時(shí)間，既可以是我們的朋友，也可以成為我們的敵人，關(guān)鍵在于你是如何對(duì)待它的。其中，記錄自己的時(shí)間就是一個(gè)很好的對(duì)待方式，但真正這么做的人卻不多，那我們就來(lái)看看它到底難在哪兒了。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，記錄時(shí)間這件事情最大的難點(diǎn)就是：它的好處不是從無(wú)到有的，而是從有到更多。也就是說(shuō)不做這件事兒，我們不會(huì)感覺(jué)有什么問(wèn)題，但如果做了就可能使我們變得更好。比如說(shuō)讀書這件事就不一樣，如果我們讀了幾本書，先不說(shuō)能不能提升我們的認(rèn)知，至少馬上就能多一些談資。這時(shí)候如果我們不繼續(xù)讀了，那當(dāng)別人說(shuō)到更進(jìn)一步的內(nèi)容時(shí)，我們就有可能聽(tīng)不懂了，而且會(huì)因此感到很難受，這就構(gòu)成問(wèn)題。但回頭再看記錄時(shí)間這件事，根據(jù)我的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，它能使我的某方面從六十分提高到八十分，像發(fā)現(xiàn)直覺(jué)很難察覺(jué)到的問(wèn)題等等。但如果我不做這件事，這些問(wèn)題我就意識(shí)不到，而正因?yàn)槿绱?，我也不?huì)感到難受，正所謂沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害嘛。
第二個(gè)難點(diǎn)就在于它的好處是不能量產(chǎn)的，甚至是需要一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣。比如說(shuō)還是讀書，不管方法怎么樣，只要是好書，那讀了就肯定比沒(méi)讀強(qiáng)，而且多讀一點(diǎn)就好一點(diǎn)，只不過(guò)好的讀書方法能使我們的進(jìn)步更大、更快。但回頭再看記錄時(shí)間這件事，我們很可能會(huì)遇到“一個(gè)月都在做這件事，但生活上卻沒(méi)因此有什么改進(jìn)”的情況。比如說(shuō)前一段時(shí)間我覺(jué)得自己還算自律，期間無(wú)意間看到了我的一個(gè)發(fā)小發(fā)的朋友圈，說(shuō)是自己擔(dān)任導(dǎo)演的舞臺(tái)劇終于演完了。本來(lái)挺好的一個(gè)消息，但我看完以后，負(fù)面情緒就開(kāi)始止不住的往外涌，甚至影響到了我日常做事，最重要的是，我完全不知道這是為什么。后來(lái)我在翻查自己的時(shí)間記錄時(shí)，才意識(shí)到我是羨慕人家身邊有那么多一些演出的同伴。而我雖然那一段時(shí)間也在忙，但在多數(shù)時(shí)間里還是自己一個(gè)人死磕，像讀書、碼字和跑步之類的。所以這么一看，時(shí)間記錄更像是在建立一個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)。一般人遇到問(wèn)題無(wú)非是自己琢磨、靠直覺(jué)或者請(qǐng)教他人指點(diǎn)之類的，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻多了一個(gè)翻查時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)的選擇。不光如此，時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)對(duì)其他的方法也有輔助作用。比如說(shuō)請(qǐng)教他人時(shí)，如果我能提供一份時(shí)間數(shù)據(jù)，肯定比光靠嘴要強(qiáng)。但回頭來(lái)看，坦率地講，如果不是人家刺激到了我，我也不會(huì)想到去翻查時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)。更進(jìn)一步說(shuō)，如果我一個(gè)月都沒(méi)受到什么刺激，那很可能這一個(gè)月都不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間記錄受什么益。但如果我因此懈怠了記錄，那未來(lái)一旦遇到問(wèn)題，這些殘缺不全的數(shù)據(jù)就不頂用了。所以像這種長(zhǎng)期看有價(jià)值，但短期看又有點(diǎn)兒吃力不討好的事情是最難堅(jiān)持的。
第三個(gè)難點(diǎn)就是合適的工具，我現(xiàn)在用的是一款叫做時(shí)間塊的APP，大家如果有興趣可以試試。
說(shuō)完了難點(diǎn)，就得看看好處了，而這些好處也是我現(xiàn)在做這件事的最大動(dòng)力。
第一個(gè)好處：量化勤奮
