阿加西是前世界排名第一的運(yùn)動員，被譽(yù)為世界網(wǎng)球的驕傲。在他的整個職業(yè)生涯中，共獲得60項冠軍頭銜，溫網(wǎng)，澳網(wǎng)，美網(wǎng)，法網(wǎng)，奧運(yùn)會都是囊中之物。
在他最后一次比賽結(jié)束后接受記者采訪，說了這些話：
記者：如果一位16歲的青少年選手在這屆美網(wǎng)賽上向你討教經(jīng)驗，你會向他說些什么？
阿加西：把每一天看作是變得更好的機(jī)會，在球場外也是如此。
記者：你父親希望你在第二輪比賽后就退役，不要打這場比賽。你對此怎么想？
阿加西：如果我想放棄的話，在很多年以前就肯定已經(jīng)放棄了。
記者：網(wǎng)球到底教會了你什么？
阿加西：你一個人在球場上，必須獨(dú)自面對和解決所有的問題，必須控制好情緒但又必須投入情感，所有這一切多么像是生活本身。你必須堅信自己，同時又逼迫自己不斷前進(jìn)。
阿加西道出了所有一流高手的心聲，輝煌就是用持續(xù)的努力，撬動最大的可能。
知乎上有個大神——采銅，被千萬網(wǎng)友稱為最具知乎精神的楷模。是知乎歷史上一個值得被銘記的名字。
采銅是研究心理學(xué)的。他曾說，心理學(xué)有兩種。一種是寫在論文里、學(xué)術(shù)型的。一種是致用心理學(xué)，解決現(xiàn)實(shí)問題。于是他研究那些很厲害的人是怎么修煉的，再結(jié)合心理學(xué)，總結(jié)出了一套可操作的方法——《精進(jìn)：如何成為一個很厲害的人》。
一句話總結(jié)《精進(jìn)》路徑：
下面讓我們來逐一解讀下
01 時間
現(xiàn)代社會就像一臺高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，每個人都在拼命的往前跑，生怕一不小心被拋棄了，于是時間管理應(yīng)運(yùn)而生，如何做清單，分解任務(wù)，設(shè)定目標(biāo)……
但歸根結(jié)底解決的都是“技術(shù)層面”。我們總是掉進(jìn)追逐效率的游戲：越努力跑得越快，越快越累，陷入“老鼠快道”。
要從老鼠快道里跳出來，就要建立平衡的時間觀。
工作要快，但生活要慢。就像一首交響樂如果從頭到尾快到底，聽后一定喘不過氣來。把時間花在值得做的事上。
那如何判斷一件事值不值得做呢？
從兩個方面入手，一是收益值，二是半衰期。多做半衰期長，有價值的事。
半衰期越長，復(fù)利效應(yīng)越明顯。這個賬很好算，你拿1萬元買年化11%的理財產(chǎn)品，一年也不過1100元。你把它投入到個人的學(xué)習(xí)、自我成長、能力提升等方面，帶來的年化收益可能是4000%。
02 選擇
所謂的選擇，無非就是清楚的知道什么更重要。而現(xiàn)實(shí)中，我們總是從熟悉的選項中，找到一個滿意的就可以了，而不是對比所有選項，選出最好的。
古語云：“求其上者得其中；求其中者得其下；求其下者無所得.”
你想吃到好東西，首先要有一顆想吃到好東西的心。你想為自己講述一個非凡的故事，就要為自己設(shè)置一個更高的標(biāo)準(zhǔn)，才能
發(fā)現(xiàn)更多更好的選擇。
然過去的經(jīng)歷，習(xí)慣和思維，常常在我們思考時自動植入“隱含假設(shè)”，讓我們陷入非此即彼的二次元，意識不到更多的“可能選項”。
相信我們都見過這樣的人，做著不感興趣的工作，向往大城市，可是自己的專業(yè)能力又不強(qiáng)，沒底氣，沒信心走出去。
仔細(xì)分析一下，你就會看到后面的隱性假設(shè)：愛好與職業(yè)不統(tǒng)一，工作一成不變，大城市才有前景，工作中才能學(xué)到技能，無法改變讓人自卑等等。
針對這些，真的沒有選擇嗎？
興趣可以下班后培養(yǎng)，工作可以調(diào)換崗位，本地多方打聽也會有好企業(yè)，技能可參加線上線下培訓(xùn)，從點(diǎn)滴小事培養(yǎng)自信心……
這些不同形式的偏見，讓我們像人物塑像一樣禁錮在原地。
《沉思錄》有句話說的好：
我們聽到的一切都是觀點(diǎn)，不是事實(shí)。我們看到的一切都是一個視角，不是真相。
當(dāng)我們遇到某個無法擺脫的僵局時，不妨試試，找出潛意識中的隱含假設(shè)，識別它的不合理性，進(jìn)行校正，形成新的思維框架，比如目標(biāo)懸置，能力遷移，特性改造，思考出更多的可能，并進(jìn)行嘗試。
03 行動
