讀《自卑與超越》
自卑感
首先申明，自卑這個(gè)詞不是貶義詞，它是一種再正常不過的人類心理，每個(gè)人都或多或少的會(huì)有自卑感，因?yàn)闆]有任何一個(gè)人對(duì)他目前的地位和處境感到絕對(duì)滿意，也因?yàn)橛凶员案?，人們才知道自己需要不斷努力，自卑感是促使人類發(fā)展的原動(dòng)力。
可是，自卑這個(gè)詞匯從誕生之初，好像就被大眾定義為一個(gè)貶義詞，我從來沒有見到過任何人會(huì)在公開場(chǎng)合大肆宣揚(yáng)自己很自卑，好像所有人都對(duì)這個(gè)詞匯避而不談，更不愿意便顯示出自己和這個(gè)詞的半點(diǎn)關(guān)系。
而且在我的眾多咨詢案例中，我慢慢總結(jié)出一套經(jīng)驗(yàn)，就是：我不會(huì)一開始就直接告訴咨詢者他的某些困惑是因?yàn)樽员霸斐傻?，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這句話其實(shí)根本沒有什么作用，而且反倒是很容激起咨詢者的抵觸情緒，當(dāng)他的情緒開始和我發(fā)生沖突，那我的咨詢就完全沒有辦法繼續(xù)下去。
為什么所有人都不愿意提及自卑這個(gè)詞呢？為什么我們都在有意的避開這個(gè)詞匯？哪怕自己確實(shí)遭受困擾也不愿意承認(rèn)。
其實(shí)阿德勒博士很早就提到過：告訴一個(gè)人他正蒙受自卑情結(jié)之害根本沒有用，這樣做只能加重他的自卑感，就好比你告訴一個(gè)患有頭痛癥的人說：我知道你有啥毛病，你頭痛！“
有許多人如果被問到他們是否覺得自卑時(shí)，他們會(huì)搖頭說：“不?！庇械纳踔?xí)f，：”正好完全相反。我很清楚，我比我四周的人都高出一籌！”
所以，如果想幫助他解決自卑感，根本不需要問他，我們需要讓他知道如何克服它，必須找出他在生活樣式中表現(xiàn)出來的特殊的、獨(dú)屬于他創(chuàng)造出來的氣餒，必須在他缺乏勇氣的地方鼓勵(lì)他。其實(shí)只要注意觀察他的個(gè)人行為，就可以看出它采用了什么詭計(jì)來向他自己顯示他的重要性
例如，有一個(gè)驕傲自大的人，我們能夠猜測(cè)他的感覺是：“別人都瞧不起我，我必須表現(xiàn)一下，讓他們知道我是何等人物！”或者看到一個(gè)說話時(shí)手勢(shì)、表情過多的人，我們也能猜出他的感覺：”如果我不加以強(qiáng)調(diào)的話·，我說的話就太沒有分量了！“在舉手投足間處處要凌駕于他人之上的人，我們不得不很懷疑：在他背后是否存在需要他做出特殊努力，特殊動(dòng)作才能消除的自卑感存在。
就像一個(gè)矮個(gè)子的人，總是想踮起腳來使自己顯得高一點(diǎn)一樣，尤其是兩個(gè)小孩子在比身高的時(shí)候，我們常能看到這種行為，怕自己個(gè)子太矮的人，會(huì)挺直身子并緊張地保持這種姿勢(shì)，以便讓自己看起來比實(shí)際要高那么一點(diǎn)，但如果我們?nèi)査耗闶欠裼X得自己太矮小了，卻很難讓他承認(rèn)這一點(diǎn)。
當(dāng)然，自卑的表現(xiàn)方法有千萬種，例如我在身邊就發(fā)現(xiàn)有很多這樣的例子：
我大學(xué)的一個(gè)舍友，可能是因?yàn)閺男「改鸽x異，家庭環(huán)境造成了他有很強(qiáng)的自卑感，再加上自己一直沒有什么可以拿的出手的本事或者才華，所以他性格也相對(duì)內(nèi)向，也正是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中社會(huì)價(jià)值感極度缺失，所以他是一個(gè)不折不扣的鍵盤俠，在網(wǎng)絡(luò)世界中，他要自由得多，他其實(shí)是一個(gè)眼界特別廣的人，因?yàn)槌Ｄ晗矚g混跡網(wǎng)絡(luò)，所以對(duì)各種信息的接受度和接收量要比其他人多，不論是天南海北的網(wǎng)站還是五花八門的信息，他的知識(shí)庫(kù)不得不說真的很大?？墒菃栴}就在于此，因?yàn)樗约旱淖员?，他其?shí)是很想證明自己的能力的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中他沒有表現(xiàn)的地方，學(xué)習(xí)成績(jī)一般，家庭背景一般，顏值一般，身高很高，但是不知道自我管理，挺胖的，更別提穿衣搭配，甚至連打網(wǎng)絡(luò)游戲的技術(shù)一都般…… 他在很多地方都覺得自己不如別人
