G159期11組第六次小組會議20170705

主持人:陸豐

時間大臣:金一云

記錄大臣:金玲麗

參與伙伴:全體組員十教練

一、6:00-6:05主持人開場(自我介紹)，上周的打卡情況(5分鐘)

二、6: 30組員分享(每人3分鐘，上回未發(fā)言的提前，王衛(wèi)新-金玲麗-呂英-殷樂涵 -陸豐- 金一云-蔣小園（繆琳莉請假，賀叢笑待定）

三、6:40教練分享(10分鐘) 唐芳教練-懷亮教練； 本次為教練分享和現(xiàn)場自由互動。（崔偉教練因參加G163的小組會時間沖突，盡量爭取參加）

四、6:45組長總結(jié)(5分鐘)

五、7:00互動(10-15分鐘）

一、主持人陸豐發(fā)言自我介紹并做上周打卡情況小結(jié)

我先給大家自我介紹一下 ，我是陸豐。我的三個標簽是：一是易效能時間管理的踐行者，二是一個八歲女孩的媽媽，三是致力于跟孩子的共同的成長。我的九十天目標是每天寫晨間日記，每天運動。親子陪伴二十分鐘。現(xiàn)在我在這三個目標方面一直在不停的踐行當中。今天也是我第一次來組織小組會議，可能會比較緊張。

下面我就先給大家簡單介紹一下我們上個星期小組的打卡踐行情況，這個是組長昨天晚上發(fā)給我的，到我們昨天為止，積分統(tǒng)計表我總結(jié)了一下，我們在500-600之間，實現(xiàn)了上周打卡超過10組的目標，這周的目標是6組，我們和6組只有2分之差，我們努力加油。

二、組員分享

王衛(wèi)新

大家好，我是王衛(wèi)新，我來自上海。我今天給大家第一個做分享，因為前面一段時間一直特別忙，然后也沒有很經(jīng)常的說參與到我們這個組的會議當中。我想分享的是想要得到什么就要付出什么，那么今天我就給大家分享付出以及得到，收獲之間的關(guān)系吧。我很長一段時間就是我覺得說我要得到一個東西，我只要努力就可以了，至于其他的我覺得我只要付出我足夠的努力，那么自然而然我就會收獲這個，其實我覺得這是一個悖論。為什么呢，因為在很長一段時間里面我工作很努力，然后我很用力，但是呢，我發(fā)現(xiàn)結(jié)果并不是那么的好。然后我逐漸逐漸的開始反思為什么？后來我發(fā)現(xiàn)原來是我內(nèi)心里面缺乏一種東西，那就是愛。為什么，因為如果我們沒有,那么就不會去設(shè)身處地的去為別人著想，就不會去付出更多的一些東西，我們想要讓自己的效能獲得提升舉例說明，我自己在易效能的踐行當中，因為我是149期就進行了踐行，并沒有做的特別好。然后最近一段時間由于其他的教練的邀請，然后我到別的班，也就陪伴別的天使班的一些小伙伴在踐行的時候，我發(fā)現(xiàn)我有責任感了，當時我就非常的愿意去付出，因為如果說我之前沒有這樣的一個責任感的時候，我就感覺自己可做可不。當我覺得說我一定要在這個一百天的過程當中幫助天使班的伙伴達成一個他們想要達成的目標，比如說早起的時候，那我就不會在晚起了，我每天我都會想著說我一定要為大家做好這個榜樣。早起多付出，那我自己自然而然的就會帶頭早起，踐行這一點我感受很深。所以在第一個九十天的時候，其實我踐行不好，然后狀態(tài)起伏特別大。但是現(xiàn)在這段時間的話，我?guī)缀趺刻?5:40左右自然醒，生物鐘已經(jīng)調(diào)過來了，所以這一點我是感觸非常深的。今天就跟大家分享到這里吧。最后就是希望大家，在我們做一件事情的時候，如果內(nèi)心些充滿愛的，然后多為他人付出，那我覺得，我們可能會收獲到和我們常規(guī)想象的不一樣的東西。今天分享的不太好，希望大家多多包涵，謝謝大家。