當(dāng)一件事你不知道怎么做的時候，就直接開始吧，有了第一步，就會有第二步，第三步。克服過度準(zhǔn)備的慣性，要知道完成>完美。
我們可以借鑒精益創(chuàng)業(yè)中“最小化可行性產(chǎn)品”的概念，就是用最小的產(chǎn)品來驗證商業(yè)可行性。
舉個例子你就明白了，假如你想在網(wǎng)上賣某款物品，首先要看的不是利潤，支付等，而是要看有沒有人會買，你可以先到商店逛一圈，拍照發(fā)到網(wǎng)上，如果有人感興趣，會聯(lián)系你，你再去商店買下來，然后賣給對方。如果沒人搭理你，就要好好想想這項業(yè)務(wù)要不要做。
通過這種方式快速，低成本驗證需求，來提高試錯效率。
對于一個人來講，他的產(chǎn)品是什么呢？
首先要清楚“產(chǎn)品”的內(nèi)涵：
產(chǎn)品是一種可交付的結(jié)果，能夠被他人檢驗或使用，并且創(chuàng)造出價值，同時作為你才華的展示臺。
上交的年終總結(jié)，知乎上的回答，豆瓣的書評，制作一個小程序，培訓(xùn)課程的PPT等都是你的產(chǎn)品。
這些小產(chǎn)品都是有生命力的，會被網(wǎng)絡(luò)或他人不斷的傳播，放大，然后你會獲得反饋。記住每一種反饋都有特定的價值，正面的能夠堅定我們的信心，否定和批評，會讓我們反思，校正之前的錯誤想法，重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品，每一次版本的迭代，都會增加成功的概率。
如此以來，你的才能、影響力和成就，就會慢慢的培養(yǎng)出來。
現(xiàn)代人都喜歡做“多面手”，比如一邊打電話一邊開車，一邊吃飯一邊處理事情。
斯坦福大學(xué)研究表明，所謂的“多面手”根本抓不住重點(diǎn)，一個人能同時兼顧幾件事不過是美好的謊言。
在不同的任務(wù)當(dāng)中切換是需要成本的。如果是簡單的事情，多消耗的時間成本≤30%，如果是復(fù)雜的，很有可能≥100%。結(jié)果在一個工作日里平均有28%的時間耗在任務(wù)切換上。
所以首先要從任務(wù)的核心區(qū)開始，集中精力專注的進(jìn)行思考，然后將其破解。再集中處理同質(zhì)性的工作，以減少轉(zhuǎn)換損耗。
我們要學(xué)會在行動中思考，在思考中迭代，用理論指導(dǎo)實(shí)踐，用實(shí)踐修正認(rèn)知。
04 學(xué)習(xí)
很多朋友都說讀書之后忘掉是正常的，我們把知識內(nèi)化了。
別搞笑了，你連書里講了什么都知道，還能內(nèi)化成能力？
事實(shí)上，內(nèi)化成能力的知識是最忘不掉的。為什么你的學(xué)習(xí)如此低效？
看看你的慣常行為，計劃＋閱讀＋劃線/摘抄/筆記，把書拆解成一個個孤立點(diǎn)，試圖理解和記憶，偏偏我們的大腦最不擅長這種行為。
一個高段位的學(xué)習(xí)者，扮演的不是一個搬運(yùn)工，而是帶著心中的困惑，通過提問把新知識和已有的舊經(jīng)驗聯(lián)系起來，主動的解碼新知識，把學(xué)習(xí)的材料當(dāng)作樣例，不只要去尋結(jié)論，還要尋過程；不止要?dú)w納，還要做延展；不只要去比較相似，還要去比較不同。
很多人都知道一萬小時的理論，通過刻苦努力訓(xùn)練一萬小時，就能夠成就卓越，有美國的作家格拉德威爾在《異類》中提出。不幸的是這個理論很可能是錯誤的。
一萬小時定律的提出，其實(shí)源自一個美國心理學(xué)家埃里克森的一篇論文，講述了一個音樂學(xué)院三組學(xué)生的研究成果：
他把學(xué)習(xí)小提琴演奏的學(xué)生分成三組，第一組是學(xué)生中的潛力人物；第二組比較優(yōu)秀的學(xué)生；第三組被認(rèn)為水平不可能達(dá)到專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。
到20歲的時候，那些卓越的演奏者已經(jīng)練習(xí)了1萬小時，那些比較優(yōu)秀的學(xué)生練習(xí)時間是8000小時，而那些不夠?qū)I(yè)的學(xué)生練習(xí)的時間只有4000個小時。
而事實(shí)上埃里克森并不認(rèn)可這個理論，經(jīng)過多年的研究得出的是：
專業(yè)級的水平是可以逐漸練習(xí)的，但關(guān)鍵在于受訓(xùn)者必須通過訓(xùn)練，掌握更高級的心理表征（思考、理解、轉(zhuǎn)化、融合），才能夠有所突破。
