2016年上半年即將在2個(gè)多小時(shí)多后過去。準(zhǔn)備制定下半年的目標(biāo)計(jì)劃。簡(jiǎn)單的回想這上半年，覺得自己還是有進(jìn)步的。
之前在微信上接觸到warfalcon的公眾號(hào)，看到了很多小伙伴在打卡，在為了成為更好的自己而培養(yǎng)一些習(xí)慣。
自己前前后后也定不少計(jì)劃。 但都是半途就不了了之，荒廢了。 今年5月以來(lái)堅(jiān)持下來(lái)3個(gè)事情：keep運(yùn)動(dòng)，扇貝聽力，早起梳頭200次。雖然不是什么大的成就，但是還是很高興自己做到了。 體重下來(lái)了10斤能看見腹肌了，聽力比開始有進(jìn)步（每天完成習(xí)題速度變快了），頭發(fā)確實(shí)掉的少了，爸媽見了也說頭發(fā)多了。
怎樣堅(jiān)持下來(lái)那？
1）要有強(qiáng)烈的意愿。
如果做事沒有目的性，很難做成一件事。作為男生從來(lái)沒有在自己身上看到腹肌，也是醉了。 事實(shí)也證明女票還是很在意腹肌的。 沒錢去健身房，夜跑受所住地方的環(huán)境限制，所以就選擇了keep；考過托業(yè)，gre，依然碰到老外不知道說啥，覺得自己學(xué)了這一輩子英語(yǔ)，還是交流障礙，正好好友X推薦扇貝聽力和英語(yǔ)流利說，也沒有其它什么方法就先開始了。早起梳頭是因?yàn)槔习侄d頭的事實(shí)擺著，自己老掉頭發(fā)。不少身邊好友建議說早起梳頭改善血液循環(huán)有預(yù)防脫發(fā)的效果，為了不成為老爸的翻版，遂每天早上梳頭200下。
2）要有志同道合的戰(zhàn)友。
互相鼓勵(lì)也好，互相競(jìng)爭(zhēng)也罷，有戰(zhàn)友交流心得總比一個(gè)人孤軍奮戰(zhàn)來(lái)得好。 我把認(rèn)識(shí)的手機(jī)聯(lián)系人里的keep賬號(hào)都加了。雖然也有很多僵尸戶，但是每天的更新里總有人在跑步，在練腹肌，看到有人在行動(dòng)，自己不孤單，練完了還互相點(diǎn)個(gè)贊。五一假期去爬臨安三尖，露營(yíng)地信號(hào)極差。我在尋找網(wǎng)絡(luò)聊微信，好友X在找網(wǎng)絡(luò)練聽力，練英語(yǔ)流利說。我看他的記錄從來(lái)沒斷過，被驚到。 我就以他為榜樣，加入了他的小組。到現(xiàn)在他一直是我追趕的目標(biāo)。梳頭的戰(zhàn)友就是老爸，沒事給家里視頻的時(shí)候互相交流下經(jīng)驗(yàn)。
3）不要一開始就貪多貪完美。
之前我會(huì)堅(jiān)持制定非常詳細(xì)的計(jì)劃。 看書，畫畫，練吉他，日語(yǔ)，英語(yǔ)。。。等等，但是發(fā)現(xiàn)最多一周就打回原形。 事情太多， 然后又很duo突發(fā)事件，計(jì)劃一斷掉，就各種愧疚感，不安感。 所以現(xiàn)在我就只把這三個(gè)習(xí)慣當(dāng)作每天必需完成的，其它的就有時(shí)間就見縫插針，其間也看完了幾本書，上完了幾個(gè)培訓(xùn)課。 我很高興在6月29號(hào)，扇貝的積分達(dá)到學(xué)習(xí)小組第二。 和我一起開始的好友已經(jīng)被我拉下來(lái)快200分，比我先加入小組當(dāng)時(shí)差不多領(lǐng)先我200分的隊(duì)友，已經(jīng)被我追平。雖然任務(wù)量都很小，但是做到后那種滿足感，是之前從來(lái)沒體驗(yàn)到的，可以積累正能量。
4）要相信自己可以做到。
最開始做keep的腹肌撕裂者里面的仰臥單車，俄羅斯轉(zhuǎn)體，做完直接疼的動(dòng)不了。咬咬牙，覺得別人能做到自己也能，跟著視頻做動(dòng)作又不用動(dòng)腦子，疼才說明有效果。 扇貝聽力有聽力計(jì)劃，有額外加分。好友Z說加進(jìn)去堅(jiān)持不了扣貝殼。 我想說一開始如果就擔(dān)心自己堅(jiān)持不了，那還怎么堅(jiān)持那？？自己對(duì)自己有信心，才能激發(fā)自己的斗志和潛力。
以上是我自己的一些心得。當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成后，真的會(huì)上癮，因?yàn)檫@些習(xí)慣已經(jīng)成為你生活的一部分。有的人練keep會(huì)計(jì)算消耗了多少卡路里，每餐飯攝入了多少卡路里；有的人喜歡做ppt，看到一個(gè)好的創(chuàng)意，他會(huì)思考配色和模版。慢慢的，會(huì)變得越來(lái)越好。
好友X最近剛剛換了份基本全是英語(yǔ)環(huán)境的工作，他之前練的口語(yǔ)和聽力為他拿下這分offer增分不少，我相信對(duì)他以后每天的工作也是大有裨益 。好的習(xí)慣確實(shí)能給你的生活帶來(lái)很多積極的影響。
當(dāng)然好友ZL建議我說不要為了堅(jiān)持而堅(jiān)持，培養(yǎng)一些習(xí)慣。習(xí)慣起碼要能給你帶來(lái)一些有價(jià)值的東西，哪怕只是讓你變得更加快樂。當(dāng)然在培養(yǎng)和堅(jiān)持一些習(xí)慣的時(shí)候，如果能搞清楚為什么要去培養(yǎng)一些習(xí)慣，以及思考清楚對(duì)工作和生活的幫助就更好了。
現(xiàn)在，我要去制定下半年的習(xí)慣養(yǎng)成方案了。大家一起努力加油！