很多人都在說(shuō)“不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”，如果從邏輯和思考的角度來(lái)看，這句話是相當(dāng)正確的。但在現(xiàn)實(shí)生活中，卻總是恰恰相反，即我們總是會(huì)用戰(zhàn)略上的勤奮來(lái)掩蓋戰(zhàn)術(shù)上的懶惰。比如說(shuō)跑步這件事兒，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在戰(zhàn)略上絕對(duì)是正確的，但問(wèn)題是我們總堅(jiān)持不下來(lái)啊。也就是說(shuō)戰(zhàn)略上我們都明白，但在戰(zhàn)術(shù)上卻懶惰了。所以我有時(shí)會(huì)提醒自己，先別管眼下的事情對(duì)不對(duì)，因?yàn)橹挥挟?dāng)我們能確保自己可以把眼下的事做好時(shí)，才有資格去選擇做哪件事。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是我們得先確保自己能做到勤奮，然后才能說(shuō)把這股勁兒用在哪，否則一切都是白搭。那這個(gè)時(shí)候我們就遇到了一個(gè)問(wèn)題，什么時(shí)候就可以算勤奮了呢？通常我們都是靠感覺(jué)和回憶來(lái)確定，但靠這些東西常常會(huì)使我們沒(méi)有底氣。比如說(shuō)我看到發(fā)小的那條朋友圈時(shí)，確實(shí)感覺(jué)到了極大的壓力，因?yàn)槲掖_實(shí)沒(méi)往人家那個(gè)方向努力。所以我也感覺(jué)自己懈怠了，但其實(shí)我并沒(méi)有啊，而這種時(shí)候，我該怎么說(shuō)服自己呢？很簡(jiǎn)單，看一眼時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)就明白了。以前我也遇到過(guò)類似的情況，但那時(shí)我還沒(méi)有記錄時(shí)間的習(xí)慣。而當(dāng)我意識(shí)到自己在某一方面落后時(shí)，通常的辦法都是追上去，結(jié)果就產(chǎn)生了處處都在跟著別人的表象，而這都是因?yàn)槲覜](méi)有底氣說(shuō)不啊。
說(shuō)到這兒，勤奮的另一面也該露出來(lái)了，就是個(gè)性化。比如說(shuō)最近我在看得到直播的時(shí)候，得知了羅胖熬夜的最高紀(jì)錄是四天四夜沒(méi)睡覺(jué)，而其他大牛們應(yīng)該也有類似的情況。但對(duì)我們來(lái)說(shuō)，難道只有做到四天四夜不睡覺(jué)才算勤奮嗎？顯然不是，我覺(jué)得勤奮是自己和自己比的結(jié)果。比如說(shuō)小明過(guò)去一年每天都會(huì)讀兩個(gè)小時(shí)的書，并且他今天依舊做到了，那就可以說(shuō)小明很勤奮了。進(jìn)一步說(shuō)，如果這個(gè)月小明不但做到了每天讀兩個(gè)小時(shí)的書，還同時(shí)做到了每周寫一篇文章，那就可以說(shuō)是死磕了。所以簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是：很好的完成了過(guò)去一直在做的事情就是勤奮，如果同時(shí)還做到了過(guò)去沒(méi)做到的事情，那就是死磕了一把。當(dāng)然，每死磕一把，勤奮的標(biāo)準(zhǔn)線就會(huì)跟著水漲船高一次。如果這個(gè)時(shí)候小明有時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)，那水位線在哪不就一目了然了嗎？而且有了這些既準(zhǔn)確又公正的數(shù)據(jù)，誰(shuí)還會(huì)因?yàn)閯e人的兩句話就泄氣呢？
第二個(gè)好處：發(fā)現(xiàn)直覺(jué)難以察覺(jué)到的問(wèn)題
當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，我們都想知道原因和解決辦法。所以我們會(huì)去思考，而思考的依據(jù)來(lái)源呢？通常是回憶，但它卻是不靠譜的。比如說(shuō)上個(gè)星期，我想進(jìn)一步提高自己的效率，所以就開(kāi)始思考自己有哪些問(wèn)題。這時(shí)就想到了過(guò)去三天我都有玩游戲，而這不就是典型的低效行為嗎？所以我還挺高興的，畢竟找到了改進(jìn)的思路。后來(lái)為了思考進(jìn)一步的解決辦法，就看了看自己的時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)。這時(shí)我卻意外的發(fā)現(xiàn)，12月份玩游戲的時(shí)間雖然已經(jīng)累積到了10小時(shí)，但看視頻的時(shí)間卻累積到了24小時(shí)30分鐘（這里說(shuō)的看視頻是指那些沒(méi)啥價(jià)值的娛樂(lè)向視頻）。而且進(jìn)一步說(shuō)，我多是在吃飯的時(shí)候看視頻，這只是為了避免無(wú)聊，跟精力沒(méi)什么關(guān)系。但玩游戲就不一樣了，通常都是在做完事情以后，這時(shí)候我的精力消耗了很多，所以才禁不住誘惑的。
最后這么一對(duì)比，很顯然先從看視頻上下手更劃算啊，但如果沒(méi)有時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)……
