? ?

? ? 6月7日，與教練對(duì)話成長(zhǎng)營(yíng)開始了。雖然只是開營(yíng)，卻讓我從一種飄忽的狀態(tài)中逐漸安定下來(lái)。

? ? ? 我對(duì)教練對(duì)話最深刻的理解就是不做對(duì)錯(cuò)的判斷，只是有質(zhì)量的發(fā)問(wèn)和聆聽。它源自我請(qǐng)教總舵主如何做好一次線上讀書會(huì)。因?yàn)橐咔榈年P(guān)系我們的讀書會(huì)暫時(shí)搬到了線上，很多事情變得不可控，我擔(dān)心分享者會(huì)被突如其來(lái)的工作電話打擾，外勤伙伴告訴我那個(gè)時(shí)間段她還在路上，老板說(shuō)他也參加線上讀書會(huì)，……我瞬間有些抓狂，當(dāng)我向總舵主求助的時(shí)候，我以為她會(huì)給出一些建議，但是沒(méi)有！她自始至終都在聆聽，然后根據(jù)我提供的信息向我發(fā)問(wèn)，整個(gè)過(guò)程她沒(méi)有判斷，沒(méi)有建議，但是在這個(gè)過(guò)程中，我開始從一個(gè)急吼吼的掌控者，到退到幕后，把設(shè)計(jì)好的腳本給到各個(gè)參與者，看他們演一出戲的觀眾。結(jié)果證明，大家自己玩的好極了！

? ? ? 當(dāng)我預(yù)習(xí)了ALLOW老師的課程后，我發(fā)現(xiàn)這就是教練技術(shù)的最小化模型 —— 聆聽-反饋-發(fā)問(wèn)，它的基本原則在于察覺(jué)和體驗(yàn)。就像總舵主說(shuō)我們才是課程的主角，最終的收獲是一次次體驗(yàn)的積累和察覺(jué)。

? ? ? 課程有兩個(gè)地方讓我印象最深刻。一是向同組的伙伴介紹我對(duì)Allow老師課程印象最深刻的部分，三分鐘的時(shí)間里我對(duì)著電腦不停的講，網(wǎng)絡(luò)那頭，我的隊(duì)友Seven老師靜靜的聽。沒(méi)有人打擾我的思路，我更像在跟自己講，輕松沒(méi)有壓力，雖然一邊講一邊在回憶看過(guò)的課程，但是有那么一瞬間我甚至覺(jué)得沒(méi)有隊(duì)友，只有我和自己，我給自己介紹我的感受和心得，回憶之前相關(guān)的事情，我有些沉浸其中。直到我的隊(duì)友告訴我“還有一分鐘，要不要補(bǔ)充一些？”我才發(fā)現(xiàn)靜下來(lái)的時(shí)間好慢，我可以做那么多事，足夠我好好跟自己對(duì)話。

? ? ? 第二個(gè)是大家分別朗讀海靈格的《我允許》，這是我第一次認(rèn)真讀這首詩(shī)，總舵主隨機(jī)分了朗讀的片段。但是我朗讀的部分好像說(shuō)的就是我?！拔以试S我就是這個(gè)樣子 我允許,我就是這樣的表現(xiàn) 我表現(xiàn)如何,就任我表現(xiàn)如何 因?yàn)槲抑?外在是什么樣子,只是自我的積淀而已 真正的我,智慧具足 若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子 傷害的,只是自己 我唯一能做的 就是允許”。

? ? 我一邊讀腦海中一邊浮現(xiàn)過(guò)往的種種畫面，我努力做成父母喜歡的樣子，我扔掉了自己喜歡的，努力向別人家孩子看齊的樣子，求而不得時(shí)患得患失的樣子，我崩的緊緊的樣子，我努力讓我自己變得更好的樣子……忽然心里有點(diǎn)委屈，是啊，我要允許我就是這個(gè)樣子，何必執(zhí)念傷害到自己呢？

? ? ? 就像Seven老師分享的，“你是宇宙中獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)”“今天是你往后余生中最年輕的一天”。既然如此，何不尊重自己的內(nèi)心，試著和自己和解呢？

? ?