今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設(shè)的第129天！新的百天新的里程！9月新的開始！新征程！
12條軍規(guī)鐵律?。?.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來(lái)打卡！不刷朋友圈！任何人的！不點(diǎn)贊評(píng)論任何人！2.要事第一！3.珍惜時(shí)間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計(jì)劃刻意練習(xí)4.不無(wú)聊一無(wú)聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅(jiān)持6.不說(shuō)下次不說(shuō)等以后7.晨起后的第一件事是寫簡(jiǎn)書晨間日記而不是看微信！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學(xué)習(xí)而不是天天了解這個(gè)那個(gè)耽誤了學(xué)習(xí)！9.……電影解說(shuō)你看不完的！看再多也沒(méi)有意義，你的沉迷不過(guò)是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費(fèi)時(shí)間！在耽誤正事！在消耗生命！必須戒斷！
再不能摸魚了！不能一天得過(guò)且過(guò)！形式主義！要真正的出成績(jī)，高效，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)！
刷課時(shí)必須認(rèn)真坐到課桌前做筆記！不能心不在焉的人在打拳講課聲像耳旁風(fēng)樣聽都沒(méi)有聽進(jìn)去！
要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽(yáng)光要活潑要走出去要活力要?jiǎng)悠饋?lái)，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
心神失養(yǎng)廢時(shí)間，遠(yuǎn)沒(méi)到你做選擇的地步，不要為未來(lái)的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極！以后不廢話直接學(xué)習(xí)刷課趕進(jìn)度，午飯后直接刷課趕進(jìn)度早早午睡不獵奇不好奇不無(wú)聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學(xué)習(xí)！以后堅(jiān)決不說(shuō)廢話了！
不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費(fèi)時(shí)間！
無(wú)聊的時(shí)候就直接刷課用刷課來(lái)麻痹沖淡無(wú)聊度過(guò)那份自律的七年之癢，過(guò)了那個(gè)時(shí)間便又可以重新出發(fā)了，萬(wàn)不可再刷嗶站視頻瀏覽器視頻短視頻
自己一直沒(méi)想明白沒(méi)搞清楚運(yùn)行的邏輯！想到做不到！耐不住寂寞！今天依然是看的不夠通透做的不夠極致！多年前沒(méi)有意識(shí)，瞎轉(zhuǎn)亂撞！去年有了備考的意識(shí)為什么還是做不到呢？因?yàn)橥涎右驗(yàn)榉趴v因?yàn)榛孟氩蝗?shí)干！如今再拖不下去了吧？如今要實(shí)干的吧？如今要自律的吧？倘若你順利通關(guān)取證今日何必受制于此？君子知恥后勇！窮而后工！
你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨！還不珍惜時(shí)間！明明知道自己身體不行還不愛惜身體？不準(zhǔn)備好怎么應(yīng)付以后的事！洗心革面重頭再來(lái)！不無(wú)聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費(fèi)時(shí)間！
把上班時(shí)閑的時(shí)間利用起來(lái)也是非常可觀的，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋?lái)，必須有新的開始！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過(guò)人家，沒(méi)必要在這做冤大頭！
