付出心血澆灌的玫瑰花

只要是位正常人都有情緒。

有時候情緒可以自我消化，有時候需要傾吐排解，有時候需要找到宣泄的途徑。

情緒到來的時候，不論是積極的還是負面的，靜下心來讓它來，接納它來，不去批判，不去抵抗，就讓情緒靜靜在自己內(nèi)心流淌。直到情緒漸漸消失，恢復(fù)平靜。

經(jīng)歷情緒才容易知道自己是個什么樣的人，自己要些什么？自己的情緒爆發(fā)點是哪里？情緒承受的極限到哪里。

情緒本來無好壞，所有的情緒的都是合理的存在。當(dāng)你越是對抗情緒，越是深陷其中。

當(dāng)情緒來臨時，無論高興還是悲傷，當(dāng)下最應(yīng)該做的就是接受情緒，任由情緒流轉(zhuǎn)。

之后，復(fù)盤自己情緒低落點在哪里？意識自己低潮時刻，如何面對，怎么與情緒相處。

正常人都總有情緒起伏時刻，總有高低潮時刻。就如同波浪線般，有起起伏伏。正因為有低谷才能烘托高峰。情緒起伏才是一個活人該有的認知，如直線般 心情，除了永久躺著的人，也沒有哪個人可以做到了。

成長中，最重要的不是要控制自己的情緒嗎？專業(yè)職場人士，專業(yè)敬業(yè)也是必不可少的。人與人之間的差距，也是情緒管理的差距。善于控制情緒者，能夠體諒他人，能夠控制自己，不作出讓自己丟臉的事情。

當(dāng)情緒來臨時，學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒。找到適合的途徑宣泄情緒，不然同意憋出內(nèi)傷，造成抑郁。

愿大家在情緒低潮中，能夠消化得負面情緒，在情緒高昂時，能夠不得意忘形。做自己情緒的主人。