前面講了為什么寫作？寫作什么？怎么寫？今天來探討下如何面對寫作的障礙。寫作的障礙是你不想寫，寫不下去的原因，建議你拿出紙和筆把它記錄下來。人們對未知的事物總是有本能的恐懼，當(dāng)你主張它，命名它，看清它，把它叫出來的時候，恐懼也會隨之消失，方法和計劃也會呈現(xiàn)出來。有點像《西游記》中金角大王的那個紫金葫蘆，金角大王叫出誰的名字，對方答應(yīng)了，就會被收進(jìn)葫蘆里面去。我在寫作障礙的障礙主要以下三點：

一、對寫作的范疇理解不清

把這個放在第一位，是因為在自己的潛意識里，寫作是高大上的事，這可能源于我對知識的崇拜，知識改變了人類的命運，我們的文化、科技、文明都以知識基礎(chǔ)。自己寫個日記，寫個讀后感，都不好意思算是寫作。讀后感若是寫原文的東西太多了，自己感覺還是抄襲，有種偷東西的感覺，也就沒有寫下去的動力和愿望。把寫作的范疇明確一下就可以搞定這個障礙了。

寫作在工作和生活中無處不在，閱讀、研究、觀察、分析、交談等都可以成為寫作的來源，讀書、讀書筆記、研究性的閱讀，對寫作話題的思考，包括聽的課和對戰(zhàn)友作業(yè)的點評和反饋，都是寫作的一部分。

寫作是我們對所學(xué)知識的一種內(nèi)化和輸出，是把思考凝結(jié)在紙上。

二、環(huán)境影響和狀態(tài)不好

寫作是深度的思考，在思考過程中，會有難點、會有發(fā)散、會糾結(jié)，這時候會發(fā)現(xiàn)自己對寫作的狀態(tài)和環(huán)境要求有點高。主要表現(xiàn)就是坐下來要寫點什么的時候，發(fā)現(xiàn)自己的耳朵特別好使，隔壁屋里的什么動靜都一清二楚，混身上下沒有一個得勁的地方，抓耳撓腮的（寫到這兒的時候，感受坐的這個椅子怎么這么不舒服啊，一動又看到今天買的新書已經(jīng)到了，還沒看呢，暈，打住，給我回來，算是給叫回來了，接著寫）。

我理解這應(yīng)該是正常的狀態(tài)，人就是這樣的模式，專注雖然能夠提高我們的效率，但專注的時候其實是很少的，并且專注時，大腦還是要分出一部分注意力監(jiān)控環(huán)境，這是進(jìn)化出來的模式，不然沒有辦法在殘酷的自然中競爭中勝出。既然是本來的樣子，那就接受，并進(jìn)行一些訓(xùn)練。可以使用的辦法有：一是就讓自己發(fā)散一下，也許對你的寫作有好處；二能清楚地感知到了旁邊的動靜，了解就行，控制自己不要動，比如要動的時候不叫自己動，特別想動的時候，再要求自己持續(xù)10分鐘，之后再去做別的；三是改善環(huán)境，清理所有的干擾，電腦通知，手機靜音、關(guān)門、降噪耳機等等（推薦降噪耳機，效果不錯），有時候也試著聽下音樂。

寫作的狀態(tài)，其實也就是感覺。我自己的理解就是要養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了就會省力，便是在養(yǎng)成習(xí)慣過程中，要找到自己的支持系統(tǒng)，比如說打卡。

