一般的心理治療大致遵循四個步驟。

第一步，針對問題做長期的調(diào)查，了解癥狀出現(xiàn)之前的詳細歷史，包括家族史中任何的類似的題，以及更詳細的癥狀描述。

第二步，推測造成問題的根本原因，找出問題的起源，以及為何會造成長期的影響，許多專業(yè)的心理治療都大力強調(diào)這兩個步驟。

第三步，找出適當?shù)慕鉀Q之道。

第四步，對當事人的問題提出專業(yè)的解決方案。

以上，會出現(xiàn)來訪者不認同或抗拒的現(xiàn)象，甚至在“問題——解決”的模式中。不認同與抗拒會明顯出現(xiàn)，因為解決方法是有專業(yè)人士指定，而不是當事人自己建構出來的。

S F B T所采用的是一種“解決——建構”的方法，也被稱為“退后一步帶領”。

S F B T一開始先評估可能的解決方案，也就是先呈現(xiàn)當事人期待與渴望的解決方案，在評估階段，咨詢師可以學習許多關于當事人的技巧，以及每個人如何發(fā)展自己，咨詢師通過這些學習才能了解如何運用當事人的能力。

接下來咨詢師開始協(xié)助當事人重復過去與現(xiàn)在的成功經(jīng)驗，一直到滿意為止。由于整個焦點是放在提升并增進現(xiàn)有的資源，既不偏重當事人，也不偏重環(huán)境因素，目標是以達成當事人的愿望為考量，所以很容易看出為何采取短期治療，而且彼此依然是合作關系。

如此一來，當事人會對自己充滿希望，并大幅度提高自我改變的動機，因為他們創(chuàng)造出自己解決問題的觀念，也知道需要什么來達成目標。