電影解說(shuō)你看再多也沒(méi)用，意義不大！你看不完的，戒掉！！
再不能看什么電影解說(shuō)了，只要是視頻你就會(huì)意淫看到停不下來(lái)，唱歌MV還好，所以要驚醒警惕！
中午該設(shè)個(gè)鬧鐘的睡起來(lái)沒(méi)有終點(diǎn)，由著性子再睡，就該靜下心來(lái)坐在課桌前做好筆記！強(qiáng)撐！一躺下就睡著了！
應(yīng)該刷課的，晚飯后覺(jué)的無(wú)聊總是想找一點(diǎn)什么東西來(lái)麻痹，來(lái)逃避來(lái)刺激感官結(jié)果就是刷屏3小時(shí)！以后閑下來(lái)第一件事是先把課打開而不是先找點(diǎn)什么新鮮刺激的東西來(lái)看！
不珍惜時(shí)間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學(xué)習(xí)考過(guò)何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工！
成敗在此一役，把握好這十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案！
坐下還是覺(jué)得無(wú)聊總想找些刺激感官的是視頻動(dòng)畫來(lái)消遣結(jié)果就是刷手機(jī)也不知刷的什么，不管怎樣先要應(yīng)付眼前的考試，考過(guò)后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考，把精力放在影響圈，專注于當(dāng)下！以后的事以后再說(shuō)！
今天又是浪費(fèi)掉的一天！明天起一開始就要把計(jì)劃寫好！固定的計(jì)劃是不變的比如每晚刷課四小時(shí)！到點(diǎn)就刷而不是覺(jué)得無(wú)所事事先來(lái)刷點(diǎn)什么刺激感官的視頻來(lái)排遣下無(wú)聊！解決問(wèn)題和焦慮的永遠(yuǎn)都是直面問(wèn)題本身！去實(shí)干而不是逃避問(wèn)題將問(wèn)題暫放一旁選擇用垃圾娛樂(lè)來(lái)麻痹自己拖延解決問(wèn)題的時(shí)間！刷題一點(diǎn)都不無(wú)聊！無(wú)聊就刷題！并且堅(jiān)持下去！
還有一點(diǎn)！深層次的原因！你為什么那么愛看電影解說(shuō)就是因?yàn)槔锩嬗信?！軟色情！都是這些吸引眼球獵奇讓你總想找點(diǎn)事做！就應(yīng)該像人家說(shuō)的那樣戒邪淫念，才好專注于學(xué)習(xí)??！
青少年模式常開，沒(méi)必要不關(guān)，完成青年大學(xué)習(xí)后第一時(shí)間開啟青少年模式不要挑戰(zhàn)自己的定性，不要挑戰(zhàn)自己毅力！
你無(wú)聊了就刷課，實(shí)在不行聽歌，別關(guān)青少年模式！別看視頻！
一天天的過(guò)的啥日子自己不清楚嗎？啥導(dǎo)致今天的現(xiàn)狀自己不了解嘛？知道為什么不去反擊呢？因?yàn)橘v嘛？麻木！
以后無(wú)聊只允許聽歌，不允許用其他方式逃避拖延！
以后晚飯后第一時(shí)間應(yīng)該點(diǎn)開課程而不是先干點(diǎn)啥呢？先刷點(diǎn)其他的東西刷了一兩個(gè)小覺(jué)的差不多了才過(guò)渡到學(xué)習(xí)！刷到后悔了才去學(xué)習(xí)！挑戰(zhàn)自己！克服自己涅槃過(guò)后就是新我！
只有利用每天的空閑時(shí)間努力追趕彎道超車！去跑贏。
想通了，抓緊一切時(shí)間快成長(zhǎng)，你的精力有限別浪廢在研究別人上！要忍辱負(fù)重要臥薪嘗膽，利用這份工作存錢利用在這期間的一切時(shí)間學(xué)習(xí)，考走，貿(mào)然出走會(huì)失去很多錢時(shí)機(jī)也不成熟！換作其他地方不一定有這么便捷的學(xué)習(xí)環(huán)境！
要學(xué)的東西太多了哪有時(shí)間給你浪費(fèi)！抓緊！考試過(guò)后立馬學(xué)駕照！學(xué)英語(yǔ)政治轉(zhuǎn)移到高途上去！
要事第一！除了備考和活命的一切靠邊站！
