2011-10-11 20:32:47

??????? 參加北師大暑假研修培訓(xùn)課程繁多，好多全國(guó)知名專家的報(bào)告白天黑夜輪番轟炸，壓得人喘不過氣來(lái)。

??????? 最后一晚的課程是《心理健康輔導(dǎo)》，主講專家是柳芳，鄧州人。全國(guó)著名心理學(xué)家，航天英雄楊利偉的心理輔導(dǎo)師。

??????? 柳芳報(bào)告的理論使我明白許多。

??????? 心理健康水平表現(xiàn)為心態(tài)。人的內(nèi)心接受來(lái)自社會(huì)方方面面的壓力，就會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)情緒。負(fù)情緒會(huì)表現(xiàn)為抑郁癥、迫害狂、狂躁癥等。所以每個(gè)人要學(xué)會(huì)消解負(fù)情緒。要消解負(fù)情緒就要構(gòu)建自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，以應(yīng)對(duì)來(lái)自壓力源的壓力。

??????? 人的社會(huì)支持系統(tǒng)由家庭和朋友構(gòu)成。

??????? 我曾對(duì)人說，人生離不開朋友，沒有朋友的人生是不完整的人生。朋友會(huì)化解你心頭的陰云，讓你走出人生的陰霾，指引你面向燦爛的陽(yáng)光。柳芳說：人生需要三五個(gè)無(wú)話不談的朋友，從善良的人中選擇價(jià)值觀趨同、智慧的人做朋友。正所謂子曰：益者三友。

??????? 我是感受過朋友溫暖的人。有朋友的一路支持讓我領(lǐng)略了人生風(fēng)景的美好，友人的肝膽相照時(shí)刻激勵(lì)我積極向上。我同樣感受到家庭的溫情，愛人的一句溫存讓工作的煩惱頓消。她纖指的按摩會(huì)剔除一天的疲憊，她背后默默的支持是你努力工作的無(wú)限動(dòng)力。同樣，每一個(gè)人在家庭中的角色都會(huì)成為成員的有力支撐，提示我們要扮演好對(duì)方支持系統(tǒng)的角色，把家庭構(gòu)建成真正的避風(fēng)港灣。

??????? 我記錄著柳芳的報(bào)告，心里不停在想：柳教授，如果一個(gè)人失去了家庭的支持系統(tǒng)，又失去了朋友的支持系統(tǒng)，又該如何？

??????? 我在臺(tái)下聽講，無(wú)法向?qū)＜姨釂?。在岌岌可危的兩大支持系統(tǒng)下，難道讓負(fù)情緒將人活生生吞沒?我知道專家不是萬(wàn)能的，她只會(huì)分析事情的原因，而無(wú)法代替我們的行動(dòng)。

??????? 我變得更加痛苦。

??????? 培訓(xùn)結(jié)束的日子里，來(lái)到頤和園游覽。這是清代皇家園林，現(xiàn)在已是尋常百姓休閑旅游的處所。天雖炎熱，但游人如織。老人們?cè)谌缟w綠蔭下隨音樂起舞，任由中外游人從身邊走過。

??????? 在萬(wàn)壽山“意在云遲”亭，銅管樂隊(duì)奏著嘹亮的樂曲，男女老幼匯成的大合唱響徹半個(gè)昆明湖畔。我駐足觀看。這是一支自發(fā)組織的樂隊(duì)，老人居多。都張開大嘴，亮開喉嚨，旁若無(wú)人地唱著，沒人在乎誰(shuí)唱的好與壞，只重在參與?！蹲咴陉?yáng)光大道》、《永遠(yuǎn)的愛戀》、《我像雪花天上來(lái)》，三首嘹亮的曲子聽罷，我不由感嘆起北京人的生活來(lái)。高亢的樂曲，激人奮發(fā)，好像有無(wú)窮的力量。

??????? 在昔日的皇家園林，無(wú)拘無(wú)束，盡情高歌，忘我投入，寵辱皆忘。所有的心理煩惱皆會(huì)拋到九霄云外。這何嘗不是另一種心理支持系統(tǒng)呢？

??????? 走出頤和園，在隨后的北京旅途中，我的心事重重。

??????? 盛夏的陽(yáng)光熱烈，我拖著疲憊的身軀。電話給朋友，想要說：祝你走在陽(yáng)光大道上！