann&Sachsse,1997）。

在保險(xiǎn)箱技術(shù)中，我們要求當(dāng)事人將創(chuàng)傷性材料鎖進(jìn)一個(gè)保險(xiǎn)箱，而鑰匙由他自己掌管，并且他可以自己決定，是否愿意以及何時(shí)想打開保險(xiǎn)箱的們，來探討相關(guān)的內(nèi)容。具體的引導(dǎo)詞可參考如下話術(shù)：

請想象在你面前有一個(gè)保險(xiǎn)箱，或者某個(gè)類似的東西。

現(xiàn)在請你仔細(xì)地看著這個(gè)保險(xiǎn)箱：

—它有多大（多高、多寬、多厚）？

—它是用什么材料做的？

—是什么顏色的（外面的，里面的）？

—壁有多厚？

—這個(gè)保險(xiǎn)箱分了格，還是沒分格？

—仔細(xì)關(guān)注保險(xiǎn)箱：箱門好不好打開？關(guān)箱門的時(shí)候，有沒有聲音？

—你會(huì)怎么關(guān)上它的門？鑰匙是什么樣的？SPAN>

（必要時(shí)可以幫助對方想像：鎖是密碼數(shù)字，是掛鎖，轉(zhuǎn)盤式的，還是同時(shí)有多種鎖型？針對年輕人，或是對技術(shù)感興趣地當(dāng)事人，應(yīng)該允許他們對“新型的”鎖具開展想象，比如遙控式的，或通過電腦操縱的鎖。）

當(dāng)你看著這個(gè)保險(xiǎn)箱，并試著關(guān)一關(guān)，你覺得它是否絕對牢靠？如果不是，請你試著把它改裝到你覺得百分之百地可靠。然后，你可以再檢查一遍，看看你所選的材料是否正確，壁是否足夠結(jié)實(shí)，鎖也足夠牢實(shí)……

現(xiàn)在請你打開你的保險(xiǎn)箱，把所有你帶來的壓力的東西，統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)去……

有些當(dāng)事人一點(diǎn)都不費(fèi)事，有些則需要幫助，因?yàn)樗麄儾恢廊绾伟迅杏X、可怕的畫面等東西裝進(jìn)保險(xiǎn)箱。此時(shí)，我們應(yīng)該幫助當(dāng)事人把心理負(fù)擔(dān)“物質(zhì)化”，并把他們不費(fèi)多大力氣地放進(jìn)保險(xiǎn)箱。例如：

-感覺（比如，對死亡的恐懼）以及軀體不適（比如，疼痛）：給這種感覺/軀體不適設(shè)定一個(gè)外形（比如，巨人、章魚、烏云、火球等等），盡量使之可以變小，然后把他們放進(jìn)一個(gè)小盒子或類似的容器里，再鎖進(jìn)保險(xiǎn)箱里。

—念頭：在想象中，將某種念頭寫在一張紙條上（比如，是用某種看不見的神奇墨水，人們只能以后用某種特殊的東西才能使之顯行），將紙條放進(jìn)一個(gè)信封封好。

—圖片：激發(fā)想象，與圖片有關(guān)；必要時(shí)可以將之縮小、去除顏色、使之泛黃等，然后裝進(jìn)信封之類的，在放進(jìn)保險(xiǎn)箱。

—內(nèi)在電影：將相關(guān)內(nèi)容設(shè)想為一部電影錄像帶，必要時(shí)將之縮小、去除顏色、倒回到開始的地方，再把磁帶放進(jìn)保險(xiǎn)箱。

—聲音：想象把相關(guān)的聲音錄制在磁帶上，將音量調(diào)低，倒回到開始處，放進(jìn)保險(xiǎn)箱。

—?dú)馕叮罕热鐚馕段M(jìn)一個(gè)瓶子，用軟木塞塞好，再鎖好。

鎖好保險(xiǎn)箱的門，想想看，你想把鑰匙（根據(jù)不同類型的鎖：寫有密碼數(shù)字的紙條；遙控器等）藏在哪兒。

從心理衛(wèi)生的角度講就，最好不要把鑰匙或者其它鎖具藏在治療室，也不要把它扔掉或弄丟了，這樣，當(dāng)事人就沒有了尋找創(chuàng)傷性材料的途徑了。

請把保險(xiǎn)箱放在你認(rèn)為合適的地方。這地方不應(yīng)該太近，而應(yīng)該在你力所能及的范圍里盡可能地遠(yuǎn)一些，并且在你以后想去看這些東西的時(shí)候，就可以去。原則上，所有的地方都是可以的，比如，可以把保險(xiǎn)箱沉入海底，或發(fā)到某個(gè)陌生的星球等。但有一點(diǎn)要事先考慮清楚，就是如何能再次找到這個(gè)保險(xiǎn)箱，比如，使用特殊的工具或某種魔力等。保險(xiǎn)箱同樣也不適合放在治療室中，也不要放在別人能找到的地方，比如某位自己討厭的同事的院子里……

如果完成了，就請你集中自己的注意力，回到這間房子來。