掌握了多少知識，并不取決于記憶了多少，而是取決于能夠調(diào)用多少以及知識的關(guān)聯(lián)。
對很多學(xué)習(xí)者來說，他們不是不愿練習(xí)，而是不知道如何練習(xí)。這里就要有一個重要的理念，就是把知識技能化。
不要把它當(dāng)成一種靜態(tài)的，躺在書本里的東西，而是把它當(dāng)成一種可以運(yùn)用的，可以來完成某件事情的技能。
《精進(jìn)》里提出了三種操練方法：
01寫作式操練
一篇文章想要被人讀懂，要把人說服，就需要有縝密的思維，清晰的表達(dá)和翔實(shí)的數(shù)據(jù)，這些都要求我們對知識的編碼和組織達(dá)到一個相對高的水平才可以。
02游戲式操練
假想一個并不存在的情景，然后運(yùn)用所學(xué)的知識，來設(shè)想事物在這個情景中的變化。
03設(shè)計式操練
調(diào)用已有的知識，設(shè)計某一種解決方案，來解決某個特定的問題。比如你想鍛煉寫故事能力，可以隨便找三個詞，創(chuàng)造一個故事。
一個高手，懂得有意識地把不同領(lǐng)域之間的知識通過牽引、印證、互補(bǔ)獲得啟發(fā)，從而產(chǎn)生新的思想和發(fā)現(xiàn)。
05 思維
我們在解決現(xiàn)實(shí)問題時，只有極少數(shù)人能夠把牽涉的方方面面都想清楚。而一個人思考問題的周密程度，是個人思維品質(zhì)的主要指標(biāo)之一。
為了克服這些毛病，我們需要一些工具，來提供支撐。
最常用的是矩陣和清單。
矩陣就是將不同的方面思考后直觀化。然后我們可以對問題進(jìn)行不同緯度的再組合。
清單是運(yùn)用無限窮舉，來擴(kuò)展思維。兩者可以互相結(jié)合。
比如如何制作一款新奇的餅干？
眾聲喧嘩，每天都有各種各樣的信息充斥著我們的大腦，為了給思維騰出更多的使用空間，我們一定要學(xué)會簡化外界輸入的信息，也要簡化我們表達(dá)的方式?；谏钊肓私獾暮啙崳馕吨S富的內(nèi)涵。
06 才能
歌手李健在節(jié)目《開講了》談到自己如何走上音樂之路：
“我們宿舍有六個人，每個人都有一技之長。我的上鋪是一個對哲學(xué)很感興趣的人，他大一的時候就看黑格爾。另外一個室友是不停地學(xué)語言，學(xué)英語、學(xué)日語、學(xué)法語、學(xué)德語。也有獲得奧林匹克數(shù)學(xué)金牌、物理金牌的，他們總是不費(fèi)什么力量就總能考到97、98分。但對我來講不一樣，我可以通過努力、通過勤奮，考到六七十分、頂多八十分算不錯了。但是我參加的一些歌唱比賽，基本上都是第一名。”
李健就是通過發(fā)展自己的優(yōu)勢獲得了現(xiàn)在的成就。很多人誤以為，要持續(xù)的彌補(bǔ)短板，才能走的更遠(yuǎn)。
以寫作文為例，特別注意拼寫、語法，標(biāo)點(diǎn)符號，你的文章頂多及格線以上，它會讓你得高分嗎？
反過來，你的優(yōu)勢足夠強(qiáng)大，是可以弱化這些不足，海明威的語法錯誤在文學(xué)界很有名，但并不妨礙他成為美國最偉大的小說家之一。
真正讓你達(dá)到100分，120分的是你的優(yōu)勢和努力。在個人資源有限的情況下，我們首先應(yīng)該集中資源投入發(fā)展自己的優(yōu)勢，才能實(shí)現(xiàn)個人才能最大化。
在過去40年里，全球知名的咨詢公司蓋洛普（Gallup）對全球200多萬人進(jìn)行了關(guān)于優(yōu)勢的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
世界上最成功的個體，都是通過將優(yōu)勢發(fā)揮到極致，而不是通過彌補(bǔ)弱點(diǎn)來獲得成功。
如果你還不知道自己的優(yōu)勢，可以使用《蓋普洛優(yōu)勢識別2.0》，也可以參加網(wǎng)上的優(yōu)勢計劃。
最后讓我們來錘煉一下，想要成為一個厲害的人，要學(xué)會鄭重的對待時間，做出最優(yōu)選擇，即刻行動，打造出產(chǎn)品，高效學(xué)習(xí)，修煉思維，不斷優(yōu)化你的“努力”方式，讓它成為持續(xù)攀登的利器。
要知道所有的勤奮都是化了妝的祝福，當(dāng)你開始總結(jié)并付諸行動，就已經(jīng)走在人生精進(jìn)的路上了！