第三個(gè)好處：增加日常的決策效率
我大概從三年前開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)地記錄自己的時(shí)間，一開(kāi)始只是記錄“什么時(shí)間干什么事情”。結(jié)果一天下來(lái)看上去就像流水賬一樣，關(guān)鍵是我也沒(méi)發(fā)現(xiàn)這有什么用處啊。后來(lái)我受到了34枚金幣時(shí)間管理法的啟發(fā)，開(kāi)始對(duì)時(shí)間記錄這件事進(jìn)行模塊化改進(jìn)（具體成果在下面），而在這個(gè)過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)了這個(gè)好處。比如說(shuō)前兩天有小伙伴叫我一起去漫展，而我又確實(shí)沒(méi)去過(guò)，所以挺感興趣的，但是要真去了，本來(lái)的讀書計(jì)劃就耽誤了。這事兒要擱以前，我肯定得糾結(jié)半天，但現(xiàn)在我的思考過(guò)程是：去漫展應(yīng)該屬于哪個(gè)模塊 - 嘗試模塊 - 讀書應(yīng)該屬于哪個(gè)模塊 - 學(xué)習(xí)模塊 - 當(dāng)下我覺(jué)得哪個(gè)模塊更有價(jià)值 - 嘗試模塊 - 為什么 - 去漫展具有相對(duì)更大的不確定性和稀缺性 - 那就去吧。其他事情也是以此類推。
這種思考方法其實(shí)不一定快，但能在最大程度上保證我們不犯已知的錯(cuò)誤，具體點(diǎn)說(shuō)就是，能相對(duì)迅速地把我們知道的浪費(fèi)時(shí)間的事情篩出來(lái)，所以我才說(shuō)他增加的是我們?nèi)粘Q策的“效率”。
難點(diǎn)說(shuō)完了，好處也介紹完了，接著就該具體的方法了。
第一步：設(shè)立學(xué)習(xí)、嘗試、被迫、盡興和休息這五個(gè)模塊。
學(xué)習(xí)模塊：
所有經(jīng)過(guò)了驗(yàn)證并確定是有價(jià)值的事情，我都會(huì)歸入這個(gè)模塊，比如說(shuō)讀書、練聲和跑步等等。
嘗試模塊：
運(yùn)氣好總是令人羨慕，但運(yùn)氣這東西其實(shí)是可以爭(zhēng)取的。在哈佛公開(kāi)課《幸福課》中就介紹了一種能使我們更加幸運(yùn)的方法，即嘗試新的小事情。而這種事情都有一個(gè)特點(diǎn)：在做之前，價(jià)值是不確定的。也就是說(shuō)那些我們感興趣但不確定是否有價(jià)值的事情，可以歸入這個(gè)模塊，比如上面提到的漫展的事情。
被迫模塊：
有些事情是既沒(méi)啥價(jià)值，我們也不想做，但又不得不做。比如說(shuō)做家務(wù)、購(gòu)物和逛街等等，這些事情就可以歸入這個(gè)模塊了。
盡興模塊：
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，“玩”這件事是深埋在基因里的，所以那些沒(méi)啥價(jià)值但就是為了開(kāi)心的事情，可以放在這個(gè)模塊里。
休息模塊：
這里的休息期既包括主動(dòng)的休息，如冥想、午睡和聽(tīng)音樂(lè)等等。也包括那些被動(dòng)的休息，如睡覺(jué)、洗澡和解大手等等。
第二步：把所有事情分別歸入這五個(gè)模塊
我的習(xí)慣是一般不要記得太細(xì)，比如說(shuō)我無(wú)論看什么電視劇，都會(huì)記錄成看視頻，而不是把具體的電視劇的名稱也標(biāo)出來(lái)。也就是說(shuō)，只要是價(jià)值差不多的事情，我都會(huì)記成一類。但也有特殊情況。比如說(shuō)我就刻意把碼字這件事分成了寫框架和寫文章兩類，因?yàn)橐环矫婕幢惴值酶?xì)了，也不會(huì)太累贅，另一方面是，我想知道自己在這兩件事上的時(shí)間數(shù)據(jù)。所以當(dāng)我們記錄了一段時(shí)間后，還是要以自己的需要為主。
第三步：每天記錄自己的時(shí)間花費(fèi)
根據(jù)我的實(shí)踐，只有當(dāng)數(shù)據(jù)積累到足夠多時(shí)，它才會(huì)有價(jià)值，而這個(gè)及格線在我看來(lái)大概就是在一個(gè)月左右。
還有一點(diǎn)要注意，在我嘗試的過(guò)程中，有時(shí)候會(huì)因?yàn)楦鞣N原因，導(dǎo)致自己一天都沒(méi)干什么正經(jīng)事，而這時(shí)候我總會(huì)有一個(gè)想法：今天就不記了吧。出現(xiàn)這種想法倒很正常，但如果總這么干了，從長(zhǎng)期來(lái)看，就會(huì)嚴(yán)重影響到時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)的價(jià)值，所以在平時(shí)一定要耐住性子完成記錄。
最后，在整個(gè)實(shí)踐的過(guò)程中，我也嘗試過(guò)設(shè)計(jì)一些不同的玩法，但我的感受是：每天只需要單純的記錄就好了。然后等出現(xiàn)了什么問(wèn)題，或者有了什么新想法，再看看是否需要時(shí)間數(shù)據(jù)庫(kù)，這樣既簡(jiǎn)單又高效。
