現(xiàn)在的生活水平越來(lái)越高，人們?cè)缫呀鉀Q了溫飽問(wèn)題。于是對(duì)健康的要求也越來(lái)越高，追求健康當(dāng)然是值得提倡的，畢竟你去追求其他一切的前提，都是你必須有一個(gè)好的身體。你沒(méi)有了健康，你也就失去了一切。

正因?yàn)樘嗳藢?duì)健康都是高度重視，所以有些人就利用大家的這種心理，大肆宣揚(yáng)一些有利于健康的排毒產(chǎn)品，什么排毒養(yǎng)顏啦，排毒一身輕啊，排排更健康等等。認(rèn)為只要把身體的毒素都排掉了，人就不會(huì)生病了。可是本來(lái)就健康的你，真的有那么多毒要排嗎？那些所謂的排毒產(chǎn)品又是如何排毒的呢？

1.通過(guò)排便、排水、排汗，實(shí)則扯淡

在排毒屆有一種說(shuō)法可謂是根深蒂固、堅(jiān)不可摧，那就是排宿便、清腸毒，看起來(lái)也是很有道理，把便便這種代謝廢物清理出去，腸道就會(huì)少吸收一些毒素，身體自然就更加健康了。

可問(wèn)題來(lái)了，正常人真的有‘宿便’這個(gè)東西嗎？吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化道，吸收了其中的精華，剩下的糟粕就變成便便，這個(gè)過(guò)程大概得要30小時(shí)左右。那如果便便在身體里過(guò)了一夜就是宿便的話，那你的身體里無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在宿便了。所以正常人根本就沒(méi)有宿便，也用不著刻意去排，它有一個(gè)自然的過(guò)程。

而那些美其名曰的排毒產(chǎn)品是如何去排的呢？其實(shí)就是瀉藥，它讓你的大便嘩啦啦的迅速下來(lái)，感覺(jué)很暢快吧，這就是排毒一身輕吧！還有些做法就是讓你去洗腸，把腸子里的廢物啊、細(xì)菌啊、毒素啊都沖得干干凈凈的，你的身體就沒(méi)有毒素了，是不是暢快淋漓呢？

可是這些做法真的好嗎？它會(huì)讓你的腸道菌群失調(diào)，失去正常的代謝功能，對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，造成腸道功能紊亂，結(jié)果是越排越毒。

排水、排汗能排毒嗎？

水就不用說(shuō)了，它根本就沒(méi)有毒。那么汗液呢，它的99%是水分，1%含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等。那么想通過(guò)汗液來(lái)排毒，它的作用就相當(dāng)于殺敵一個(gè)，自損一百吧。所以沒(méi)事沒(méi)必要去弄個(gè)什么汗蒸啊、桑拿啊，它除了蒸熟包子，對(duì)你的排毒并沒(méi)有什么用。

你也許會(huì)說(shuō)我運(yùn)動(dòng)出汗后感覺(jué)身體就舒服很多，可是那并不是因?yàn)槟愠龊沟慕Y(jié)果，而是你運(yùn)動(dòng)的作用，舒展了筋骨，通暢了血脈。

2.說(shuō)是在排毒，效果立竿見(jiàn)影，其實(shí)有副作用。

那些宣傳給皮膚排毒，快速祛痘的產(chǎn)品，其實(shí)都離不開(kāi)一樣見(jiàn)效快作用猛的藥——激素?？赡墚?dāng)時(shí)使用完就給了你一個(gè)大大的驚喜，效果真好，于是讓你心甘情愿、毫不猶豫的掏出腰包買單。并且還不嫌多不嫌貴。可是長(zhǎng)期反復(fù)使用后，你的皮膚本來(lái)只有一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題，結(jié)果出現(xiàn)大面積紅腫、熱痛、還冒出更多的痘痘等大問(wèn)題了。我身邊就有親人深受其害，后續(xù)治療更加麻煩。

現(xiàn)在還有很多人在懷孕期間去吃藥說(shuō)是要去胎毒，這種做法非但不能起到去胎毒的作用反而對(duì)肚子里寶寶的有害。孕婦平時(shí)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，比吃那些排毒藥要好得多。

那些高血脂、動(dòng)脈硬化等病人也被排毒屆的商家說(shuō)成是身體有毒了，并大力鼓吹用他們那高價(jià)的排毒產(chǎn)品，結(jié)果是‘毒’沒(méi)排出，反而加重了肝、腎的負(fù)擔(dān)。

所以如果身體真的有問(wèn)題了一定要去正規(guī)醫(yī)院接受正規(guī)治療。不要盲目去服用一些所謂的排毒藥，這些藥也許短時(shí)間內(nèi)你看不出對(duì)身體的損害，但時(shí)間一長(zhǎng)必將給身體帶來(lái)不可逆的損傷。

那么人到底需不需要排毒呢？

各方面都健康的你貌似完全沒(méi)用必要排毒了，不過(guò)有些毒還是有必要排出去的。例如積壓在心里的郁悶啊、傷心啊、痛苦啊，悲觀的情緒等等，這些毒統(tǒng)統(tǒng)得排出去，他們停留在心里的時(shí)間久了勢(shì)必造成內(nèi)傷。

希望大家都身心健康，有一個(gè)百毒不侵的身體吧！