國(guó)慶已經(jīng)進(jìn)入尾聲了，想必有不少人在假日期間玩得比較開心，但是此時(shí)也是鼻炎的高發(fā)期，有不少鼻炎患者特別痛苦，因?yàn)槭艿奖茄椎南拗疲麄儾⒉荒芡纯斓爻院韧鏄?，因此參漮苓小編為大家?guī)?lái)了幾道能夠治療鼻炎的美食。

一、紫菜-鎂元素的寶庫(kù)

紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為“鎂元素的寶庫(kù)”。

紫菜蝦米雞蛋餅

材料：蝦米，紫菜，雞蛋，面粉，鹽，花生油，米酒。

做法：蝦米和紫菜清洗干凈后切碎裝碗里，面粉、雞蛋和水倒入碗中，加少許鹽和米酒，攪拌均勻，拌成糊狀在鍋中放油，用一大勺將糊挖出，一勺一勺放入鍋里煎，參漮苓通氣鼻噴專家提示煎至2面變焦黃就完成了。

二、金針菇-排除重金屬離子

金針菇是一種對(duì)避免過敏性鼻炎的食物，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。

蠔油金針菇

材料：金針菇，油，鹽，胡蘿卜，青椒，姜蔥。

做法：金針菇剪去根部洗干凈，用冷水浸泡5分鐘，胡蘿卜和青椒洗干凈切成絲，鍋里加水，金針菇焯水后撈出瀝干在鍋中倒油，參漮苓通氣鼻噴專家提示將胡蘿卜倒入翻炒，再撒入青椒，翻炒后盛出起油鍋，姜蔥入鍋煸香后下金針菇翻炒，加蠔油，再將胡蘿卜和青椒絲倒入鍋中翻炒，出鍋前加鹽翻炒就完成咯。

三、胡蘿卜-胡蘿卜素防過敏

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

苦瓜胡蘿卜炒蝦仁

材料：苦瓜，蝦仁，胡蘿卜，料酒，油，鹽，白胡椒粉。

做法：苦瓜和胡蘿卜洗凈后切片，燒一鍋水，將胡蘿卜和苦瓜放入鍋里焯水，然后撈出過冷水，然后瀝干水分備用，蝦去殼去蝦線后洗干凈，裝碗中加入料酒拌均勻腌制5分鐘，參漮苓通氣鼻噴專家提示鍋里倒入油，將腌制過的蝦倒入翻炒至蝦表面變成紅色，再加入焯水過的胡蘿卜和胡瓜一起翻炒，在出鍋前加入鹽和胡椒粉翻炒均勻就可以關(guān)火出鍋了。

四、大白菜-含銅量高

大白菜含銅量高，銅對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

海帶白菜燒豆腐

材料：海帶，凍豆腐，大白菜，油，鹽，生抽，蔥。

做法：將白菜，海帶洗干凈切塊，蔥切末，油下鍋，爆香蔥花。參漮苓通氣鼻噴專家提示放入白菜翻炒，加少許生抽翻炒均勻，加入凍豆腐和海帶翻炒均勻，再加適量清水燒制，出鍋前調(diào)味就行啦。

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以上就是參漮苓小編介紹的四道治療鼻炎的美食了，想想看，在治療鼻炎的過程中又可以享受美食，這是多么愜意的事情。