R原文拆頁

如果上帝告訴你，只要如此堅(jiān)持三個(gè)月，你確實(shí)能瘦下30斤，那么大多數(shù)人應(yīng)該都能堅(jiān)持下來。為什么？因?yàn)檫@時(shí)候你開啟的計(jì)算模式是這樣的，90天瘦30斤，那么每3天就能瘦1斤，于是你就不需要上秤了，只要每過3天告訴自己瘦了1斤，離更好的自己又更近一步就行了。

所以，當(dāng)我們遇到那些“長期高回報(bào)”的事情時(shí)，就需要在心中創(chuàng)造一個(gè)虛擬的上帝，學(xué)會屏蔽模糊的感覺計(jì)算，開啟精細(xì)化的計(jì)算模式。

比如，對一個(gè)堅(jiān)持學(xué)習(xí)、堅(jiān)持獨(dú)立思考、堅(jiān)持踐行的人來說，10年以后賺到1000萬元是一件概率不小的事。于是你可以開啟精細(xì)化計(jì)算模式，年薪100萬元，僅一天就能有3000元，這樣你就不會因?yàn)楝F(xiàn)在每月只能賺到3000元而認(rèn)為學(xué)習(xí)沒用，反正你告訴自己每過一天掙3000元就行了。時(shí)間一定會在進(jìn)入上一節(jié)圖中的“快速增長點(diǎn)”之后爆發(fā)式回報(bào)給你，這樣學(xué)習(xí)的價(jià)值就很清晰了，足以在很長一段時(shí)間內(nèi)給你提供足夠的動力。

Ｉ重述原文

what:

來，玩?zhèn)€游戲。陪我跑兩公里怎么樣，去不去？大部分人都不愿意吧，換一個(gè)玩法，我們比一比誰先跑完兩公里，輸?shù)慕o贏得一萬塊錢，這時(shí)候呢，對自己跑步有信心的人已經(jīng)蠢蠢欲動了吧

Why:

為什么同樣是跑兩公里，前者無人理會毫無興致，后者卻蠢蠢欲動呢，大家都能說的出來，“后者有錢拿呀”，還有嗎，我相信還有人能補(bǔ)充出來，“后者能滿足勝負(fù)欲，好玩”，對呀，物質(zhì)上有金錢，精神上還感到愉悅，沒理由不做啊。

做一件事情是否有動力取決于收益是否可見，收益是否可見取決于目標(biāo)是否清晰明確，而我們又可以通過分解目標(biāo)等方法來讓目標(biāo)清晰明確，于是我們可以通過一下步驟來增加做某件事的動力

How：

1、明確最終目標(biāo)

2、分解最終目標(biāo)至最小顆粒度

3、明確每一階段的收益，最好將其具象化

A催化應(yīng)用

A1

上個(gè)月的時(shí)候每天都熬夜到很晚，導(dǎo)致第二天沒精神，雖然明知道熬夜不好，早睡早起有很多好處，但是還是控制不住自己

A2

后來我想到一個(gè)很有效的小方法，按照上面的How,

先確定目標(biāo)：堅(jiān)持早睡一個(gè)月

再分解目標(biāo)：一個(gè)月可以簡單分為三十天，每天就是一個(gè)小階段

具象化收益：我找了一張紙，畫了一個(gè)5X6的網(wǎng)格，每堅(jiān)持早睡一天，就涂黑其中一個(gè)格子，這樣一來，每天的堅(jiān)持都清晰可見，動力足了很多