其實(shí)，愛情這話題真的很俗，好多人都寫過，各種分析各種毒雞湯。其實(shí)，有的雞湯放在現(xiàn)實(shí)中檢驗(yàn)一下，還是挺有道理的，雖然也許愛情本身就是個(gè)沒道理的事兒。我也談過幾段戀愛，又半路出家讀了心理學(xué)碩士，算是理論實(shí)踐我都有點(diǎn)發(fā)言權(quán)。那我就啰嗦幾句，感情話題就不整得那么嚴(yán)肅了，想到哪兒說哪兒，我說的舒服您看著放松，就行了。

我先拋出一段心理學(xué)理論吧，心理學(xué)家斯騰伯格認(rèn)為愛情由三個(gè)成分構(gòu)成：

一是激情，可以理解為心動(dòng)，與生理喚起有關(guān)，動(dòng)機(jī)性的，有些源于性，有些也源于自尊、服從、支配等需求；

二是親密，指心的貼近，是彼此間感覺到溫暖親近的體驗(yàn)，行為表現(xiàn)為互相理解、尊重、支持等；

三是承諾，指期待和預(yù)期，有長期和短期，說明這段關(guān)系有未來。

首先說說激情。話說這個(gè)愛情，它必須要有激情，激情是愛一個(gè)人最原始也最沖動(dòng)的本能。激情這種事說文藝點(diǎn)，就是“遇見一個(gè)人，忽然荷爾蒙起了變化，很想擁抱他”；說通俗點(diǎn)就是我想抱他親他和他睡覺覺。這不是什么見不得人的事，這只是人這種動(dòng)物對(duì)于另一個(gè)喜歡的異性動(dòng)物的本能反應(yīng)而已。但是，這只是愛情的最基礎(chǔ)的條件，也可以說，這只是我對(duì)他有好感，有想要進(jìn)一步了解的欲望。

再來說說親密，大概就是心靈的交流，兩個(gè)人在一起，必須志趣相投、有的聊才能走下去。如果倆人無話可說、話不投機(jī)，恐怕這段關(guān)系也是長久不了的。需要精神交流，這也是人和動(dòng)物的區(qū)別之一。一段真正的愛情，靈魂和肉體的愉悅一樣也不可缺少。

最后說這個(gè)承諾，大概就是我愛你，所以想和你有個(gè)家吧。這是因?yàn)閻郛a(chǎn)生的一種愿望但是由于種種原因愛而不得的事也非常非常多。

滿足這三個(gè)條件，應(yīng)該算是完美的愛情了，但這只是一個(gè)理想的構(gòu)架，很多人終其一生遇不到這樣的愛情。但，這并不妨礙我們?nèi)?、去?jīng)歷、去感受。

愛情畢竟不是理論上這么簡簡單單的，在相處中會(huì)有很多摩擦，為了盡量讓自己和別人舒服一點(diǎn)，接下來我想根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)給女生和男生一點(diǎn)建議。

女生篇:

1 自己來填補(bǔ)自己內(nèi)心的黑洞，而不是向外索求

?女生比男生更容易缺乏安全感，更敏感，尤其是從小被父母忽視或者簡單粗暴對(duì)待的更容易如此。這種安全感的缺失在親密關(guān)系里表現(xiàn)的尤為突出，因?yàn)樵趷矍橹泻苋菀讍酒饘?duì)于童年缺失的東西的渴望，希望借由另一半來彌補(bǔ)自己內(nèi)心的這個(gè)洞。這是一種下意識(shí)的心理，只有通過覺知去有意改變才可以。

為什么要改變？答案顯而易見。女生的不安全感帶來的疑神疑鬼和過度控制，只會(huì)讓這段關(guān)系變得窒息，且不說搞得自己也精疲力盡。男生和女生的思維方式不同，大多數(shù)男生是希望有一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的自我空間的，不喜歡被控制被監(jiān)視的感覺。比如幾個(gè)小時(shí)沒有回你微信電話，你就開始胡思亂想繼而追魂奪命c(diǎn)all；又或者沒事就查查男友手機(jī)哪怕一個(gè)普通朋友的點(diǎn)贊也變成了他出軌的證據(jù)等等。這些事發(fā)生多了，會(huì)讓對(duì)方有一種想要逃離的沖動(dòng)。

