今日讀了《洋蔥閱讀法》的第一章。這一章主要講了在閱讀之前我們首先要了解自己的大腦構(gòu)成：爬蟲腦，哺乳動(dòng)物腦，皮質(zhì)腦。分別對(duì)應(yīng)我們對(duì)應(yīng)激情況的處置，情緒的控制和理性的思考能力。

閱讀要挑選一個(gè)合適的時(shí)間，為了更好的集中精力，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，經(jīng)歷了一天的工作奔波，到了晚上再進(jìn)行閱讀或許就沒(méi)那么多精力了。人的精力就像一塊電池，早上的時(shí)候?qū)儆诔錆M電的狀態(tài)，到了晚上基本就把電量用在各種瑣事上了，而我們需要做的就是最好將閱讀放在一天中最有精力的時(shí)間，比如早晨早起半小時(shí)進(jìn)行閱讀。

閱讀還需要專注的精神，冥想與跑步是合適的鍛煉注意力的方法。提高專注能力，是提高閱讀效率的關(guān)鍵因素。同時(shí)我們還要注意對(duì)學(xué)過(guò)知識(shí)的鞏固，書中講到一本好書需要讀三遍以上，而之前我們閱讀是所做的標(biāo)記能夠更好的為我們之后復(fù)習(xí)提高效率。

最后，我們要注意閱讀完畢后不是徹底的放松，而是趁熱總結(jié)你的觀點(diǎn)，也可以進(jìn)行分享，通過(guò)別人的評(píng)論與點(diǎn)贊，提高你閱讀的成就感。