生命進(jìn)程中，是什么讓我們保持健康和幸福？如果你現(xiàn)在開(kāi)始著手規(guī)劃未來(lái)最好的人生，你會(huì)把時(shí)間和精力花在哪里？回答有很多種，我們已經(jīng)被無(wú)以計(jì)數(shù)的有關(guān)生活中最重要事物的圖景轟炸了。媒體上充斥著那些富有、高聲望、建立起自己事業(yè)帝國(guó)的成功人士故事。并且我們對(duì)這些故事堅(jiān)信不疑。有個(gè)最新的調(diào)查，詢問(wèn)1980-2000年生的年輕人，他們最重要的人生目標(biāo)有哪些。超過(guò)80%的人說(shuō)，他們主要的生活目標(biāo)是要變富有。這群年輕人中，還有50%說(shuō)他們另一個(gè)主要生活目標(biāo)是成名。

我們總是被告誡要投入工作，努力奮斗，完成更多。我們似乎覺(jué)得要生活得更好，這些就是我們需要追求的?？墒聦?shí)真是這樣嗎？這些真的是在人類(lèi)生命歷程中幫助他們保持幸福感的東西嗎？

人一生中所做的選擇以及這些選擇怎樣影響他們，我們幾乎無(wú)從得知。我們對(duì)于人生絕大多數(shù)的理解，是從他人的回憶中獲得的。我們知道，人是不可能有完整清楚的記憶的。我們生命中大部分發(fā)生過(guò)的事情我們都遺忘了。有時(shí)我們記憶形成過(guò)程簡(jiǎn)直充滿創(chuàng)造性。馬克·吐溫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)類(lèi)似的話。他說(shuō)道，“我人生中一些最悲慘的事情根本就沒(méi)發(fā)生過(guò)?！?研究顯示，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們實(shí)際上以一種更積極的方式在保存我們的記憶。我想起一張廣告上說(shuō)的：“任何時(shí)候開(kāi)始擁有幸福的童年，都不算晚?！?/p>

? ? ? 事實(shí)證明，和家庭、朋友和周?chē)巳哼B結(jié)更緊密的人更幸福。他們身體更健康，他們也比連結(jié)不甚緊密的人活得更長(zhǎng)。而孤單的體驗(yàn)是有害的。和不孤獨(dú)的人相比，那些比自己所希望的樣子更孤單的人覺(jué)得自己更不幸福，他們到中年時(shí)健康狀況退化地更快，他們的大腦功能衰退更早，而且他們的壽命更短。

? ? ? ? 我們生活的最幸福的伴侶，無(wú)論男女，在他們80歲之后都說(shuō)，當(dāng)他們感到更多軀體疼痛時(shí)，他們的心情依然快樂(lè)。而那些處于不幸關(guān)系中的人，當(dāng)他們感受到更多軀體疼痛時(shí)，這些疼痛被增加的情感痛苦給放大了。

? ? ? 擁有最幸福退休生活的人是那些主動(dòng)尋找玩伴來(lái)替代工作伙伴的人。正如調(diào)查中的年輕人一樣，我們的研究對(duì)象中很多人在一開(kāi)始還是青年的時(shí)候，真的相信聲望、財(cái)富以及高成就是他們想要生活得更好就必須追求的。但隨著時(shí)間的流逝，在這75年間，我們的研究顯示：發(fā)展得最好的人是那些把精力投入關(guān)系，尤其是家人、朋友和周?chē)巳旱娜恕?/p>

? ? ? 投入關(guān)系對(duì)我們來(lái)說(shuō)是什么樣的？可能性可能是無(wú)限的。也許是簡(jiǎn)單到拿和屏幕打交道的時(shí)間來(lái)和人打交道，或者通過(guò)一起做點(diǎn)什么新鮮事，比如散步或者約會(huì)，或者聯(lián)系那個(gè)多年來(lái)不曾說(shuō)過(guò)話的人，來(lái)點(diǎn)亮一段死氣沉沉的關(guān)系。因?yàn)閷?duì)一個(gè)總把小別扭放心里的人，這些看上去很平常的家庭敵對(duì)事件是會(huì)造成嚴(yán)重后果的。

? ? 我想用馬克吐溫的另一條名言來(lái)結(jié)束。一百多年前，當(dāng)他回顧自己的一生時(shí)，他寫(xiě)下了，“生命如此短暫，我們沒(méi)有時(shí)間爭(zhēng)吵、道歉、傷心。我們只有時(shí)間去愛(ài)。”所以說(shuō)，好的生活是建立在好的關(guān)系上的。而這種理念是值得傳播的。