? ? ? ? 善生，善終，善死，善別，他的一生。

? ? ? ? 在第九個國家公祭日的冬天，家里也是一個特殊的日子。每個冬天都冷，如果加上悲傷會更寒冷。據(jù)統(tǒng)計說，這個世界上平均每天有30萬人離開，也有30萬人到來。這萬分之一的悲痛落在哪里，都是一個小家不能承受之重。

? ? ? ? 夜晚安靜的時候，我在想：他這一生來到這個世界上經(jīng)歷了什么？他是一個好人，為什么在這個年齡生病走了？他自己怎么樣，他想成為什么？他有沒有遺憾，他希望你干什么？他教會了你什么東西？他離開的損失是什么？他離開的意義是什么？

? ? ? ? 他現(xiàn)在過的還好吧，在另一端另一個存在里，在另一個沒有病痛折磨的地方，沒有流感疫情，沒有復雜多變和日趨嚴峻的國際形勢的地方，不需要社會認知層面，不需要在乎周邊人的看法的地方。感謝感恩您的到來。

? ? ? ? 最后一次對話，在國慶節(jié)回家，我在問他的退休金夠不夠帶孫子們?nèi)ヂ糜我淮笕Γ克谛Υ穑且粋€慈祥溫暖的老頭。再次見面，瘦，疼，打嗝，無意識，呼吸困難，表情只會皺眉，吸氧，動不了，翻不了身，不舒服，無藥可醫(yī)，力量漸漸變小，溫度和能量在慢慢流失。感恩他用盡全力支撐著慢慢離開，給了家人多了一份身心準備。

? ? ? ? 突然離開和慢慢離開的方式不同，慢慢離開的人給家人多了一份從容，全家人會平和一些。雖然有些遺憾在，但有一個死亡通知書在那里，給予他活著的狀態(tài)，品質(zhì)，投入很多的注意力，陪伴鏈接會更多。在一起生活陪伴的時間里，憶起經(jīng)歷過的那些事，慈祥，嚴厲，抽煙，打罵，爭吵，尊重，愛，需要，謙卑，敬畏，感恩。用不一樣的視角去看他了解他感受他。從期盼他重新站起來，到欺盼他給你說句話，失去他，你生命中少了一個重要的角色。

? ? ? ? 活的坦然，活著活著，忘記了會有死亡這件事。忘記了有些疾病和有些事情是無法醫(yī)治和救治的。不愿意看到這類事件的發(fā)生，尤其是沒有交代的突然事件。治理搶救，可以提前溝通，沒有過度醫(yī)療，讓他有尊嚴的離開。你的不舍和無能為力，陪伴照顧，孝順愛他，他那么愛家人。允許每一個人有自己的感受，或者心里有一點點慶幸他不要受病痛折磨，祝福，感恩。但這些詞不能擺在桌面上談，心中忌諱，不知道如何和這些情緒相處，可以去共情，去感受，借由去聽去看。死亡真的是不好的嗎？是終結嗎？或許有一些更敞開，更靠近的東西。

? ? ? ? 臨近面對死亡你感受如何，允許悲傷，學會接受。不需要在當時呼天喊地，只需自由自如的表達你的感受和情緒，在社會的經(jīng)驗是面對悲傷需要流淚，需要表演式的讓人看見你的存在。別人的看法不重要，去感受一下自己的邊界，接受不接受都行。在真正來臨時，你怎么去關照和支持到自己？你對這個部分如何看見和認知？你如何面對死亡，怎么感受？不用擔心，很多人在做這個事情。心里平安，身體平安，靈性平安。

? ? ? ? 面對外界復雜多變的環(huán)境，我唯一能做的是照顧好自己，安頓好孩子，做自己能做的事，不給做事的人添亂。孩子們心里會咋樣，會不會怕？不把他們保護起來，那就和她們聊一聊這件事。聊一聊善生，善終，善死，善別。她們會有自己的情緒的疏通。生命中有些發(fā)生習以為常到無知無覺？除此無大事，對死亡的敬畏心，讓覺知蘇醒的敬畏心，死亡的能量和影響如此巨大。別人的處理方式讓你的感受和觸動。是冷漠和隔離，還是悲傷措手不及的沉痛。讓小孩感情真實發(fā)生，正常面對。告訴她們，出現(xiàn)的不同聲音，只是大家不同的觀點，和關系情感無關，讓她們對自己和他人有更多了解和看見。

? ? ? ? 在發(fā)生重大的，深刻的影響事件。需要深思你的一生準備怎么過？如何過，你的人生感謝誰？這是經(jīng)驗沉痛后后收到的禮物。有些關系，是給出來的，有些關系，是要出來的?；ハ嚓P心的家人朋友鄰居，是我們健康平安的保險閥。因為累因為悲傷，因為腰酸背痛，脾氣都變得有些煩躁，有些對話因觀點不同而互相傷害，散發(fā)出一些消耗內(nèi)心的話語。所以，好好說話，好好表達。好好對待你身邊可以呼吸空氣的人。 盡心、盡意、盡力去做。

? ? ? ? 感恩生活賜予的苦難與悲痛，讓我有了更多的時間面對自己，面對不想面對的，也是遲早要面對的，從痛苦中拿回自己的力量，把情緒看作一股向你祈求療愈的能量，不壓抑情緒，不被情緒淹沒。尊重傳統(tǒng)文化，敬畏習俗流程，遵守規(guī)矩，順心順意，大家的目的是一樣的。再次感嘆，好好說話，就已經(jīng)在行善積德了。

? ? ? ? 提高覺察，清醒決定，承擔后果。做該做的事，想做的事。是結束也是開始，在每一刻死去，在每一刻重生。只要種下一顆向善慈悲心的種子，一切皆有可能。人生每前行一段，就身處更大的未知，然后，唯一知道的是，往前。我在哪里？從哪里來？要到哪里去？也許只有自己的心可以告訴你去向自己要去的方向，越來越清晰，越來越自在。愿生死相安，生死相悅，一生安寧。

? ? ? ? 這是公公去世后寫的，是2022年我經(jīng)歷的最悲傷的事情。