金玲麗

大家好，我是金玲麗，來自浙江溫州。我今天分享的是關(guān)于親子方面的。我有兩個孩子大的是男孩今年12歲，下半年就要上六年級了，小的也9歲了。因為大的是奶奶一直帶到六歲，我才帶回身邊的，所以對他沒有小的那么親。再加上他小毛病特別多而且又多動，做事主觀意識太強，自由懶散的樣子特別像他爸爸，所以就更不招人喜歡了。在學校經(jīng)常被老師和同學的家長告狀，我就特別惱火，那個時候的處理方式簡單粗暴，除了指責就是訓斥，表現(xiàn)的很憤怒。我只看到事情的表面，沒有用心去了解這種行為背后的原因。其實孩子是很敏感的，指責和訓斥時間長了就變的越來越自卑，脾氣也特別暴躁易怒，而且做事容易逃避。我很想去改變這種現(xiàn)狀卻有種無力感。后來我也是上了時間管理的課，才開始靜下心來閱讀書籍，漸漸意識到孩子出現(xiàn)的問題，往往折射出的是家長的問題。我開始聽親子情商課，閱讀了《培養(yǎng)高情商的孩子》這本書，收獲很大，深刻認識到自己是壓抑型家長對孩子成長的不利影響。首先要管理好自己的情緒，用共情來理解和接納孩子的情緒。對孩子的抨批只針對他錯誤的行為，而不是對他的人格。很多父母認為我提供給你優(yōu)質(zhì)的物質(zhì)保障，我就是合格的父母了，對于孩子的情感世界，卻很少關(guān)注到甚至忽略。所以我覺得做好家長這個角色是要不斷地去學習的，我要學習做個情緒管理型的家長，給孩子正確的引導?，F(xiàn)在面對兒子的壞情緒，也會更好的處理，不會像之前那樣動不動就生氣發(fā)火，我會去找他生氣背后的原因并讓他知道我明白他的情緒，認真傾聽他說話，不要馬上表達自己的意見，只表示知道理解就好，等情緒平復了再一起想辦法來解決。我也一直在努力學習到中，為做個合格的媽媽而不斷的學習和修正。

呂英

大家好，我是呂英來自浙江麗水。要跟大家分享的是關(guān)于葉老師說的夢想一定要有，因為它一定能實現(xiàn)。近一段時間我碰到了一個問題，因為工作調(diào)動，我的小孩子也面臨著幼兒園轉(zhuǎn)學的問題，那么當時就不知道該去哪里讀了，街道處也沒有名額，所以比較困惑。我最近一段時間每天都有這個閱讀，在讀到這個《激蕩三十年》中看到當年的這個唐駿豪為了出國也是面臨著沒有名額的問題，但是他當年就是全額找遍了北京所有的大學，打電話給每一個學校，當有著一個名額的時候，他馬上騎著自行車過去找到那個學校。他的那一段經(jīng)歷非常激勵我，我也是找到了杭州所有的幼兒園的聯(lián)系電話，打了幾十個電話打到最后一個快要放棄的時候，那么終于有了一個名額，兒子這個幼兒園也是非常的好。這件事情非常激勵了我，確實當我們有一定的夢想，而且為了這樣的夢想竭盡全力的時候，我們所有的潛能都會激發(fā)出來。我們會想盡各樣的辦法，去實現(xiàn)我們的夢想。我也希望在今后我自己的生活中工作中也這樣的來激勵自己。我想把這樣的經(jīng)歷也分享給大家?，F(xiàn)在孩子的幼兒園的事情已經(jīng)在昨天全部搞定啦，我也非常的開心。分享就到這里吧，謝謝大家。

殷樂涵

大家好，接下來我來跟大家分享。我是來自湖北武漢的殷樂涵。然后我的三個標簽不知道有沒有同學記得哈。我分享的是這周在跟Siri玩兒，跟它說一些事項讓它存到日歷里，不知道其他同學怎么樣？這個禮拜才開始玩兒。我覺得還挺好玩的，挺方便的，就比如說我明天早上九點要去工作室。然后Siri它就會存到日歷里面。這也是受我孩子的啟發(fā)，因為他經(jīng)常拿著我的手機玩兒讓Siri唱歌啊，繞口令啊什么的。我之前沒有用這個功能之前很早的時候，其實葉老師就說過，但是一直都沒有試，我覺得這個功能挺好的，就是記錄事情，它會更方便，這有什么事情臨時的事情啊，就說一句話就記下來啦，就很方便吧。我不知道大家有沒有試這個功能呢？然后還想跟大家分享的就是這個禮拜。因為有一天早上孩子那天是幼兒園畢業(yè)，然后很早就跟他化妝啊，最后排練了一次，就是早上沒有運動。想運動呢，然后那天又剛好全天都排的比較滿，比較忙，所以那天一直到晚上。就是也是比較晚了，和老加班那個同學是一樣的就到了很晚，真的是一點都不想在運動了。然后那天晚上就在想啊，因為忙了一天，特想睡，然后還是去運動了，就是圍著小區(qū)夜跑。反正也沒多長時間吧，就二十分鐘，因為我每次運動量不大，但是也就是想培養(yǎng)一個堅持的習慣。有時候想堅持其實不是在所有的條件都非常好的狀態(tài)下，就是在某些條件不太好的時候還能夠去做，我覺得這樣才是堅持，確實是這樣。在此呢，希望大家都一起加油，好吧，加油加油，堅持堅持。

