著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為，一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。

01

我爸、我領(lǐng)導(dǎo)、前男友

都不允許我哭

“稍息、立正、站好……”

當(dāng)小雨再次聽到熟悉的聲音響起，眼淚忍不住奪眶而出，小時(shí)候的噩夢再次被喚起，想到全家人站成一排，被爸爸訓(xùn)斥練軍姿，爸爸嚴(yán)厲的表情，犀利的眼神，點(diǎn)到額頭的手指，小雨的身體無法自控的開始發(fā)抖。

“我不敢哭，爸爸不讓我哭，領(lǐng)導(dǎo)不讓我哭，就連我的前男友也不允許我哭……”

眼前的小雨死命的掐著自己的大腿，就是不敢哭出聲，再次面對這一幕，真的很痛很難過，但是從小到大他們都不允許她哭，所以這個(gè)女孩到現(xiàn)在不敢放聲大哭。

“爸爸的要求一直很高，也很要面子，每次我考了第一名，他就西裝革履特別高調(diào)得去參加家長會(huì)，而且一定會(huì)坐在第一排。可是我要是考了第五名，他就隨便一穿坐在最后一排參加家長會(huì)。每一次都在強(qiáng)調(diào)我必須做到最好，不要讓他丟臉。他還一直期望要個(gè)兒子，即使冒著被罰款批評的代價(jià)也想要個(gè)兒子，可是媽媽接連生下了三個(gè)女兒，這對爸爸來說都是特別沒面子的事。原本侃侃而談的爸爸在這個(gè)家里越來越不愛說話?！?/p>

“從此之后媽媽就變得愛嘮叨愛抱怨，我已經(jīng)忘了媽媽之前的樣子，我只想代替爸爸照顧好媽媽和妹妹?！?/p>

童年的經(jīng)歷也是人格塑造的重要時(shí)期，這個(gè)階段沒有得到足夠的來自父母的愛，就沒有得到所需要的感情鏈接，未被滿足的渴望就是孩子的創(chuàng)傷來源，創(chuàng)傷一旦形成，熟悉的情緒和感受就會(huì)一直重演，如果不被察覺就會(huì)伴隨一生，長大后也始終沒有安全感。

所以成年后的小雨一直在尋求愛的道路上，雖然追到了心儀的男生，也一直很努力地討好和配合卻始終無法保持持久的關(guān)系。

個(gè)案中，小雨看到了自己的人生劇本，壓抑許久的情緒得到了釋放，療愈了內(nèi)在小孩，也與認(rèn)知中的父母和解，顫抖的身體瞬間被轉(zhuǎn)化不再發(fā)抖，力量感由內(nèi)生發(fā)。

對于一個(gè)家庭來說，父母關(guān)系不好對孩子影響是最大的，孩子可能很早便習(xí)得了無助，我不好…的感受。我們需要搞清楚自己的人生劇本，不是父母的續(xù)集，也不是子女的前傳，更不是朋友的外篇。

02

媽，我只想吃一頓

您用心為我做的飯

“說出來你們可能都不相信，我媽是一個(gè)不會(huì)做飯的家庭婦女，在她的生命中只有打麻將最重要。真的，從小到大我對媽媽沒啥要求，就想吃一頓她親手給我做的飯，這要求很過分嗎?為什么別人的媽媽都能做到，而我媽卻不愿做？”

療愈與父母關(guān)系的個(gè)案中，六六帶著一臉問號說出了這么多年壓抑在心里對媽媽的疑惑？

“我記得有一次我特別想吃蔥油餅，但是媽媽只顧著忙活麻將，我就一遍遍對著她說：我想吃蔥油餅，我想吃蔥油餅……她就跟沒聽見一樣，我在她面前就像空氣一樣。我很生氣當(dāng)著她那些麻友的面大喊：你只顧著打麻將，天天打麻將，你都不管我，麻將真的比我還重要嗎？媽媽大怒，當(dāng)眾打了我，從此后我對她真的失望了，不再奢望她給我做一頓飯，不再對她有任何期待?！?/p>

“我活著的準(zhǔn)則好像就為了讓我媽開心，我不記得自己快樂的樣子，我的世界里只有我媽，我把自己弄丟了?！?/p>

當(dāng)我們受到原生家庭影響時(shí)，為了自己能更好的適應(yīng)父母，不敢表達(dá)自己的感受和需求，我們會(huì)把真正的自己包裹起來，根據(jù)父母的需要帶上一個(gè)面具，我們便失去了真正的自己。

因?yàn)榱鶑男]有感受到她想要的無條件的愛，雖然長大離開了原生家庭，但原生家庭的聲音還存在腦海中總是逼迫自己要足夠努力、要聽話，才認(rèn)為自己值得愛，即使現(xiàn)在的六六很優(yōu)秀仍然覺得自己做得不夠好。

當(dāng)個(gè)案療愈進(jìn)行到六六站到媽媽的角度，轉(zhuǎn)化發(fā)生了。她發(fā)現(xiàn)原來每個(gè)父母都在用自己的方式愛著自己的孩子，媽媽沒有不愛她，媽媽一直很感謝六六對她的包容和陪伴。

六六獲得了久違的愛的滋養(yǎng)，獲得了允許做自己的力量。她允許自己累了就可以休息不用逼迫自己，允許自己做不好也沒有關(guān)系，無論怎樣，她都會(huì)無條件先愛自己，不苛求自己，不討好別人，允許自己做回自己。