無(wú)聊刷電影解說(shuō)刷到現(xiàn)在覺(jué)得電影解說(shuō)也無(wú)聊了！手游也是！那種意淫自?shī)首詷?lè)可笑?。±速M(fèi)精力時(shí)間！沒(méi)意思沒(méi)意義！不如學(xué)習(xí)！
下午刷了會(huì)課又開始想以后要怎樣怎樣！又怎么設(shè)計(jì)家里老宅子翻新的布局，心神失養(yǎng)幻想至少?gòu)U去1個(gè)多小時(shí)，晚飯后刷了十幾分鐘屏后開始刷課期間還是無(wú)聊又刷屏，沒(méi)有那種挑戰(zhàn)的思維
要有挑戰(zhàn)思維，違背一次就會(huì)違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績(jī)！
以后不用早早上床了，困了就休息一會(huì)兒，
利用好時(shí)間，把課刷完也不算浪費(fèi)！把題做一遍，把知識(shí)點(diǎn)總結(jié)出來(lái)背會(huì)！抓住機(jī)會(huì)！
你成了之后再考慮成事之后的事，此刻要事第一！
說(shuō)了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延！幻想！當(dāng)下這一刻就是最好的開始！不要等下一個(gè)完美時(shí)刻的到來(lái)！這樣下一個(gè)完美時(shí)刻永遠(yuǎn)都不可能會(huì)到來(lái)！
再立一條：晚飯后第一時(shí)間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進(jìn)當(dāng)日計(jì)劃里！每日打卡要寫次日的任務(wù)！
幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判！
從今天開始要把任務(wù)在打卡時(shí)公布出來(lái)，今天要刷課10小時(shí)，爭(zhēng)取刷完！要有戒斷思維！每當(dāng)斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅(jiān)持多久而不是推到下一次，一但開始就不能放下！
想整理下簡(jiǎn)書日記發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)快10天沒(méi)好好寫復(fù)盤日記，不想放棄堅(jiān)持了這么久的習(xí)慣又會(huì)懷疑每天這樣做到底有沒(méi)有意義？
復(fù)盤好像并沒(méi)有讓自己更加努力珍惜時(shí)間！而只是多了個(gè)對(duì)外屁話的噱頭罷了，跟別人講自己每天寫日記復(fù)盤又有什么意義呢？如果你的復(fù)盤日記沒(méi)有帶來(lái)實(shí)際的效果而僅僅是用來(lái)炫耀的話！一文不值！別人對(duì)此不屑一顧！
真正重要的是實(shí)干，就像你每天刷課而沒(méi)有真正學(xué)到東西又有什么意義呢？這樣那樣的習(xí)慣不如你考出分學(xué)到知識(shí)來(lái)的實(shí)在！
可又想到柳比歇夫，也許正是因?yàn)闆](méi)堅(jiān)持下去所以才看不到結(jié)果，沒(méi)有培養(yǎng)建立起對(duì)時(shí)間的那份敏感！
算了一下，串講還有50小時(shí)，精講10小時(shí)，技能10小時(shí)，高途有300+100小時(shí)，離年末還有四個(gè)月，每個(gè)月休8天，還有30天全休，休息的這24小時(shí)每天刷10小時(shí)都有三百小時(shí)了！
堅(jiān)持住，熬下去，先把課刷完！
想想過(guò)去6個(gè)多月每月7/8天的休息，總共50多天的休息不知用來(lái)干了什么！手游？刷片？刷屏？還是幻想？要是每天用來(lái)刷課，500多個(gè)課時(shí)都能刷完，更何況還有平時(shí)的每晚的4個(gè)小時(shí)，其實(shí)去年底就有了刷滿天的意識(shí)了，有了要跑進(jìn)600分鐘的意識(shí)，為何沒(méi)做到呢！如果做到就是高效的一年！學(xué)業(yè)有成了！
現(xiàn)在余下的時(shí)間，每次輪休日必須刷課10以上，把今年的課刷完不要拖進(jìn)明年！
明日待辦
1.學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)2.政治學(xué)習(xí)筆記3.法宣
三省吾身有所為/有所不為：
近期規(guī)劃：準(zhǔn)備筆試。
