第二課打開口腔說話，聽清你的表達
一、口腔打開
口腔打開，口腔呈棗弧形。
口腔是否打開，與你吐字清晰度是息息相關的。
二、【打開口腔四步法】：提、打、松、挺
1.提：提顴肌。微笑（可露齒，也可不露齒）
2.打：打開牙關。
1）牙關在下頜骨和頭蓋骨相接的地方。
2）我們打個哈欠，會感覺牙關槽突然間打開了。
3）牙關打開，口腔才有空間。
4）練習咬蘋果。打開——關上——打開——關上，下巴不動，是相對于不動的。你可以頭往上揚，盡量保持下巴不動。練10次，總共做3組。
5）當你練完之后，你會感覺你的牙關特別的放松，說話也不會咬牙切齒。
3.松：松下巴
4.挺：挺軟腭
1）軟腭：你用舌頭，舌面往后舔，你會感覺到有一個軟軟的地方。
2）做示范：大海。
3）軟腭是肌肉，沒有經(jīng)過練習是控制不好的。可以通過打哈欠來練習。
4）當我們把軟腭挺起來的時候，下巴是不動的。
【注意要點：】
1.提顴肌、打開牙關、挺軟腭這三個是力量控制的加強訓練法。松下巴是不需要控制的。下巴和喉嚨是一體的，下巴使勁，喉嚨也在用力。
2.下巴的動作是一個被動的，我們咬字的力量是集中在上唇，唇中間的部分，然后積極的帶動你的面部。下巴是內收放松的，上半部分也不會麻木。
3.放松下巴的練習：咬蘋果、打哈欠，下巴左右擺動時發(fā)“啊……”音，聲音基本沒有任何變化，這就說明你的下巴時沒有使勁的。
4.說話的時候：把你的下巴掉下去，沒有下巴的說話，會讓你說話非常輕松，也會如沐春風。
【示范朗讀繞口令】
高高山上有座廟，廟里住著兩老道，
一個年紀老，一個年紀少。
廟前長著許多草藥，
有時候老老道煎藥，小老道采藥;
有時候小老道煎藥，老老道采藥
【三個練習方法：】
1）打哈欠是打開喉嚨的最好方法；從高到低的打哈欠；或者是嘆氣。
打哈欠的時候肩膀不要上抬，胸腔也不要往上抬，依然還是用腹部的力量。每一次打哈欠的時候，都要覺察自己的狀態(tài)。
2）第二個是發(fā)氣泡音，在練聲之前來練氣泡音，可以緩解你的疲勞；也可以讓你的聲音更加通透；可以讓你的嗓子放松。就像在漱口咕嚕咕嚕的聲音。
3）第三是打嘟……，利用腹部的力量。
【示范讀——徐志摩《再別康橋》】
