分享人002：金豆媽媽
配圖：金豆寶寶1個(gè)多月
寶媽：金豆媽媽
職業(yè)：半職媽媽
坐標(biāo)：陜西咸陽
寶寶：金豆
年齡：3個(gè)月
性別：男
（另有一個(gè)7歲的大女兒）
金豆媽媽是一位兒女雙全的二寶媽媽，工作在蘇州，目前在老家休產(chǎn)假，今天她要給我們分享在陜西是怎樣坐月子的。說實(shí)話，mo媽聽完她的分享是非常驚訝的，因?yàn)楣馐且?00天月子這件事，已經(jīng)要瘋了吧。
中國人都很重視產(chǎn)后坐月子，陜西人尤為重視。陜西人把女人坐月子，叫做“到炕上咧”、“生娃”等。我的月子是由婆婆照顧的，在她的悉心照顧與監(jiān)督下，我坐了兩個(gè)非常傳統(tǒng)的月子，下面就聽我娓娓道來。
1
月子要坐100天，不能出門
配圖：我的大女兒
我一胎是11年3月份生的，二胎是16年11月份，從醫(yī)院回到家后，就開始了我的100天月子生活。
其實(shí)我們坐月子也是30天，但是要過了100天才能和正常人一樣生活。這100天，我?guī)缀跆焯觳皇亲褪翘芍囊膊荒苋?，也很少走?dòng)。
好不容易挨過了100天，我下樓去菜市場(chǎng)買菜，走個(gè)五分鐘就走不動(dòng)了，必須停下來休息一會(huì)兒，因?yàn)?00天基本沒怎么走動(dòng)，四肢也無力了。
二胎的這100天，我就吸取了一胎的教訓(xùn)，每天都有運(yùn)動(dòng)，剛開始是在房間里走走，出了月子天氣好太陽好的情況下會(huì)在院子里走走 。
2
要在炕上睡
配圖：我們家的炕，下面是燒火的
我們這邊講究坐月子的人要睡炕，因?yàn)榭皇菬鸬模怂瞬粫?huì)上火。但不是每個(gè)人家都有炕，只有農(nóng)村的房子才有，所以不是每個(gè)產(chǎn)婦都必須睡炕。
冬天的炕燒火，夏天就不燒火了，不然要熱暈。不過即使不燒火，有炕的房間也比別的房間熱很多。以前人家夏天坐月子，即使再熱也不許開空調(diào)，硬生生的熱著，現(xiàn)在思想已經(jīng)逐漸開放，可以允許開空調(diào)了。幸好我兩個(gè)孩子出生的季節(jié)都不是夏天，不然也極有可能被要求只能熱著。
3
在家也要要捂嚴(yán)實(shí)
每天在家都要長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，帽子圍巾包裹好，基本上除了露個(gè)臉和手，其他地方都要捂嚴(yán)實(shí)，如果被發(fā)現(xiàn)沒捂好，肯定會(huì)招來一頓碎碎念：“你現(xiàn)在不聽話，以后老了就知道痛苦了……”
由于我每天都戴著帽子，即使現(xiàn)在已經(jīng)滿了100天了，摘下帽子后也總覺得頭涼颼颼的，還是得把帽子戴上才覺得舒服。
配圖：已經(jīng)坐完100天月子了，
我還是穿的跟坐月子一樣
4
不能刷牙
一胎的時(shí)候，我100天內(nèi)都沒有刷牙，只是用溫水漱口，這次二胎坐月子就堅(jiān)持了30天沒刷牙，一出月子就趕緊刷了，剛開始刷牙齦有些不舒服，我只能輕輕的刷。
5
不能洗頭洗澡
一胎我是直到98天才洗的頭，100天洗的澡，每天只是用溫水簡(jiǎn)單洗洗臉。二胎第9天就洗了頭，因?yàn)轭^發(fā)太油膩很難受，就背著婆婆偷偷去理發(fā)店洗了個(gè)頭。70天才洗的澡，但也只允許我用水沖沖，不能用洗澡巾搓。
我們這如果是夏天坐月子，也不能洗澡，只能擦擦身。
6
少用眼
月子里不允許看電視、看書、看手機(jī)，我只能用一部老人手機(jī)來與人聯(lián)系，直到50多天才開始用智能手機(jī)、看電視的。但是我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的視力很模糊，之前視力很好的，看來產(chǎn)婦少用眼還是有道理的。
也不允許產(chǎn)婦哭，但是由于金豆出生第二天得了肺炎轉(zhuǎn)兒科了，不哭不鬧不進(jìn)食，我實(shí)在忍不住還是哭了。幸好寶寶轉(zhuǎn)兒科后第三天后可以開始吃奶，精神狀態(tài)也逐漸恢復(fù)了。
配圖：愛笑的金豆寶寶1個(gè)多月
7
