輕斷食

今天來(lái)給大家分享一下輕斷食

輕斷食不是不吃，而是攝入的熱量比正常的少。如果不吃那就是節(jié)食減肥。

輕斷食我們可以一周挑兩天來(lái)做，比如1、5或者2、4。

輕斷食大家可以是在大餐之后做也可以是日常做，讓我們身體有饑餓感。

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