我們來自于原生家庭，也會(huì)成為孩子的原生家庭，看到自己，成長自己，自己滿足自己，就可以去調(diào)整被潛意識控制的生命軌跡，活出本然的自己。

03

我想給自己

買件特別暖和的羽絨服

小石頭說：“現(xiàn)在的自己經(jīng)過學(xué)習(xí)和自我調(diào)整后真的好多了，以前的自己是自卑的，因?yàn)閺男【透杏X所有人都不喜歡自己。身邊的人都說我不聽話，在家里也是天天挨罵，經(jīng)常挨打，在學(xué)校同學(xué)霸凌我誣陷我，就連去親戚家他們都欺負(fù)我侮辱我。”

“小時(shí)候家里條件不好，一直撿別人的衣服穿，但是他們的年齡跟我不相符，我穿他們的衣服不是大了就是小了，因?yàn)殚L時(shí)間撿別人不合腳的鞋穿，導(dǎo)致腳嚴(yán)重變形。我真的覺得好恥辱，為什么要撿別人剩的？”

東北的冬天，可以想象到有多冷，有個(gè)小男孩裹著別人的破棉襖在學(xué)校的操場上凍得一直哭、一直哭……特別無助，特別孤獨(dú)，好希望有個(gè)人來救救他、保護(hù)他。

“為什么我的爸媽生了我，他們卻不能保護(hù)我，只會(huì)打我罵我，說我沒用，讓我活得像個(gè)孤兒？”

內(nèi)在小孩不長大，我們再努力也無法成長。不管在童年，還是成年后，當(dāng)他沒有得到足夠的關(guān)心和愛護(hù)，他就會(huì)一直蹲在角落哭泣。

透過內(nèi)在小孩的療愈，小石頭看到小時(shí)候的自己是沒有可能對抗那個(gè)環(huán)境的，他能做的最好的事情就是讓自己堅(jiān)強(qiáng)的活下來。所有的努力和忍耐就是為了讓自己活下來，而他也真的做到了。那個(gè)小石頭是如此的頑強(qiáng)、執(zhí)著，今日已成年的小石頭給他巨大的欣賞和感激，感謝他一路的辛苦和努力。

小石頭哭著說：“我要給你買件世界上最好最暖和的羽絨服，讓你不再撿別人的東西，永遠(yuǎn)不會(huì)再被凍哭！”

著名心理學(xué)家榮格說過：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領(lǐng)者。”

只有內(nèi)在小孩被看見、被療愈，被滿足，我們的內(nèi)心才會(huì)真正成長，真正感到快樂。

04

一直為我鼓掌的觀眾

不見了

失去親人，對每一個(gè)人來說都是內(nèi)心不可磨滅的創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷在心理學(xué)稱為“哀傷”。

17歲的小寧怎么也想不到在香港回歸那一天與爸爸的通話，竟然是此生最后一次聽到爸爸的聲音。爸爸的意外去世，時(shí)隔二十多年始終讓她無法釋懷。

“我的爸爸是一個(gè)非常浪漫、有才華、熱愛藝術(shù)、熱愛生活的人，雖然他不擅于表達(dá)，但是我能感受到他對我的愛。他會(huì)給我每一副隨手涂鴉的小畫都標(biāo)注上時(shí)間和日期；他會(huì)經(jīng)常注視著我說我長得真好看；他會(huì)經(jīng)?？隙ㄎ?，給我特別多的力量和支持……”小寧眼含著淚水回憶起爸爸的溫暖。

“我覺得我特別對不起我的爸爸，我沒有在他活著的時(shí)候再努力一點(diǎn)；我沒有在他最需要我的時(shí)候去找他；我沒有在他最痛苦的時(shí)候陪在他身邊；我沒有送爸爸最后一程，我感覺好遺憾。”說到此處小寧再也抑制不住，嚎啕大哭。

在我們的生命中，如果一直為我們鼓掌，給我們力量的那個(gè)最重要的人離開了，生活可能會(huì)瞬間沒有意義，做任何事情也會(huì)沒有動(dòng)力，不知道為什么為誰而做。

失去爸爸對小寧來說是一種重大創(chuàng)傷，這源于沒有和爸爸好好的說再見，沒有地方去表達(dá)她對爸爸的思念。這種創(chuàng)傷如果不處理，對她以后的生活會(huì)有很大影響。

玉峰老師利用空椅子技術(shù)，讓小寧去與爸爸對話，接受爸爸的祝福，經(jīng)過療愈轉(zhuǎn)化，小寧把爸爸放在心里最重要的位置，當(dāng)她想爸爸了，就摸摸自己的心跳，那是經(jīng)由爸爸和媽媽傳遞，里面已經(jīng)擁有了她所需要的力量、愛和支持。

爸爸，謝謝您！爸爸，我愛您！當(dāng)與爸爸做了完整的告別，小寧的臉上明顯感覺到舒展和輕松。

當(dāng)生命力提升，很多事情迎刃而解，我們也將活得越來越自在。

正如阿德勒所言：“幸福的人一生都在被其童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年?！?/p>

沒有人可以回到過去重新開始，但每個(gè)人都有內(nèi)在達(dá)成的豐盛資源可以從現(xiàn)在開始創(chuàng)造全新的未來。從這個(gè)春天開始，做出改變，不負(fù)春光，不負(fù)自己。

——基于倫理與規(guī)范，此文已得到個(gè)案者授權(quán)，請勿對號入座。