陸豐

下面就是我來給大家分享了。剛才就是玲麗她今天分享的這個親子的話題，還有唐教練她發(fā)的微信做好自己，這個就是足夠影響到孩子，我也是非常非常的有感觸，然后有很多的這個收獲。最近這個暑假就是剛開始，通過自己的一個90天踐行每天運動，就是每天堅持這個過程中可能也影響到了孩子。我的孩子她從小就是我們自己工作比較忙，然后就是有一個阿姨在帶她。平常的時候，她就是出去的比較少都在家里面比較多。后來我們就發(fā)現(xiàn)了她這個感統(tǒng)失調(diào)，會引起她的注意力啊，有這個行為上做事啊就是比較散漫。然后可能會多動些。我后來也慢慢意識到這個最重要的就是說是一個長期堅持一個運動，她也可以跟我一起早起去運動。因為孩子她學習可能就是在這種大的班級里面學習會那種情緒，那我就自己帶著她去去市里面玩啊，去嘗試教學游泳，她很快的跟我學會了這個。所以我覺得就是對自己孩子的一個了解非常的重要，還要能夠花時間精力去參與進去，就是多陪伴她。我就分享這么多，還想講的話也非常的多，那以后有機會再慢慢的和大家分享。

金一云

我想分享一下就是這段時間就從上周六的晨會到現(xiàn)在，就是去踐行斷舍離的一個情況。班晨會上布置了選修課作業(yè)說是這周晨會讓唐芳教練來講解一下斷舍離，讓我們預習一下。我本人對斷舍離很感興趣，然后就從喜馬拉雅上面去找了一天，斷舍離輕斷食怎么一個最多播放的專輯來聽覺得還蠻好的。她推薦了一部電影叫做《我的屋里空無一物》，我昨天晚上看了發(fā)現(xiàn)收獲真還是蠻多的，它說的是女主人公在家里就是扔東西的狂魔，然后把東西都扔光了，換過來的是更多的空間，更多的一個自我的一個生活。我看了這部電視劇一集，然后我就去對那些東西有一種新的認識，把家里面就是沒用的東西，我試著開始扔了一部分。我覺得以后留著這個星期到唐教練講解之前，我還會再去試著去扔掉一部分，如果接下來有還有什么疑問的話，正好在晨會上可以跟教練分享。我發(fā)現(xiàn)在踐行易效能的過程中，確實有的時候比如OFS，會越寫越多，如果不及時去整理的話會影響心情。但是,之前跟小劉教練交流，還有懷亮教練也跟我推薦過是需要斷舍離，那么這段時間，因為一直忙吧，有些做了一部分。那接下去我會在斷舍離的這個理念下面的行動作進一步的一個取舍，我希望自己的生活能夠越過越清晰與自己無用的一些欲望做斗爭，以后會越來越有效率。

蔣小園

親愛的伙伴們!大家早上好!我是蔣小園，來自江蘇無錫，是本組組長。

今天跟大家匯報的是上個星期的踐行情況，情緒，學習，運動三個方面。前段時間一直比較焦慮，所有的問題都突破不了，還有就是自己的貪心，每樣事多要做到最好，其實有時候自己也想干嘛要那么苛刻，隨遇而安不挺好嗎?歸根結(jié)帝是自己的心態(tài)在作祟。后來跟唐方教練做了深度溝通，心態(tài)好多了，然后又請教了三組組長馬老師，這個禮拜心態(tài)已經(jīng)平穩(wěn)，也沒有情緒，思想上也不在糾結(jié)這事一定要做到怎樣怎樣，就象現(xiàn)在使用的簡書軟件，其實很早就下載了，一直不知怎么用也沒心思用，后來發(fā)覺象小組晨會的分享，記錄啊發(fā)在群里會霸屏，其它信息都要爬樓看，這樣對誰都不方便，所有就開始學著用簡書，一開始也不知道別人能不能打開，慢慢的就好了。現(xiàn)在開始做每曰反思，用流水的形式記錄下來，記錄當天的情緒，飲食，運動，社交狀況，爛開始，好結(jié)果。是我們易效能的理念。運動方面每天堅持走2~3公里，5000步左右，隔壁樓梯剛好也有這樣一個伙伴，兩個一起踐行，效果更好，運動回來心情，體能都得到很大改善。

