必顧健康特約撰稿人：鍛紅品
一個人在公共場合點了一支煙，但眾人敢怒亦敢言，卻無濟于事。因為點燃這支煙的人說不定（直接或間接關(guān)系）就是自己，這支煙叫煙窗，燃燒后的煙成了霧霾··· ···
其實我挺不理解北漂的人。他們買著動輒七八百萬的房子，扛著一屁股債干活，整天吸著霧霾，完了你問他，為何來北京?。克f，這里的醫(yī)療條件好！
也有許多人叫囂著要離開，但因著
“比于魯霾的沉重，冀霾的激烈，滬霾的濕熱和粵霾的陰冷，我更喜歡京霾的醇厚，它是如此的真實，又是如此的具體。黃土的甜腥與秸稈焚燒的碳香充分混合，再加上尾氣的催化和低氣壓的襯托，最后再經(jīng)熱源裊裊硫煙的勾兌，使得京霾口感干冽適口，吸入后掛肺持久綿長，讓品味者肺腑欲焚，欲罷不能?！?/i>
都成了思想的巨人，行動的矮子。
你永遠也無法叫醒一個裝睡的人，就如同你永遠無法教會一個假裝不知道霧霾危害的人。
即使醫(yī)院里每次空氣重度污染時，呼吸科病人暴增。然后老百姓對如此可怕的大氣污染卻視而不見，該運動的運動，該上班的上班，該上學(xué)的上學(xué)，大街上一個戴口罩的都沒有。
霧霾會引起的大多數(shù)的慢性疾病，把它稱為“隱形殺手”一點不為過。雖然“因為空氣污染，中國每年將有35萬至40萬人‘早死’”有待考證，但不難預(yù)計5年后，呼吸道疾病將會大量爆。
一、霧霾會造成那些傷害？
1、傷肺
年輕人出現(xiàn)干咳、嗓子疼，過敏性鼻炎也趁機發(fā)作；中年人出現(xiàn)肺感染、肺炎，或支氣管哮喘?。焕夏耆藭新灾夤苎?、肺氣腫的發(fā)作。
霧霾天患有哮喘、過敏性鼻炎等患者容易出現(xiàn)過敏性呼吸道疾病，因為他們的呼吸道抵抗能力較弱，空氣中漂浮的粉塵會成為過敏原，刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、胸悶、呼吸不暢等癥狀。
2、傷心
霧霾會引發(fā)或加重呼吸道疾病的同時，還可能誘發(fā)心血管疾病。霧霾天中的顆粒污染物不僅會引發(fā)心肌梗塞，還會造成心肌缺血或損傷。
據(jù)韓國研究之一，霧霾天氣還會影響心理。大霧天也會造成壓抑的感受，會加劇心理抑郁的狀態(tài)，增加自殺的比率。
3、傷眼
霾的主要成分是灰層、硫酸、硝酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)極易對眼睛黏膜系統(tǒng)造成刺激因而導(dǎo)致非感染性結(jié)膜炎。（霧霾天外出歸來，即使清晰身體皮膚，用清潔的流動水沖洗眼睛，減少細菌的附著時間。霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時，切不可自行隨意購買眼藥水滴眼，應(yīng)及時就醫(yī)。）
4、傷臉
長期生活在霧霾天，里面的小顆粒會進入皮膚，擋住毛孔，堵塞毛孔的通路，青春痘會泛濫成災(zāi)；而且這些霧霾中有化學(xué)物質(zhì)，它們還會沁入皮膚，引起過敏等紅腫現(xiàn)象。
二、霧霾天的特別注意
1、躲得起
—少呆在室外，特別是那些有晨練的習(xí)慣的，可以改為室內(nèi)鍛煉；
—遠離馬路，特別是在上下班高峰期和晚上大型求其次入市區(qū)這些污染物濃度最高的時段。如果是上班族，盡量少說話；
2、全副武裝
—出門戴上合適的自身的口罩，而且冬天要多備一點，省得斷貨，還要穿上防風(fēng)衣。
—在室內(nèi)，盡量買一個質(zhì)量好一點的空氣凈化器。如果沒有，需要避開早晚霧霾高峰時段，將窗戶打開一條縫，通一至半小時的風(fēng)。
3、建議做的
多看喜劇類電視劇或節(jié)目，保持一個良好的心情；
多吃豆腐、木耳、南瓜銀耳湯、雪梨燉百合之類的潤肺抗過敏食物。
戴好防霾口罩
不是所有牛奶都叫特侖蘇，不是所有口罩都能防霧霾。
（1）哪些口罩不能防霧霾？
醫(yī)院、藥店買的一次性口罩；
手工制作的毛線口罩；
淘寶的棉麻布質(zhì)口罩；
活性炭口罩。
為什么以上四類口罩不能防霾呢？霧霾還有一個名稱，PM2.5，實際上是空氣中直徑小于2.5微米顆粒的一種總稱。上面幾款產(chǎn)品，孔直徑都大于2.5微米。
（2）要選哪類口罩呢？
P級和KN級的3M顆粒物防護口罩；
防毒面具。
盡量選擇呼吸閥口罩，出來可以減小呼吸阻力，還可以及時排出水蒸氣，保持口罩干燥。
（3）檢測是否戴正確？
雙手盡量遮蓋口罩，進行正負壓力測試。也就是大力呼吸氣，看是否有空氣從口罩邊緣進入。如果出現(xiàn)漏風(fēng)，請及時調(diào)整。每次佩戴，都需要調(diào)整頭戴（或鼻梁）金屬條。
（4）多久換一次口罩？
PM2.5在200多左右時，一般佩戴一周左右；如果連續(xù)300以上，那么3到4天換一個。
（5）哪些人不能佩戴口罩？
1、 孕婦、嬰幼兒、老人等心臟功能不強大的人；
2、 中到重度心肺疾病、高血壓、幽閉恐懼癥、焦慮反應(yīng)、自發(fā)性氣胸史患者或呼吸困難者；
3、 佩戴時感覺頭暈、惡心或其他不適者。
寫了這么多，全是寫霧霾的危害。其實霧霾也為我們帶來諸多好處：它促進了過濾紗窗、口罩、空氣凈化器的暢銷，拉動了醫(yī)院的經(jīng)濟增長，增加了醫(yī)生的上崗人數(shù)，刺激了新一輪的GDP增長。
當(dāng)我在寫這篇文章之前，我飛過北京的上空，看到這樣一副景象：
一下飛機，便對北京的市民做了一個小采訪，如下：
我：大娘，你覺得霧霾對你的生活有沒有影響？
被訪者：影響先不說，首先你得看清楚我是你大爺，不是你大娘··· ···
