微博:小禾阿
首先在保證睡眠時間的基礎(chǔ)上早晨六點起來真的不是難事，不要把它想成難上天的事情，基本上我的作息時間是晚上十點洗漱完畢然后上床看看枕邊書，快到十一點時進入睡眠狀態(tài)了，如果你的睡眠質(zhì)量不好而且還有一個晚睡的室友，你就需要備著耳塞和眼罩！（像我這種有點聲音就睡不著的人，真的很生氣呀?。?b>當你把早起養(yǎng)成了習慣之后就容易的多。
一開始我早起的原因也是因為有了動力和目標，因為我想從內(nèi)到外的有所改變，很容易就養(yǎng)成了這種我心甘情愿的習慣。在你要開始實施的條件下，重要的是你要知道你為什么早起？你早起之后你要干什么？你要怎么利用這些時間？然后合理的規(guī)劃時間。
1.早起要做什么?比如我早起是想著多看看書整理讀書筆記，多鍛鍛煉，這樣就會更有動力，而且早起讀書的時間是最合適不過了，沒有雜七雜八的聲音，沒有可以干擾你的外界因素，頭腦也是清醒的，當然也可以聽VOA,BBC,ted以及你感興趣的，對英語口語和聽力很有幫助如果你喜歡英語的話。
2.最關(guān)鍵的就是千萬別拖延，想著一會在起來吧再睡一會，時間還早呢，那可能這個一會兒就是一個小時，更有甚者一躺就是一上午，所以重在堅持和決心。決定下來的事情就要堅持！習慣就是因為堅持!
生活在東北的姑娘，實在是受不了冬天冒著寒冷起床去跑步，那這個時候早起就會跟以往有些不同，這時候就要拿出kindle，拿出小臺燈，拿出紙質(zhì)書；但是沒進入冬天的情況下，我都會和室友早起去操場跑步一個小時左右，那種感覺就像眾人都已沉睡而我獨醒一樣美妙，我們都很享受那些日子。
3.早起的好處，俗話說的好：“早睡早起身體好”。堅持跑步的那段時間，皮膚有很大的改善，而且氣色也好了，再看看周邊的個別的熬夜達人，很輕松的就能看出來差別，臉色都會顯現(xiàn)出來，跑步在回到宿舍之后就是吃早餐（早飯一定要吃，這也是早起的一個重要原因?。┞犛⒄Z，每天早晨都精神滿滿，因為利用一個早晨我就完成了這么多事情很滿足！早起的時候不但時間會拉長，當天制定的目標計劃也基本都會完成，時間就很充裕。
但是假如你是八點醒來，加上賴床沒有課的情況，那一上午過得很快，也可能會因為睡眠時間太長而導致一整天昏昏沉沉，做什么事情都靜不下心，更別提效率了，我有個朋友可以躺在床上睡一天，怎么叫都不起來的...也就是說她這一天過的渾渾噩噩，沒什么精神，更別說這一天她完成了什么。
都已經(jīng)看到這里了，那就快點行動起來了，做一個行動派而不是空想派，別在拖延癥了，早起的好處這么多，你還不快去嘗試？快開始制定計劃吧~