昨夜想的以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要全天學(xué)習(xí)！
還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺(jué)得是不屑要學(xué)習(xí)，可學(xué)習(xí)了嗎？就是懶就是拖延！畏難！
昨晚夢(mèng)多，亂七八糟的夢(mèng)，夢(mèng)是自己現(xiàn)實(shí)無(wú)奈的反射，今晨7點(diǎn)半就起來(lái)了，天還是黑的，準(zhǔn)備下隊(duì)去了，今晚回來(lái)要值班，最重要的是要學(xué)習(xí)！08：18
平臺(tái)上的電影解說(shuō)再不刷了，要專注學(xué)習(xí)，不行就扇促使專注！復(fù)盤不能斷！17：20
可能是宿命吧，一開始就導(dǎo)致了體弱多病，長(zhǎng)大后多幻想不自信，又在意別人的眼光，多思多慮以為自己看穿本質(zhì)又不屑于，出身在這樣一個(gè)環(huán)境中又被各種扼殺和本身的討好，反反復(fù)復(fù)，自己意難平，自閉沒(méi)有其他的與外界和解的方式?jīng)]有有效的溝通，沉溺于自?shī)首詷?lè)，外出后其實(shí)也是有可以翻身的機(jī)會(huì)，但是自己又裝與眾不同，這又何嘗不是另外一種方式的虛榮和博眼球，你完全是討好諂媚，以前的環(huán)境你討好出身那部分勢(shì)力，現(xiàn)在你又討好現(xiàn)在的外界的勢(shì)力，外出的數(shù)年被浪費(fèi)了，時(shí)間一直在用來(lái)討好當(dāng)?shù)氐某錾韯?shì)力，沒(méi)能成功轉(zhuǎn)型，畢業(yè)后你依然還有機(jī)會(huì)的就整理收拾了下也就兩三個(gè)月就又回到原型了，又開始不自信，是在最初遇到的人那里受挫嘛？這幾年不懂拒絕也不敢要求就是唯唯諾諾的委曲求全，討好心態(tài)廢去了最關(guān)鍵的數(shù)年時(shí)間！現(xiàn)在你想轉(zhuǎn)型可是錯(cuò)過(guò)了太多，還有最后一次機(jī)會(huì)，可是沒(méi)有時(shí)間了！不得不接受這樣一個(gè)現(xiàn)狀！想利用這最后的機(jī)會(huì)徹底轉(zhuǎn)型，可是你以前犯的錯(cuò)走過(guò)的彎路你得填坑，機(jī)會(huì)成本高，還有就是身體已經(jīng)大不如前，等不起了，現(xiàn)在要承擔(dān)更高的風(fēng)險(xiǎn)，所以就不敢了！折騰可能有翻身的機(jī)會(huì)，但是風(fēng)險(xiǎn)很大也許這輩子錯(cuò)過(guò)人生的其他階段造成一生的缺憾！不折騰可能意難平！
現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了！徹底改變自己！此時(shí)不突破哪還有時(shí)間完成時(shí)間背書！
要整潔積極向上陽(yáng)光進(jìn)取不能拖不能懶！要?jiǎng)?wù)實(shí)高效不能幻想心神失養(yǎng)！沒(méi)有時(shí)間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來(lái)！
耽誤你時(shí)間的是你浪費(fèi)時(shí)間在無(wú)關(guān)緊要信息上面而不是整理自身。
每日
時(shí)間和精力的流向結(jié)合屏幕記錄小結(jié)：
今天使用手機(jī)4時(shí)54分，占24小時(shí)的20%！
平臺(tái)記錄的是學(xué)習(xí)了90分鐘，
騰訊課堂用時(shí)0時(shí)31分；要提高效率！要投入！要聽進(jìn)去！結(jié)果不會(huì)陪你演戲！
微信占去3小時(shí)17分，和海燕，俊哥聊天，答國(guó)慶劉新玉等患者問(wèn)，查詢，余不知干了什么。
簡(jiǎn)書用時(shí)0時(shí)44分，法宣0分積分0？分，華為音樂(lè)10分，圖庫(kù)4分，聯(lián)系人3分，余＜1分，……………………余軟件忽略不計(jì)。
日記本
昨晚快到1點(diǎn)才去睡，入睡尚可，夢(mèng)多，亂七八糟的夢(mèng)記不起來(lái)了，今天考一天試，上午基礎(chǔ)科目覺(jué)得還行，臨床科目尤其是針灸西醫(yī)簡(jiǎn)直就是模糊，
