長距離慢跑訓(xùn)練自已，愛非堅(jiān)持，慢以致遠(yuǎn)，我曾經(jīng)愛好跑步一段時間，跑完步后分泌多巴胺，真的是讓我特別的愉悅，跑完步后干什么事都特別有干勁，但是沒有堅(jiān)持到現(xiàn)在，現(xiàn)在回想，當(dāng)時是太急了，給自已訂的目標(biāo)太高，讓自已累了，如果早一點(diǎn)聽葉老師的課，可能我會堅(jiān)持得更遠(yuǎn)一點(diǎn)。