三、完美主義

就是想寫出好的，感覺自己寫的不好，就不去寫了。完美主義的表現(xiàn)之一是選項多，選題、立意、分層、每段之間的關(guān)系，篇幅的長短，結(jié)構(gòu)關(guān)系……等等，每加上一個條件就相當(dāng)于增加了一道關(guān)卡，關(guān)卡越多，心里就會越抗拒，寫下去就越困難。完美主義的另一個表現(xiàn)是標(biāo)準(zhǔn)高，標(biāo)準(zhǔn)高對于寫作來說是好事，但是對于啟動和完成來說就不見得了，會在單一的事上花費的時間太多，導(dǎo)致統(tǒng)籌不好。其實寫作和修改在大腦里用到的是不同的腦區(qū)，寫作是要發(fā)散，天馬行空，修改是批判的思維，這兩個不能同時出現(xiàn)，如果同時出現(xiàn)就像作用在同一個物體上不同方向上，或者是相反方向的力，會損失能量，導(dǎo)致拖延。要記往“完成比完美重要”，“好文章都是改出來的”，但也要先有文章才能改才行啊。

還有一個感受就是，這次如果寫不好，還是要把想法寫下來，可以用于下一次寫作，我有好多的素材，都是之前寫過但是沒有寫完的，每當(dāng)我想寫的時候，就會翻以前的材料，可以在這個過程中體驗到不斷思考、不斷迭代的樂趣。

對寫作的范疇理解不清、環(huán)境狀態(tài)影響和完美主義，是目前我能感知到寫作的障礙。這三個障礙，讓我感覺不知道寫什么，怕自己寫不好，不愿意開始，在開始寫后會被打斷，寫著寫著就放棄了。背后的原因是大腦是吝嗇鬼，寫作有多重要我們已經(jīng)知道了。但是這事對于我們大腦來說是慢思考的過程，深入地思考、邏輯地推理導(dǎo)致大腦十分耗能。李笑來老師說過，寫作完成第一件事，就是沖向冰箱找吃的。這是進(jìn)化的本能，就是反直覺的，你想寫，你的大腦內(nèi)部深層次是不愿意干這事兒的，它想呆著，以節(jié)省下能量，度過下一個饑荒之年，不管外界已經(jīng)是什么環(huán)境了，因為這事兒在進(jìn)化中幫助它，讓它能活下來。

要把知識內(nèi)化，減少耗能，系統(tǒng)2訓(xùn)練完成到系統(tǒng)1自動執(zhí)行。新習(xí)得的知識內(nèi)化，需要很長時間，需要很多很多重復(fù)，需要很多次的應(yīng)用，才能“不假思索”地完成。

“重復(fù)與應(yīng)用”，重復(fù)，就是內(nèi)化的過程，賣油翁所說的，“無它，手熟爾”，就是內(nèi)化完成后的結(jié)果。今天有很多人開車。從剛開始的笨拙到后來的熟練……在這過程中，所有人都一樣，能夠體會到大腦的神奇力量——到最后，大腦已經(jīng)把那方向盤、那剎車和那油門“內(nèi)化”成了自己的“器官之一”——當(dāng)你需要左轉(zhuǎn)的時候，你完全是靠“條件反射”做完一切的，瞟一眼反光鏡，腳踩剎車減速，方向盤以合適的速度左轉(zhuǎn)合適的程度，轉(zhuǎn)彎完成后略微松開方向盤讓它自己“回輪”，在車頭方向已經(jīng)擺正的時候你又下意識地握緊方向盤，右腳從剎車早已恰當(dāng)?shù)厮砷_，踩到油門上，逐漸加速……那方向盤就好像長在你的手上，那剎車、油門就好像長在你的腳上，完全是一體的。這就是內(nèi)化完成的過程。而生產(chǎn)，就是反復(fù)“應(yīng)用”那些通過重復(fù)而完成了內(nèi)化的新技能，通過產(chǎn)出反過來進(jìn)一步強化那些新的技能。

寫作是反復(fù)思考，反復(fù)輸出思考結(jié)果的過程，在這個過程里，更強的邏輯能力被內(nèi)化，更強的表達(dá)能力被內(nèi)化，更強的溝通能力被內(nèi)化，更強的感染力影響力被內(nèi)化，并且，發(fā)生這一切的原因和結(jié)果都是元認(rèn)知能力不斷強化與內(nèi)化。