心是人的主宰，具有很大的力量，所以；我們應(yīng)該隨時隨地注意自己的起心動念。
我們每天都要接觸很多人，在頻繁的接觸中，難免會跟別人發(fā)生磨擦或沖突；或是，因為外界事物而影響自己的心境，這是現(xiàn)代人普遍的困擾之一。
想要常保一顆寧靜的心，是一門很深的學(xué)問，并不容易做到。
當我們登上高山或是站在海邊時，一望無際的景色，讓我們敞開心門，此時，世間紛紛擾擾的煩惱，都會消失無蹤；因此有人說：「心有多大，世界就有多大」。
我們的心，如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，就能夠容下無限的東西，也更能享受生命的自由。
「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉(zhuǎn)苦為樂?！?這也禪宗特別強調(diào)「平常心」這三個字。
所謂平常心，就是指：我們非常清楚環(huán)境里的，是是非非、好壞美丑，對所有現(xiàn)象一目了然，但卻絲毫不受影響，即使身處在那樣的環(huán)境里；也不會隨外境起舞，也就不會受環(huán)境里的種種情況影響而浮動。
人有了定力之后，就不容易被外在情況動搖，能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對于能做、不能做，該做、不該做的事，也都非常清楚，這就是智慧。
想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉(zhuǎn)，「心隨境轉(zhuǎn)」是指失去自己的主宰，老是被環(huán)境的動態(tài)所影響，也就是說，發(fā)生狀況的時候，心不要立刻被當下的環(huán)境所動。
最簡單的方法就是，觀察 吸從鼻孔出入的感覺，或是觀察內(nèi)心的感受，只要將注意力放在身體的感受上，心情就會安定下來。
其實，煩惱心未必都是不好的，事實上，它是清明心的基礎(chǔ)，因為，對于有善根的人，遇到困擾時；覺得這是一種麻煩，希望能夠?qū)⑺D(zhuǎn)變?yōu)閷庫o、清明的心，這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。
所以；如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，心里就不會經(jīng)常打結(jié)，而能清明自在，那不管身處在任何的狀況中，都可以保持平靜、穩(wěn)定、自主、自在的心境。
閉上眼睛好好的想想，自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事，自己是不是常常被環(huán)境、被人所影響，自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己。
「心里放不下別人，是沒有慈悲，心里放不下自己，是沒有智慧。」
（來自臺灣朋友Jerry的美文，多謝分享）