記得有部電影叫《我愛你》，里面徐靜蕾飾演的女主就是一個(gè)對(duì)感情極度敏感，對(duì)理想、愛情有著近乎偏執(zhí)的執(zhí)著與渴望的人，在他們的感情瀕臨破裂的時(shí)候，絕望的女主趁男友熟睡之際把男友綁在床上，用刀架在他脖子上問他“到底愛不愛我”，男主(佟大為飾)從牙縫里蹦出幾個(gè)字“我不愛你”。之后倆人離婚，女主精神失常了。這應(yīng)該是對(duì)于一個(gè)極度缺愛女人的有些極端和藝術(shù)化的塑造了。在她身上卻有著很多女生的影子，這些女生情感不順利，還往往被自己歸結(jié)為“命不好”或者“男人沒一個(gè)好東西”。她們所謂的命其實(shí)大多是自己的思維習(xí)慣和處事方式造就的。很多女人在感情中都會(huì)“作”，其實(shí)越作的女人內(nèi)心越缺乏安全感，她想用“作”的方式時(shí)時(shí)得到對(duì)方的注意和目光，動(dòng)機(jī)可以理解，但這種方式只會(huì)把愛情“作”沒了。

所以，我們要不僅僅愛還要學(xué)會(huì)怎么去愛。記著:我們永遠(yuǎn)不要去妄想改變?nèi)魏稳耍四芨淖冏约阂呀?jīng)很不容易。內(nèi)心的黑洞永遠(yuǎn)要自己來療愈而不是找一個(gè)所謂“理想”的愛人來填補(bǔ)你童年缺失的愛和溫暖。你想想，連你親爹親媽都不能滿足的東西你去找一個(gè)和你年紀(jì)差不多的人要，合理么？

答應(yīng)我，姑娘，去修煉一項(xiàng)技能:

即在你每次想要追魂奪命c(diǎn)all或者因?yàn)殛P(guān)系中一點(diǎn)不開心不如意就想去“作”的時(shí)刻，就在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，去多一個(gè)覺知，覺知到是你心里那個(gè)不滿足的小孩又出來鬧事了，然后對(duì)自己大聲喊停，并提升自己忍受焦慮的能力。慢慢練習(xí)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)感情中的一些困擾消失了。

2 兩性中的溝通方式

其次我還想和姐妹們簡單講講溝通方式。女生往往在關(guān)系中喜歡用指責(zé)的口吻和對(duì)方說話，比如:“你怎么回事啊，干嘛去了，給你打電話不接微信不回”又或者“為什么人家過節(jié)都有禮物，就你不記得啊”，在這個(gè)時(shí)候我們可以試試換一種表達(dá)方式，去表達(dá)自己的感受而不是指責(zé)。比如:“你這么晚回來，也不給我個(gè)信讓我很擔(dān)心啊老公，下次不要讓我擔(dān)心了好嗎”或者“你忽略掉我的生日(我們的紀(jì)念日)讓我覺得很傷心，有一種不被重視的感覺，親愛的你能理解么”，以此類推。記住重點(diǎn):以表達(dá)感受代替指責(zé)，你們的溝通會(huì)順暢很多，也可以避免很多不必要的矛盾。

3 學(xué)著去欣賞你的另一半

其實(shí)每個(gè)男生都是希望被崇拜的。希望他能是對(duì)方心里的英雄。所以即使男生有做的不好的地方或者在某些方面有些短板，女生也不要上來就指責(zé)。比較常見的版本是女:“你看看人家那誰，再看看你”男:“……”，其實(shí)也許換一種說法，先去鼓勵(lì)再去指出不足，也許很多關(guān)系中的裂痕都可以避免，而且這樣做也許男人就真的做的更好了。在咨詢中，這種案例也很多。

男生篇:

作為女生和心理咨詢師，我想結(jié)合自己的感受給男生提一點(diǎn)建議:

1 態(tài)度比解決問題重要

女生都是希望被在意被關(guān)心的，很多女生其實(shí)根本不圖什么車房，只要你多給她一些關(guān)心，多在意她的感受一點(diǎn)，女人這種動(dòng)物是真的會(huì)無論貧窮富有還是疾病災(zāi)難都陪在你身邊的。