所以他就通過自己一種特殊的方法，來平衡自己的這種自卑感：他總喜歡站在自己的角度去鄙夷和審視自己身處的環(huán)境，看不起身邊的一些人和事，裝清高；刻意表達(dá)自己的觀點(diǎn)和看法；刻意否定他人的看法；刻意將一些簡(jiǎn)單的名詞用深?yuàn)W的道理來解釋，以凸顯自己的不同；或者刻意抬杠，挑刺；甚至是當(dāng)別人說到什么觀點(diǎn)的時(shí)候，他永遠(yuǎn)要提出否定，即使這個(gè)觀點(diǎn)是正確的，他也要用他自己的一套說辭來重新解釋一遍（迷惑行為？？？）
有沒有發(fā)現(xiàn)，這種例子簡(jiǎn)直太常見了，現(xiàn)實(shí)生活中，網(wǎng)絡(luò)中，隨便打開一條視頻評(píng)論，隨便看一篇帖子，隨便看幾條彈幕…… 都能發(fā)現(xiàn)有這樣的人
每個(gè)人都在按照他自己的生活樣式，用自己的方法表現(xiàn)出他的感覺。
沒有人能長(zhǎng)期忍受自卑感，他一定會(huì)采取某種行動(dòng)來解除自己的緊張感，而上述的那些行為，其實(shí)也就是人們?yōu)榱讼员案卸扇〉男袆?dòng)，即使這個(gè)人已經(jīng)氣餒了，即便他不再認(rèn)為腳踏實(shí)地的努力能夠改進(jìn)它的處境，他仍然無法接受自己的自卑感，他仍然會(huì)努力設(shè)法要擺脫它們，只是說他采取的方法可能并沒有什么真正的用處，他們可能會(huì)選擇逃避，躲避，惱羞成怒等方法來解決，他的目標(biāo)仍然是“凌駕于困難之上”，他不再想辦法克服障礙，反倒是用一種優(yōu)越感來自我陶醉或麻木自己。
他的自卑感會(huì)越來越多，問題也會(huì)越來越嚴(yán)重，因?yàn)樗慕鉀Q辦法不是去打敗和克服，而是選擇逃避，如果他不善于社交，他就會(huì)避免社交；如果他不善于表達(dá)，他就會(huì)選擇不說話；如果他覺得自己軟弱，他會(huì)跑到能使他覺得自己強(qiáng)壯的環(huán)境中去，而不是選擇把自己鍛煉得更強(qiáng)壯、更有適應(yīng)能力。
由此，我們可以給自卑情結(jié)下個(gè)定義：當(dāng)個(gè)人面對(duì)一個(gè)他無法應(yīng)付的問題的時(shí)候，他表示他絕對(duì)無法解決這個(gè)問題的時(shí)候（注意是真正解決，而不是逃避），此時(shí)出現(xiàn)的情緒就是自卑情緒
又因?yàn)樽员案锌偸菚?huì)造成緊張，所以爭(zhēng)取優(yōu)越感的這種補(bǔ)償行為也就會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，這也就是我提到的自卑感、優(yōu)越感天平理論，自卑感和優(yōu)越感是一個(gè)天平的兩端，當(dāng)自卑這一邊越來越重的時(shí)候，為了保持平衡，優(yōu)越感那一端勢(shì)必也要加重，因?yàn)槿绻蛔銎胶猓@個(gè)人一定會(huì)被自卑感徹底壓垮，所以會(huì)出現(xiàn)同等重量的優(yōu)越感以平衡這個(gè)人的心理狀態(tài)，只是這些優(yōu)越感總是朝向了生活中無用的那一面，真正的問題卻被遮掩起來或避而不談。
所以接下來就需要提到優(yōu)越感這個(gè)詞了，在下一篇當(dāng)中我會(huì)做詳細(xì)的分析
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