最近入了手環(huán)、體重秤，還有瑜伽墊，再加上keep的App，準(zhǔn)備科學(xué)運(yùn)動(dòng)瘦身了。

物盡其用才是王道，否則買再貴的器材，辦再專業(yè)的健身卡也是浪費(fèi)。

我喜歡徒手鍛煉，于是一張瑜伽墊足夠。

上周最后三天沒鍛煉，這周的第一天鍛煉又累得腰酸背疼。不過keep的每套鍛煉方法都是很合理的，所以即使渾身酸疼，卻沒有勞累過度的現(xiàn)象。

昨天在keep做了運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試，結(jié)果是76分，對(duì)我這不惑之年的體質(zhì)來說，我已經(jīng)很知足了。

開始運(yùn)動(dòng)，加油！