文/浮塵過隙
01
2016年即將過去，引起很多人的感慨，感慨不外乎是對(duì)自己過去一年的不滿意，這些人群占了多大比例不得而知，我只知道我也是屬于其中之一。如果沒有自省或自知，也許不會(huì)有那么多的感慨或者是懊惱，也就可以悠然的繼續(xù)像過完2016年一樣的過2017年。但，自從前兩個(gè)月在“得到”APP上訂閱了李笑來的《通往財(cái)富自由之路》后，對(duì)時(shí)間、注意力和自我管理有了一定的認(rèn)識(shí)，也不能再容忍自己繼續(xù)像過去那樣的渾渾噩噩止步不前，過著僵尸一樣的生活僵局。
認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，接著想方設(shè)法尋找出路，并努力堅(jiān)持踐行，才能解決好實(shí)際問題和困惑。對(duì)于過去，我還沒有總結(jié)和記錄，往事不堪回首，成績(jī)蒼白得像一張紙有何面目總結(jié)？對(duì)于將來，目前也沒有勇氣去計(jì)劃，畢竟以往的計(jì)劃還沒進(jìn)行到一個(gè)月就逐漸荒廢了，還會(huì)信誓旦旦的寫下將來的計(jì)劃嗎？拖延癥在這個(gè)時(shí)候發(fā)揮了作用，慢慢等到心理做好準(zhǔn)備再說了。
于是，等待……等待……再等待……在這過程之中，心里是始終掛念著的，也就是心里擱著一塊石頭。心里一直擱著事情，注意力會(huì)一直被占用，就像電腦一直運(yùn)行著一個(gè)程序，是會(huì)消耗占用內(nèi)存的，而對(duì)于人來說內(nèi)存是什么呢？就是你的注意力！你的注意力就那點(diǎn)量，一點(diǎn)被占用了，就會(huì)影響到對(duì)其他事情的處理。
02
好了，言歸正傳，回到主題。既然2017年的計(jì)劃還沒有心理去準(zhǔn)備，那就從簡(jiǎn)單的事情做起，訂個(gè)健康計(jì)劃或者說是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃也好的，因?yàn)榻】祵?duì)于人的重要性而言是其他事物無法比擬的，失去了健康，其他東西對(duì)你來說是沒多大意義的了。
以前單身的時(shí)候，想什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)就什么時(shí)候去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的形式也多種多樣。有一段時(shí)間是經(jīng)常和朋友們?nèi)ゼ偃蘸┑暮＠镉斡?，在游泳的時(shí)候也主動(dòng)的和沒有男士帶的女孩們搭話聊天，教她們游泳，有意無意的觸摸她們光滑的肌膚。不得不說，內(nèi)地的姑娘們的皮膚在海水的浸泡下更加滑膩，讓人浮想聯(lián)翩，幻想著下一步的勾引計(jì)劃。不過，自己在這方面實(shí)在是水平有限，實(shí)現(xiàn)不了艷遇夢(mèng)想。后來，就改在市區(qū)的游泳池里游泳了，去的多的是府城的療養(yǎng)院、海南師范大學(xué)和奧林匹克花園的游泳池。也許是見識(shí)少，?？诘挠斡境匚矣X得奧林匹克的是最好的，場(chǎng)地大，水質(zhì)好，標(biāo)準(zhǔn)的2米深水池，還有溫泉可以泡（是不是真的溫泉水不好說，但就算是熱水在游泳后泡一泡也是很舒服的）。
有一段時(shí)間是經(jīng)常和同事們打羽毛球，自己也從網(wǎng)上下載了相關(guān)的教學(xué)視頻，不斷的努力去學(xué)習(xí)，在球場(chǎng)上騰挪跳躍展現(xiàn)自己的靈活身姿，因?yàn)槲矣X得自己身材不錯(cuò)，也富有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，在羽毛球場(chǎng)里也有不少女孩子吧，在她們面前展現(xiàn)自我也是一種自信。
有一段時(shí)間是在下班后經(jīng)常去城西的海醫(yī)或者兩院（現(xiàn)在兩院已經(jīng)分開，成了海大科技學(xué)院和農(nóng)業(yè)科學(xué)院）跑步，后來也去了海南師范學(xué)院，海師的校園氣氛和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的氣氛會(huì)活躍一些，在操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)的人也多，在那跑步比較有感覺。在跑步的時(shí)候，我不像有些人戴著耳機(jī)聽音樂，而是用自己的大腦去思考，用意念力加強(qiáng)對(duì)某事的意志，或者意淫一些齷齪的事情吧，操場(chǎng)上躍入眼簾的身材很棒的姑娘自然逃不過在我腦海里一陣折騰。有一段時(shí)間學(xué)靜坐和易筋經(jīng)，可也是斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)行，一直沒有進(jìn)行到心如止水，也沒有把易筋經(jīng)練的熟練自如。
