1：睡前泡腳
2：午餐，晚餐吃夠30分鐘
3：手機(jī)響5秒在接
4：想發(fā)火忍耐10秒
5：蹲一分鐘馬步
6：醒后躺2分鐘再起床
7：炒完菜，油煙機(jī)再來4分鐘
8：傻笑讓血液循環(huán)增速21％
9：泡壺茶，減少兩成中風(fēng)
10：握握愛人手，壓力少一半。
11：練練瑜伽，背疼少56％
養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生活細(xì)節(jié)
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