三、教練分享

懷亮教練

大家好，我是懷亮，這次又聽到咱們小組會的分享。每次聽分享的時候，感受確實又不太一樣，這次應(yīng)該講感受是很喜悅的，剛才我們分享愛出者愛返啊，跟孩子間親密關(guān)系啊，改進啊，還有自己的工具使用啊。尤其是我們最后組長的分享，她今天情緒上的處理?；旧衔腋杏X咱們這個組在踐行上已經(jīng)在漸入佳境。那如果說我還是想多說幾句的話是，我就從幾個方面來說吧，首先一個方面來講，我們在日常生活就是當生物鐘無論是早睡早起，還是一些習慣上都已經(jīng)做到蠻棒的。那在哪個方面再去突破呢，事件還是在目標上可以再突破一下，所以目標突破呢，那么我跟你們聊一聊小故事吧，正好也是前兩天坐出租車的想法。我這故事特別有點長，那我簡單的說一下他的想法大概的是就這意思，這是我們在做的一件事情的時候，我們確實很踏實的做沒問題，但是也別怕這個結(jié)果太在意了。因為這個結(jié)果跟你自己并不是劃等號的。你無非就是你做了這個事情而已，就像說我們當我們事情做的沒到位，尤其是我家事情沒到位的時候。單據(jù)處理自己情緒的時候，往往就會說，哎喲，是我自己這狀態(tài)我的事情沒做好。那就把我這個事情跟那個事情本身糟糕的劃等號了，這點大家可以去嘗試突破一下，這也就是關(guān)于情緒方面吧。其實其他的內(nèi)容來講，好像具體事件我都不用多說了，每個人在每個方面做的都有突破，說實話，我也在里面有收獲。能說的就是剛才講在目標上，然后情緒方面。再就是確實11組來講，我們在分享方面的時候可以把每個人在這段時間的分享，用簡書形式來分享，實際就是用工具不斷的用簡書來分享。然后你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在分享跟一個月之前跟一個月之后絕對不一樣，有興趣的可以對比一下?？聪聲r間，那我現(xiàn)在先分享多吧，待會兒就是有什么疑問可以再互動一下。

四、組長總結(jié)

首先感謝陸豐臨危受命，琳莉星期一晚上跟我說由于工作關(guān)系主持不了，陸豐知道后立刻說我來，時間比較倉促。同樣要感謝的是金玲麗，雖然在群里互動較少，但這次的記錄大臣主動要求做，還有記錄時間的一云，謝謝你們。

今天的這次晨會我們每個人的進步都很大，衛(wèi)星只有分享過兩次，每次都能得到不同感覺，上次分享的是“我要為這事負責”，這次分享的是“付出與得到收獲間的關(guān)系”，努力不一定有收獲，在付出的同時如果用心去感受，去愛，結(jié)果就會不一樣。這個對我觸動很大，因為平時很少從對方的角度看問題。玲麗是兩個孩子的媽媽，而且孩子正是玩的年齡，能夠從自己的角度去影響孩子，由以前的指責到現(xiàn)在的平等交流，發(fā)現(xiàn)問題的內(nèi)在，引導孩子。呂英的夢想一定要有，而且一定會實現(xiàn)，堅持信念十行動=成功。樂涵的愛的過程就是利她，學習，工作，對軟件的應(yīng)用，堅持，都是我們學習的榜樣。陸豐的親子陪伴，做好自己，足夠影響孩子。一云的斷舍離，輕斷食，受《我的屋里空我一物》影響，開始扔東西，把無用的欲望斷舍，希望自己的生活越過越清晰，效率越來越高。

? ? 感恩感謝唐芳、懷亮教練對我們組的厚愛，只要有時間就會來幫我們做指導，對我們在踐行的過程中及時提出寶貴的建議:在日常的早睡早起方面都已經(jīng)很棒了，往后可以在目標上突破一下，做某件事情想做的時候就踏踏實實去做，別太在意結(jié)果，結(jié)果跟你自己并不是劃等號的，無非就是你做這了這個事情而已。嘗試用工具【簡書】的方式來分享，你會發(fā)現(xiàn)一個月以后絕對跟以前不一樣?？茨繕?，管理情緒，常分享。

本次會議小組應(yīng)參加人數(shù)11人，實到9人，1人請假，1人缺席

五、互動

關(guān)于日歷的操作問題，關(guān)乎突發(fā)事件與生物鐘之間的平衡問題。