提綱構(gòu)思：

開場白：即興由來

舉一個案例

提煉觀點：痛苦與快樂轉(zhuǎn)換就在一念之間。

總分總結(jié)構(gòu)，觀點，事實

山高人為峰，我就是面黑心善帶眼鏡的邱玉峰? 坐標浙江寧波

我是一名三劍客：易效能踐客、終身學踐客、行動派踐客

周日副組長王丹在群里發(fā)布本周演講主題《人生本質(zhì)是痛苦》，我下意識覺得這不是在負向引導我們?nèi)フ務撏纯鄦幔?人是追求快樂，逃避苦痛的動物，本能性隨口說了一個主題：《人生痛并快樂》也許更合適，沒想到并采納了！

接下來我從這個主題出發(fā)，進一步提煉出我今天演講題目《痛苦與快樂轉(zhuǎn)換就在一念之間》

在國慶節(jié)假日第一天早上8:00，微信就收到一條短信，這條短信不是一個國慶祝福，而是是由易效能時間管理線上班的班長發(fā)來得的一個任務，這個任務意思是讓我們D組去承辦10月7日的錦囊會議，（相當于我們演講天使班的聯(lián)合班會），當時我下意識去到了負向，哎，真倒霉，國慶假期還接這個活，這樣國慶期間不能好好地玩了。但是就在幾分之內(nèi)，我馬上轉(zhuǎn)變了。----與其痛苦地接受任務，還不如我主動積極快樂地去玩一把“”“錦囊會議籌備”

于是我化被動為主動，爽快地答應下這個任務，并開始用玩得心態(tài)，積極主動的方式去準備接下來的工作。

正是由于積極主動調(diào)動也我身體內(nèi)愉悅物質(zhì) 創(chuàng)造性的思維，讓我馬上想到，我可以用一下前段時間看的一本書《搞定3》中獲得掌控 的方法。

也正是積極主動讓我再次明確舉辦一場會議的意義：

1.我們將收獲一次很好地學習成長機會

2.為213班級貢獻一份力量

3.與213核心伙伴有一次很好地鏈接機會

4.可以體驗做項目看目標的能力、體驗玩索而有得心態(tài)做事

從10月1日開始籌備一點頭緒沒有，最后到10月7日呈現(xiàn)一場高質(zhì)量高價值收獲滿滿的錦囊會。

這個好結(jié)果的發(fā)生 我覺得很大程度源于一開始意念的轉(zhuǎn)變：我想我當時如果是痛苦地接受任務，并機械毫無激情地去做事的話，我想得到的結(jié)果? 很可能就是 時間花上去了，還落下一個“差評”！

這是一段學習路上關于痛苦與快樂轉(zhuǎn)換就在一念之間的經(jīng)歷！

在我們?nèi)松聵I(yè)家庭生活中也何嘗不是這樣，同樣是飯后洗碗，你可以選擇抱怨聲中“”“我怎么這么命苦啊，起早貪黑的干活，回家還要洗這個破碗，哎！于是越洗越痛苦“”，你也可以選擇開心快樂地享受洗碗給家庭分擔一點點工作的意義，并沉靜在洗碗帶來的樂聚中；同樣是工作，你可以選擇跟單位同事斤斤計較每天偶遇我詐苦痛的渡過一天又一天，你也可以選擇帶著一種使命感開心快樂地做著手中平凡而有意義的工作；同樣是面對每周一次的演講秀你可以選擇機械痛苦地完成作業(yè)，也可以選擇一次積極主動準備、認為是一次很好地輸出機會 并開心愉悅地在舞臺上綻放！

痛苦與快樂轉(zhuǎn)換就在一念之間，你選擇痛苦還是選擇快樂，完全取決自己！