一直被記錄時間困擾，一直被記錄時間后的復(fù)盤困擾。找答案有十個月了，直到第一次使用aTimeLogger，終于開始了對時間記錄的周復(fù)盤。

【時間花費概要】

一周七天，共168小時，分為13大類進行統(tǒng)計，累計時間排名前五位的分別是：睡眠、工作、家務(wù)、交通、用餐。

睡眠、工作、家務(wù)、交通、用餐，該五項共消耗77.6％?？梢娍勺杂芍鋾r間只剩22.4％，即37.6小時。時間花費的主要去向中，工作和睡眠累計占比49.9％，家務(wù)和交通累計占比21.1％。

【具體去向分析】

1.未記錄時間

未記錄時間3小時58分占比2.4％，這些時間都是瑣碎到不知道用在了哪兒的沉默時間。目前還在軟件使用的探索階段，下周還應(yīng)提高記錄的精確度。

2.工作、睡眠與運動

工作平均每天6.4小時，時長上對公司問心無愧，下步主要把精力放在提升效率上，相同時間內(nèi)完成更多的事。

睡眠平均每天7.5小時，基本達標(biāo)，可平時還是很困，下周計劃增加午睡。

運動時間2.5小時，基本滿足預(yù)期，配合睡眠質(zhì)量，下周計劃增加運動時長1小時，且在晚飯前執(zhí)行。白天工作間隙應(yīng)增加辦公室肩頸訓(xùn)練。

3.家務(wù)與交通

家務(wù)與交通共占比21.1％，是時間主要花銷項之一。這類事情主要計劃考慮如何高效率并聯(lián)一些其他活動，比如同時聽喜歡卻沒有時間聽的有聲讀物，提高時間利用率；做家務(wù)時兩人分工進行提高清潔烹飪效率。

4.上網(wǎng)、學(xué)習(xí)、娛樂、購物、閱讀

這部分是可支配時間量內(nèi)所進行的活動，按照時間花費由高到低排序的。通過記錄發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)時間少于上網(wǎng)時間等于娛樂時間，閱讀時間少于購物時間。下步調(diào)整主要可為，上網(wǎng)時盡量閱讀書籍類內(nèi)容，購物寫出清單提高效率。

第一次復(fù)盤思維不夠清晰準(zhǔn)確，還需要在未來的日子里鍛煉，還應(yīng)多向良師益友、經(jīng)典書籍請教學(xué)習(xí)，勤奮迭代，努力讓腦子清晰有邏輯。