1.每天都運動：

每天在學校跑道或去古城跑步呼吸新鮮空氣，在學?；蚬懦侵懈惺荜柟馇屣L，身心愉悅。

2.做喜歡的事：

現(xiàn)在做的都是自己喜歡的，每天就是上課、完成作業(yè)、看書、跑步、享受美食……很開心。

3.吃得好：

喝較多的水，蔬果(喜歡西蘭花、生菜、香蕉、橘子)吃得多，肉食相對少(只吃魚、牛、豬肉)，不吃垃圾食品，身體不會找你麻煩。

4.人際關系較簡單：

和那些讓自己產(chǎn)生負能量的人保持遙遠的距離，啊，世界真的美好多了。只和我尊敬其人品的人深交，只和志趣相投的人深交，這樣朋友也許會少些，但是靠譜踏實。

5.極簡衣著:

衣著基本黑白灰，遇到自己比較喜歡的款式，同款的會買好幾件。

6.思想獨立：

思想獨立，凡事有自己獨立堅定的看法，好惡取舍自己清楚，有自己親手驗證過的思維框架和方法論，這樣就能自信安心，不在乎別人說什么。

7.少上網(wǎng):

少用社交軟件，不太需要的就卸載、停用。 每天，每周，每年，設定自己不能上網(wǎng)的時間段。

8.放空自己：

留一些時間放空自己，讓自己不那么功利和緊張，每周都會去古城墻上坐著一個人看一下午傳記小說，或者花一個小時在咖啡館隔著玻璃窗無所事事地觀察路人，或者躺在公園躺椅上看著藍天白云發(fā)呆一個小時，可以回憶自己那些美好的往事……

9.簡單護膚：

每天早晨跑步后用清水淋浴一次，洗面奶一個星期用一次——最高的頻率也會隔天使用，護膚只用最基礎的清潔保濕。 不太折騰，皮膚狀態(tài)反而更好。