月子飲食
我們這邊主食是面食，飲食主要以好消化、清淡、軟和為主，酸的、辣的、硬的食物都不能吃。
每天早餐基本都是粥，因?yàn)槲易约翰粣鄢源竺?，所以月子的早餐都是用小黃米加紅豆花生煮的粥，其他人家則是以大米粥為主。另外還有一碗2個(gè)雞蛋燉的雞蛋羹。我每天吃2個(gè)雞蛋還是比較正常的，有些人家就很夸張，一頓吃四五個(gè)，甚至六七個(gè)。
我喜歡吃蘿卜，寶寶出生的季節(jié)正好也是吃蘿卜的季節(jié)，所以早餐經(jīng)常也會(huì)炒個(gè)瘦肉蘿卜條，外加一個(gè)饅頭。
午餐是面條，但月子里吃的面條和平時(shí)吃的不同，是專門做的手工掛面。里面放肉絲、青菜、豆腐，或其他時(shí)令蔬菜煮成湯面。
晚餐和早餐一樣是粥。
中間要是餓了，就吃點(diǎn)雞湯、魚湯之類的湯水。
水果也吃，但是會(huì)用開水暖熱了才吃。
配圖：1個(gè)多月的金豆寶寶
我兩個(gè)月子都很不開心，老公15天陪產(chǎn)假休完了就去蘇州上班了，天天就我和孩子兩個(gè)人，這也不讓弄那也不讓弄，手機(jī)也玩不了，簡(jiǎn)直度日如年，太難熬了，心情糟糕透了。寶寶一個(gè)月子白天晚上除了吃奶就是睡覺，大人哪有那么多覺睡，沒事情做就胡思亂想，躺在床上亂想……
因?yàn)樾那椴?，?dǎo)致我月子第二十幾天時(shí)突然沒奶水了，我都著急壞了，喝了好多下奶的湯湯水水效果都不是很明顯。寶寶因?yàn)槌圆伙栆菜缓茫偸且阅?，但我寧可讓寶寶不停的吸奶也不想給寶寶喂奶粉，所以只能頻繁喂奶，非常艱難地堅(jiān)持了下來。出了月子我回了娘家，很神奇的是奶水一下子多了起來，寶寶都吃不完，后來網(wǎng)上查了好多資料才知道，媽媽的心情是會(huì)影響奶量的！
也許你們會(huì)問我是個(gè)成年人，我有自己的思想和權(quán)利拒絕這種坐月子的方式，為什么還要這樣折磨自己？
其實(shí)我也知道我的月子坐的很不科學(xué)，但也許是我怕吧。怕什么？怕所謂的月子病唄！
因?yàn)槲覌尅⑽移牌趴偸菚?huì)以她們的親身經(jīng)驗(yàn)來告訴我，月子一定要坐好，不然到了五十歲毛病就全出來了。
我婆婆當(dāng)年坐月子是冬天，天很冷，家里也沒取暖措施，要一個(gè)人帶孩子、洗尿布、干活，現(xiàn)在年紀(jì)大了毛病全出來了，一到冬天全身都疼，手也開裂。
我媽媽說她現(xiàn)在手指甲不能掐菜根，一掐就疼，就是因?yàn)樯业臅r(shí)候坐月子還要煮飯，掐菜根掐的……
所以在她們的勸導(dǎo)和監(jiān)督下，我還是忍受了下來。
mo媽
謝謝金豆媽媽的分享，如果要你給其他媽媽一個(gè)忠告，會(huì)是什么？
為了寶寶，更為了自己，坐月子再難熬，也要想辦法保持好心情。
金豆媽
月子到底應(yīng)該怎么坐？
適宜的室內(nèi)環(huán)境
夏天不開空調(diào)、冬天不開暖氣、天天門窗緊閉，這種做法只會(huì)影響媽媽和寶寶的健康，不論是否在“坐月子”期間，都應(yīng)該為媽媽和寶寶提供一個(gè)安靜、整潔、舒適的房間。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
衣著干凈舒適
正常刷牙洗頭洗澡
婦女產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，形成全向發(fā)粘，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很差，極容易生病。這就要求產(chǎn)婦比平常更需要多注意衛(wèi)生，多洗澡、洗頭、洗腳。
從科學(xué)道理上講，產(chǎn)后完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時(shí)洗澡、洗頭、洗腳，才可使身上清潔和促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物由汗液排出，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
飲食適度
保持愉悅心情
