有一種焦慮是，發(fā)現(xiàn)了問題，也找到解決辦法，但你就是做不到。

寫作和閱讀，它修正價(jià)值觀， 改善思維混亂，我知道它可以解決我大部分的問題。但這一年定任務(wù)，死撐一下又放棄，每日周而復(fù)始。

就像是旁觀者眼睜睜看著自己天天躲著這事不做，為什么會這樣，如何跳出這個(gè)輪回的怪圈。

理性與本能：

我們的大腦有多個(gè)“自我”。

“理性”就像一位家長,它知道需要做什么這個(gè)家會變得更好。因此制定了許多計(jì)劃，希望與“本能”共同協(xié)作完成，但“本能”卻時(shí)常不配合。

“本能”就像一個(gè)被慣壞的孩子，被一切輕松愉悅的事情所吸引，回避困難的事情。

對話：

理性：本能你好，我是理性，去年咱們決定鍛煉寫作與閱讀，然而一年過去并沒有成效，原因是咱們?nèi)齑螋~兩天曬網(wǎng)，每次咱們都有借口逃避，比如累了，困了，還有更重要的事，出去玩會，心情不好啊等等。難道咱們以后還要找各種借口來逃避嗎？

本能：理性你好，其實(shí)我也不開心，不想再逃避，只是你肚里也沒貨，耗費(fèi)心力又看不到效果，實(shí)在是熬不住。

理性：我知道難為你了，咱倆都是惡習(xí)纏身，平日里本無積累，不可能一蹴而就。

但咱倆都想變得更好對嗎？

咱們把要求降低，不談收獲，也不要求做多好，先每天做這件事可以嗎？

本能：好的我同意，我也不想每日跟做賊似的被盯著，看你焦慮我也憂郁。

理性：那我們宣誓，每日早晚五分鐘寫作，每天閱讀十頁書，拒絕一切借口。

本能：我宣誓，每日早晚五分鐘寫作，每天閱讀十頁書，拒絕一切借口。

總結(jié)：

即然已經(jīng)認(rèn)定了這是一件正確的事情，先機(jī)械的做到，在談其它。

從管理好自己開始，再不為沒有完成自己設(shè)定的任務(wù)而焦慮。