誠然，我承認(rèn)男女的腦回路本來就有很大區(qū)別。男人傾向于直接給出建議和解決方案；而女人傾向于提供安慰給予態(tài)度。所以，舉個(gè)栗子:生活中常常會(huì)有這樣一個(gè)場景:女生向男生抱怨一些事，而男生就會(huì)直接告訴她該怎么怎么做，然后就沒有然后了。她此時(shí)其實(shí)并不需要聽你指導(dǎo)她該怎么做，她想要的只是一句話、一個(gè)安慰或者一個(gè)抱抱。于是女生常常自己在生悶氣男生還不明覺厲。我曾經(jīng)寫過一篇文章叫《真的是懂得比愛重要嗎》，在這里我想和所有男同胞們說句話:如果你愛一個(gè)人，你一定要先去了解她，用她需要的方式去愛她。說事半功倍顯得太功利，那不如說這樣才愛的恰當(dāng)。

2 可以不愛，但請(qǐng)不要欺騙

兩個(gè)人在戀愛中以及在婚姻中，都有可能因?yàn)榉N種原因有一方變心了。沒有惡意，男人出于想留下更多后代的原始本能所以在現(xiàn)實(shí)生活中出軌變心的幾率可能會(huì)更大一些。如果不愛了，坦白地和對(duì)方講清楚，結(jié)束一段關(guān)系再去開展另一段關(guān)系，否則對(duì)兩個(gè)女生都是傷害。女生最怕的也許不是不愛了，而是欺騙。永遠(yuǎn)做一個(gè)誠實(shí)的、言而有信的男人，是一個(gè)男人重要的品質(zhì)。

關(guān)于相處過程中對(duì)于大家的建議就暫時(shí)先說這么多，最后我還想對(duì)沒有結(jié)婚的女生男生聊聊結(jié)婚找對(duì)象這事。

如果你是不婚主義者，這段可以忽略了。不過人終歸是群體動(dòng)物所以大多數(shù)人都有歸屬的需要，尤其是八零后九零這批人，年齡大了，可能對(duì)于一個(gè)穩(wěn)定的家的需求比以往更加強(qiáng)烈。但是現(xiàn)實(shí)是，很多人選來選去，感覺總有什么地方不對(duì)勁、不滿意，不是我心中理想的伴侶，曾經(jīng)我也這么想過。

但是慢慢的我開始明白，所謂完美的伴侶在現(xiàn)實(shí)生活中本就是不存在的。沒有一個(gè)人可以滿足你內(nèi)心所有的需求和標(biāo)準(zhǔn)。那有人問了，好吧那你的意思就是將就隨便找一個(gè)是嗎？當(dāng)然不是。能因?yàn)闊崃业膼鄱Y(jié)婚當(dāng)然好，但是對(duì)于步入社會(huì)多年的成年人來說，這樣的幾率可能只會(huì)越來越小。每個(gè)人在青澀年代不顧一切的愛過傷過之后多少都不自覺的長出了一些鎧甲。這不是壞事，這只是一種自我保護(hù)的本能。所以，也許舒服的婚姻并不需要一段感天動(dòng)地的愛情，它需要的是一個(gè)舒服的人、一段舒服的關(guān)系。那在找對(duì)象的時(shí)候，最好考慮清除下面幾個(gè)問題:

第一是你最需要什么。比如你最需要的是一份安全感或者你需要的是物質(zhì)等等都好。

第二是我最不能忍受什么。比如我最不能忍受他家暴或者我不能忍受他老在外面有應(yīng)酬不顧家等等。

清楚了這兩點(diǎn)之后，其他一些只要不涉及原則性的問題都可以忽略?；橐霾贿^就是兩個(gè)人相互陪伴和扶持走一段路，共同養(yǎng)育后代和照顧父母。平平淡淡細(xì)水長流的一起走到老，這又怎么能說不是一種莫大的幸福呢？對(duì)任何關(guān)系，不要委屈自己也不要太較真，淡然的對(duì)待這個(gè)本來就不完美的世界和人生，用心去體會(huì)生活中瑣碎的美好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也許，幸福從未遠(yuǎn)離你。

好了，最后還是祝大家這個(gè)數(shù)字諧音的節(jié)日——520快樂！世界和我愛著你。有伴侶的好好過節(jié)，單身的好好和朋友或者父母一起吃一頓，因?yàn)閻郏⒉粌H僅止于男女情愛。

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