03
有家庭有孩子后，又沒有父母在身邊幫忙帶，運(yùn)動(dòng)的事就一直擱置。下班后，時(shí)間都泡在家里，消耗在家庭中，幾乎全程給了孩子，每天都折騰到11點(diǎn)多才忙完，真的沒有多少多余的時(shí)間。陪著孩子這也是為人父母必須給孩子的東西，不是有一句話說“陪伴，是最長(zhǎng)情的告白”嗎？父母給幼小孩子的最好的禮物就是陪伴了，陪著他/她們成長(zhǎng)，教會(huì)一些良好的習(xí)慣，其他的能多學(xué)一點(diǎn)算一點(diǎn)了，這樣也就差不多了。至少在他/她們長(zhǎng)大成人以后，能感謝父母曾經(jīng)教的一些好習(xí)慣。
確實(shí)是因?yàn)槊χ彝?，運(yùn)動(dòng)也就一直沒有進(jìn)行，小肚腩也慢慢起來了，但運(yùn)動(dòng)的念想其實(shí)還是一直在心里埋藏著，期待重現(xiàn)天日的那一天。此次訂閱了李笑來的《通往財(cái)富自由之路》感觸頗多，還是應(yīng)該回收注意力，讓心神歸一，認(rèn)真做好一兩件事吧。于是，運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃提到日程上來了。2016年12月27日凌晨5點(diǎn)半起床，雖然天氣在當(dāng)天降溫，我還是開著電動(dòng)車去金牛嶺公園跑步，好久沒有在這跑步了，打開咕咚一跑就是兩圈5公里，左膝蓋外側(cè)韌帶都有點(diǎn)疼痛了，但是堅(jiān)持跑完兩圈下來感覺非常充實(shí)，也信誓旦旦的表示以后要堅(jiān)持來跑步。
當(dāng)天去上班的時(shí)候，左腳膝蓋窩外側(cè)的韌帶痛的比較明顯，走路上下樓梯都有點(diǎn)困難，身體其他還好，沒什么異常情況，只是上班的時(shí)候有點(diǎn)困而已，中午睡個(gè)好午覺就行了。到了下班，腳還是有些痛，這樣明天怎么跑步？按照我以往的做法，跑步或游泳是隔天進(jìn)行的，或者是一周3次也就差不多了，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合嘛。今天起床的時(shí)候，考慮了一下，決定還是不能硬拼每天都去跑步，而且目前的這種狀況是跑不了了，那就改為其他運(yùn)動(dòng)方式吧，只要保持每天運(yùn)動(dòng)就行了。
04
12月28日，還是早上5點(diǎn)半起床，起床后就在客廳的坐墊上靜坐，用李笑來說是“坐享”，其實(shí)是為了避開其他說法吧。靜坐了大概15分鐘，就開始按摩，按摩是此前在高中的時(shí)候不知道是在哪本雜志上看到的一套按摩方法，然后就斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)行著。先是在每次按摩穴位之前都把雙手心搓熱，按睛明穴及眼睛周圍18下，按太陽穴左右轉(zhuǎn)圈揉各9下，接著前后上下搓耳朵各9下，接著捂耳鳴天鼓36下、拍左右雙手內(nèi)關(guān)穴各18下、搓后背的腎部18下、拍足三里18下、捻腳趾各18下、搓涌泉穴18下，也就收工了。靜坐加按摩下來約半小時(shí)，只是跑步的一半時(shí)間，而且運(yùn)動(dòng)量好像也不夠，那就再來一套易筋經(jīng)吧。由于好久沒有練習(xí)淡忘了，于是就用手機(jī)看了一套完整的演練，憑著記憶也能完整的練上一遍，感覺身體舒暢很多，雖然動(dòng)作是不規(guī)范了，但大意上練下來就好了，細(xì)節(jié)的東西和呼吸慢慢在以后中完善。
每種運(yùn)動(dòng)方式都有其利弊，不能事事都追求完美。通過這兩天下來，也就把今后的運(yùn)動(dòng)給定下來了，隔天進(jìn)行上述的運(yùn)動(dòng)，也不去張羅其他的方式了。這就是我2017年的健身計(jì)劃，簡(jiǎn)單有效堅(jiān)持下來就行。
最后，附上一張昨天在金牛嶺公園跑步后回來時(shí)拍的照片，我想說，早上的天氣真的很好！值得從睡夢(mèng)中起床去欣賞早晨大自然的美好。
