從開始早起到目前為止已經(jīng)72天，
早晨5.00起床
第一件事情是“坐享”20分鐘（以前基本上是胡思亂想，目前慢慢進(jìn)入到每天反思自己昨天做的事情，相當(dāng)于每天復(fù)盤，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)）
第二件事情是跑步鍛煉身體。
第三件事情是學(xué)習(xí)“得到”專欄，并且做筆記。
目前自己已經(jīng)連續(xù)做到72天，目前自己感覺這個(gè)應(yīng)該也屬于真正踐行吧！
最近在早晨“坐享”復(fù)盤過程中，感覺哪里有點(diǎn)不對(duì)勁！
目前根據(jù)自己學(xué)習(xí)認(rèn)知水平，成長就是只要每天去做一件事，反復(fù)練習(xí)，等待時(shí)間回報(bào)。
? ? 就這樣當(dāng)一個(gè)月過去了，二個(gè)月過去了，感覺沒有明顯的效果，以上努力，好像沒有對(duì)自己產(chǎn)生最直接的影響。自己也是冤枉啊！
最近自己再次深入思考問題出在哪？
回想自己整個(gè)過程，人們最容易受兩種情況影響。
一個(gè)是外部環(huán)境影響。
一個(gè)是內(nèi)心影響。
就拿早上起來跑步鍛煉身體這件事情來說吧，
? ? 第一個(gè)月每天半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，有可能步行半個(gè)小時(shí)，有可能跑一圈，當(dāng)自己累的時(shí)侯走兩圈，相當(dāng)于當(dāng)自己身體剛準(zhǔn)備啟動(dòng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，自己就停止了。就這樣一個(gè)月下來，感覺沒有什么變化。名義上自己每天早上運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，
因?yàn)槊刻煸缟线\(yùn)動(dòng)的人比較多，每天準(zhǔn)時(shí)有一位女士，她每天都是跑步半個(gè)小時(shí)以上。
有一天自己就在思考，我的運(yùn)動(dòng)方式走路+跑和別人跑有什么區(qū)別，
一般這樣思考完以后會(huì)導(dǎo)致三種情況發(fā)生。
1.我還能不如一個(gè)女人，直接開始就和那個(gè)女士一樣，直接跑了半個(gè)小時(shí)，結(jié)果呢，自己身體受不了，累的趴下了，全身疼，一下把自己打回原型，沒有堅(jiān)持繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
（這個(gè)道理讓我想起了，欲速則不達(dá)，在我們生活過程中，看到很多牛人，突發(fā)奇想自己要怎樣怎樣，然后自己用力過猛，直接打回原型，以后在也沒有了沖勁。以后看到比自己牛的人，自己告訴自己，哀！自己就是不行，聰明的人都是天生的，）
2.繼續(xù)按自己以前運(yùn)動(dòng)的方法，其實(shí)基本上沒有什么進(jìn)步。但是感覺自己很努力，老鼠賽道就能說明這個(gè)道理（如下圖）
（也有很多人，每天讀書，看起來特別勤奮，但是隨著時(shí)間加長也基本上沒有什么成長，最后一想，書本上都是騙人的，那個(gè)誰誰，講的東西都是騙人的，很多人都掉到這個(gè)坑里面，也讓我想起來一句話，我懂得道理那么多，為什么還過不好自己的一生！）
3.深入思考自己怎樣踐行才能做到高手的境界。
經(jīng)過深入的思考，關(guān)于運(yùn)動(dòng)這個(gè)事情我是這樣做的，每天早上跑步半個(gè)小時(shí)，
第一天；跑兩圈+走4圈。（一開始小腿有點(diǎn)疼，不太適應(yīng)。）
第二天：跑2.5圈+走3.5圈。
第三天：跑3圈+走2圈，
依次例推
目前自己已經(jīng)可以跑6圈+走3圈，（微信運(yùn)動(dòng)基本上是5000多步，相當(dāng)于2.5公里）
以上感悟，當(dāng)自己成長開始踐行的時(shí)候，踐行的過程中必須每天做的事情比昨天進(jìn)步一點(diǎn)。通過時(shí)間的積累，一定可以達(dá)到自己想要的成長。
同樣的道理，我們可以用到其他方面，
比如：
1.自己目前坐享是怎樣的情況，問題出在哪，應(yīng)該怎樣做，才能有提升。
2.自己每天都在學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)的結(jié)果目前是什么情況。是不是處于老鼠賽道這種狀態(tài)，如果是現(xiàn)在就應(yīng)該做出調(diào)整。
? ? 最后看到文章的戰(zhàn)友，如果有什么好的感悟或者建議，都可以留言！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?謝謝
